香蕉中的钾元素含量很高，它的普遍功效是助消化，预防心血管疾病、保护胃黏膜，防治胃溃疡。另外香蕉中有一种特殊的化学成分——5-羟色胺，它能刺激大脑中的快乐激素受体，使人产生高兴、快乐的感觉。所以，有抑郁症状的人应常吃香蕉，这比服用抗抑郁药安全有效，而且价格便宜。
吕菀翔吕菀翔天麻炖鱼头具有祛风湿、止痹痛、养血通络、降颅压、镇痛消肿、化痰通络、行气消积等功效。主治风湿痹痛、骨节酸痛、麻木拘挛、头晕、头痛、小儿惊风、癫痫、赤巴热 caut等症。天麻炖鱼头的做法：用料：鲜天麻30—60克，鳙鱼头1个(重约750克)，猪肉120克，葱段、生姜、精盐、味精各适量。
薛丽霞海带根，是由于海带根部在脱水后与未脱水时的区别较大，使人们误认为是另一种东西而流入市场的。所以，就从市场上购买海带根的角度来讲，海带根、海带并没有什么的分别，海带根有减肥健美、增强免疫力、预防癌症、防治心血管疾病、保护甲状腺等功效1、增强免疫力：海带根含有丰富的碘、钙、铁和多种微量元素，
充璇怡土豆泥放酸奶是OK的，土豆泥中加入适当的酸奶，可增加风味，还具有营养的作用。酸奶含有较多的烟酸、蛋白质、钙、磷、以及VB1、VB2，能促进消化酶的分泌，增进食欲，帮助消化;同时酸奶中含有益生菌，可抑制有害菌的繁殖，调节肠道菌群，改善肠道环境，有提高人体免疫力的功能。
汲昭婷益母草具有疏肝解郁，理气止痛，活血化瘀，散结消肿。用于卵巢炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎及痛经，闭经，月经不调等妇科疾病。月见草具有降血脂、美容美发、调节内分泌，抑制子宫肌瘤及附属腺肿胀的作用。紫罗兰清热解毒，止咳化痰，清肝明目，解郁安神，行滞消胀。用于妇科炎症、子宫肌瘤、乳腺增生等。
窦学伯红枣生姜酵素具有强健肠胃，消脂减肥，美肤美发、青春驻颜，抗老，活血化瘀，防止出血，防止心血管疾病等功效，经常坚持食用可以起到强壮身体，美容养颜，减肥保健等作用。红枣生姜酵素的减肥功效，在于它可平衡人体酸碱值。
米弈博马齿苋煮熟后味道苦涩十分不好吃，而凉调的马齿苋就不一样了，酸辣可口十分美味，并且有清热利湿，凉血解毒的作用。将马齿苋择洗干净，然后用开水焯熟，然后晾凉控干水分，放入盆中加入适量蒜末、醋、盐、辣椒油、味精、拌匀即可食用。如果是用于外用，将马齿苋捣烂后纱布包裹，煎汤熏洗患处。
西澜萍土豆沙拉酱的制作方法：1、首先将鸡蛋放入锅中煮熟，煮熟后将鸡蛋放入凉水中，将鸡蛋的壳去干净，然后将其放入冰箱冷藏一会。2、接着将培根切成小颗粒状，再将生菜切好码入盘中，然后将沙拉酱的原料全部准备好。3、将沙拉的其他食材处理好，煎过的三文鱼切成小丁，土豆蒸熟后压碎，煎好的鸡蛋切成丁，火腿也切成丁。
苗一火麻能入肝、脾、胃经，可滋养肝血、润燥滑肠、利水利气、散结消肿。临床用于医治血虚面色萎黄、眩晕心悸、肠燥便秘、胃阴不足、膝软无力、小便不利、痈肿、皮肤瘙痒等症。1、润肠通便火麻仁性平味甘，入脾、胃、大肠经，具有“补中益气，治产后虚汗”之功效。
裘文娟猪蹄含有丰富的优质蛋白质和钙质，营养价值很高，妇女在坐月子期间吃猪蹄是很好的食补，炖猪蹄的时候加点黄酒效果更佳。此外，猪蹄含有较多蛋白胶质，炖煮后胶质溶解在汤中，美容是需要蛋白质以及维生素等营养物质的。猪蹄炖汤后喝下，其中营养物质也会很快补充到人体内，对美容是有一定好处的，但作用不大，而且因人而异。
宫本洹烘焙中色拉油的作用主要有：1、可以润滑、细密馅料，使馅料口感、质感、风味得以提升；2、参与面团发酵，可以促进菌丝体的生长，令制作出的面包更加松软可口；提高制品的保存性，延长保质期；油的包裹性还可以保护酵母，令它更好地发挥作用。
肖美茜原料土豆2个、青辣椒半个、红尖椒半个、葱半根、姜3片、干辣椒4个、花椒少许、郫县豆瓣酱1大勺、生抽少许、盐少许、白糖少许。做法步骤1、将土豆去皮洗净，切成条，泡在水里防止变色；青红椒洗净，切成细丝，葱切葱花，姜切丝。
裘蝤醋本身具有保健作用，有人称醋为“液体肉桂”，在日本被称为“ second life”，其原因主要是醋中的营养成分丰富，含有氨基酸、有机酸、糖类、维生素类和微量元素。这些成分对人体具有抗疲劳、抗癌、降血压、降低血脂、抑菌消炎等多种保健作用。
何文噫轻赞排毒膏的成分为：茯苓，冬瓜子、陈皮、桃仁、薏苡仁、川芎、红花、泽泻等十八味纯中药精制而成。因此，排除某些特定人群禁用之外，是没有任何毒副作用的。
狄锦核桃枸杞鸡蛋将核桃、枸杞等与鸡蛋一起煮，开锅后15分钟左右将鸡蛋取出并放凉，剥壳后食用。核桃含有18种氨基酸及钙、磷、铁等矿物质以及优质蛋白，具有补肾温肺、养神健脑的作用；而枸杞含有胡萝卜素、烟酸和维生素B2、维生素C等，具有补肝、益肾、清肺等功效。
宫本洹从营养学的角度来说，两者一起吃没有任何问题。木耳味甘、归肺胃经，含有的脂肪、蛋白质、纤维素、铁钙及维生素等成分，可以养血克毒、补脑、润燥。常用于治疗阴虚血少、肺热咳嗽、高血压及便秘等症状。
羊婧华1、陈皮可以入药，可以理气健脾，燥湿化痰，它所含有的黄酮类，芳香族，有机酸类，三萜类成分对人体有广泛的生理作用，能刺激胃肠排泄，能使消化道松弛止痛，有刺激胃液分泌和胃肠运动的作用，所以可增加食欲，并有降低胆固醇，钙化作用，因此具有防治冠心病，动脉硬化等心血管疾病的功能。
廖华昊1、1、1、1、有固肾涩精作用。动物试验表明，用猫肾上腺皮质组织浸剂可加强小鼠肾上腺皮质的功能。肾上腺皮质功能加强将影响其他内分泌腺的机能，使血液循环加强，新陈代谢旺盛，性机能随之增强，从而起到固涩肾精的作用。
盖诗菡原料：土豆、火腿、鸡蛋、胡萝卜、牛奶、植物油、盐、胡椒粉、面粉、淀粉。做法：1、土豆洗净，放入锅中加水煮熟后去皮;2、将土豆泥压成土豆蓉，加入蛋黄、盐、胡椒粉、适量牛奶、面粉搅拌均匀成糊状;3、火腿和胡萝卜切成细丝;4、将火腿丝和胡萝卜丝加入土豆糊中，搅拌均匀;5、平底锅内放油擦匀，放入一勺土豆糊，
支云贤薄荷精油具有清凉提神、抗菌消炎、净化环境的特殊作用，可直接促进人体的血液循环、平衡神经系统，能迅速渗透进入人体细胞，有效地调理人体的不适，达到治疗的效果。它也可与基础油混合后作为芳香剂、按摩油、护发素等。薄荷药用价值很高，有疏散风热、清头目、利咽喉、止痛、防腐等功效。
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