最近，同事纷纷开始“吃素”了！ “为啥啊？”我很好奇。 她们说因为张朝阳教授建议大家“多吃蔬菜、少吃淀粉类食物”， 毕竟“人一天要吃三顿饭，每顿饭都可以吃蔬菜，这样就能保证每天最少摄入五种不同的蔬菜。而淀粉类主食除了碳水化合物外，几乎不存在其他营养素，建议多吃蔬菜，适量吃富含蛋白质的食物和少量的杂粮。
韩予超韩予超作为北方人，最爱的还是大葱猪肉馅的包子 把买来的新鲜大葱洗净，晾干水分后切碎（一定要去掉大葱绿，否则会难吃！）然后加入香油、盐少量拌匀腌制入味。 买回的肉馅可以做饺子或者包子，我比较喜欢做点好吃的包子。
付雅霞小时候特别喜欢吃棉花糖，那时候农村没有小卖部，也没有超市，所以每次买棉花糖都要走很远，大概5里路的样子，到镇子上买，一次买上2块或者5毛钱的。然后边走边吃。后来上了大学，在学校里发现卖棉花糖的摊位，高兴坏了，终于又吃到棉花糖了，可是一问价格，居然要6毛钱一个！
梅家乐用油煎一下，鱼肉两面稍带点金黄色，把多余的油倒出来，然后再烹饪，会好吃许多我最喜欢的是糖醋黄鱼，甜中带酸，让人食欲大增 做这道糖醋黄鱼，先要炒糖色，这是关键的一步，直接影响到最后成品的颜色，如果炒不好就会变成黑褐色，影响美观和食欲，而且也会发苦 糖的量要多一些，颜色才能漂亮 小火慢慢熬，
满力宁肝脏不好的人，建议平时注意吃些护肝食物，比如新鲜蔬菜、水果以及豆类、鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的食物。 此外还可适当补充含有矿物质和微量元素的食物，比如海鱼、海藻、牡蛎、大豆、蛋黄、动物内脏等，对提高肝病患者的免疫功能，保护肝细胞损伤有很大帮助。
晏雨晴猪头肉是夏季十分受欢迎的卤菜，肥而不腻、口感软糯的猪头肉，配上了清凉爽口的啤酒，那可真是绝妙！ 做卤猪蹄的时候，很多人都容易做错。不是太软烂不好嚼，就是颜色太重不好看，味道也不好描述：不咸也不香。今天我就来分享一个卤猪蹄的正确做法，保证做的又好吃又好看。
吴树量1.准备食材。山药一根，咸肉一块（最好是五花肉） 、香葱两根、生姜一小块；2.将山药冲洗干净后，去皮并切成小块状，放入水中浸泡以防止氧化发黑。咸肉用清水冲洗一下，放入锅中加入足量的清水炖煮，炖至熟烂（大概30分钟左右）；3.把煮好的咸肉捞出来放凉后切成薄片待用。
帅琬珍作为一个山东人，我家夏天最爱吃的是拌茄泥！拌茄泥最好吃的做法，是放点辣椒油、蒜汁、醋和酱油调的汁儿。现在超市都能买到包装好的剁辣椒，很方便。 调好的汁浇在茄泥上，一口咬下去，辣味、香味扑鼻而来，那种感觉，妙不可言啊~~ 不过，我最爱的拌茄泥的配菜可不是茄子哦～是我妈妈独创的“三丝”！
单荷其实这个也没有绝对的说哪一个好吃的，主要看个人口味吧 首先我们先来看看干鲍和鲜鲍的区别 干鲍鱼是通过把新鲜的鲍鱼进行加工晾晒制成的，所以干鲍鱼会失去很多水分，口感上会比鲜鲍鱼粗糙一些，但是营养密度更高。而鲜鲍鱼则是新鲜捕捞上来就直接做菜食用的。所以从味道上来讲鲜鲍鱼会更鲜嫩一些。
贲玉兰先讲清概念，粉丝是指用绿豆、红薯等淀粉制成的丝状食品，而粉条是粉丝的延长粉，两者没什么大的区别。在烹饪上也没什么区别，只是口感上有细微的差异，粉丝比粉条更加劲道一些。 而要说用粉丝做什么好吃的，那可太多了！
粟栀茜最近被火鸡面辣到了 一直念念不忘 正好最近在研究面食 就做了这道菜！ 【准备材料】 宽粉一把（我用的方便面里面自带的），火鸡面酱料包一个，葱蒜适量切末，鸡蛋一个打散，午餐肉一块 先烧开水把宽粉煮熟备用。
竺之新鱼子酱是咸水鱼（海洋鱼类，海水咸水养殖）的鱼卵经加工制成。 做鱼子酱常用的鱼类有鲑鱼、湖鳟和河鳟。其中，鲑鱼（三文鱼）是最常见的食用鱼类之一；而“萨瓦尼克”（Savannonk）则是芬兰人最喜爱的鱼子酱品牌，其用料为产自芬兰罗亚河谷的淡水鳟鱼（河鳟或者湖鳟）；法国产的鱼子酱用加吉鱼或海鲈鱼制作而成。
容思1、清洗皮皮虾，剪去头部尖刺（防止夹手），去除沙袋、沙线（在尾部肛门处，比较脏） 2、把皮皮虾放入碗中，加入姜丝和少量的醋，拌匀后腌制半小时以上，让皮皮虾吐干净体内的泥沙 3、准备配料，蒜切成蒜末，小米椒切成小段，香菜切段，葱姜切丝待用 4、热锅凉油，下姜米、蒜蓉和剁辣椒爆香5、
夔云桐作为一个在湛江生活了12年的客家人，对鱼胶（海蜇）还是有感情的。这个鱼胶糖水做法非常简单，味道却相当好。 原料：雪燕、鱼胶、牛奶、石蜂糖（或黄冰糖）。步骤一：将买回来的鱼胶用清水冲洗干净后，放进锅内加入适量清水和水慢火炖一个半小时左右。
古俏巧固城湖蟹庄老板，是土生土长的高淳人，他的爷爷曾经是南京高淳当地有名的蟹老霸，因为家境优越且喜欢螃蟹，所以从小在奶奶的指导下自学掌握了各种各样的烹蟹方法。 后来因为家里人口比较多，加上爷爷年轻的时候比较喜欢结交一些文人墨客，所以家里经常高朋满座，煎炒炖炒各种菜肴都非常拿手。
裴历我喜欢吃烤鸭，但有人说烤鹅更好吃 有人觉得烤鹅更好吃主要是因为烤鹅比较瘦。因为人们大多喜欢肥而不腻的食物，而烤鸭本身是很肥的。所以吃的时候通常会配上黄瓜条、大饼卷葱丝一起吃。这样的吃法虽然不腻，但是味道太单调了。于是有些人就改良了一下，加入胡萝卜条一起卷食，这样就有菜了，味道好很多。
栾清丞吃过的都说好！ 小龙虾月饼作为创新月饼，一出来就引发了吃货们的狂欢。 不过，这款小龙虾月饼真的有这么好吃？ 对的，就是那么好吃！ 来自武汉的【武汉锦里】出品的小龙虾月饼。 打开包装袋就能闻到一股清新的香味混合着小龙虾的香气扑面而来~ 一颗小小月饼，看起来就让人食欲满满！
隗琳宇我做过一个实验，用新鲜鱿鱼和新鲜的孜然一起炒，结果吃起来味道太奇怪了！ 后来改成了用冷冻鱿鱼和速冻的孜然一起炒，居然好吃到爆！ 你也知道我家是个小海鲜店，店里的鱼、虾、鱿鱼之类的都是当天运来的，非常新鲜。有时客人点多了，剩下了我都让老板娘给我做下酒菜。
徐雅婷首先，要准备好所需要的食材： 新鲜的黄豆、鸡蛋、面粉和糖。（我用的是干黄豆，事先已经泡了一晚上） 然后开始制作： 黄豆浸泡之后清洗干净备用。 在豆浆机里面加入清洗干净的黄豆，倒入适量的清水。 这个清水与平时打豆浆的清水的量稍微多一些，因为后面还要和面！ 启动豆浆机的开关，打成豆浆状就可以了。
许浩东鸭子性寒，春天少食。但春天是一个生发的季节，肝气旺，脾胃虚弱的人就容易腹痛腹泻。在春天我们可以多吃一些能健脾养胃的食物来滋养脾胃，为一年的健康打好基础。 这里就不得不提一下我最爱吃的萝卜了~《本草纲目》中记载，“萝卜能化痰消积，生津止渴”。
方学斌