家常菜什么去湿气的？
湿气重的人群都会有身体疲倦、四肢无力、容易困倦、胸闷、痰多、食欲减退、大便溏泄、腹胀等症状，此时最好吃一些化湿气的食物，如冬瓜、扁豆、薏米、芡实等，烹调时也可以加一些砂仁、佩兰等。另外，以下几款家常靓汤也是去湿气的最佳选择。
黄豆猪骨汤
【材料】黄豆100克、生姜3片(2—3人量)。
【做法】黄豆洗净，锅内加水适量，大火煮沸后转小火煮2小时。放入生姜，再煮半小时。调味，饮汤兼吃豆。
【功效】去湿止泻，增强体质。适合于平素易疲倦，体倦乏力，容易拉肚子的人群饮用。对湿热较重的人群不适宜。
红小豆扁豆排骨汤
【材料】红小豆60克，扁豆30克，生姜3片，猪排骨500克(3—4人量)。
【做法】所有材料洗净后直接放入砂锅内，加水适量，大火煮沸后改小火继续煲1小时，调味即可。
【功效】滋阴养血，祛湿化痰，清热消滞。男女老少皆宜。
冬瓜薏米煲猪尾
【材料】冬瓜500克，炒薏米30克，党参15克，生姜3片，猪尾2条(3—4人量)。
【做法】冬瓜洗净，切厚块。猪尾去毛洗净斩段。党参、炒薏米、生姜洗净，所有材料一起入锅，加水2000毫升，武火煮沸后改文火煲1.5小时，调味即可。
【功效】清热利湿。对湿热较盛人群尤宜。