原料：海蜇头、黄瓜、红辣椒、香菜 调料：香醋、酱油、白糖、味精、花椒油、香油 做法： 1.将海蜇头片成片，用清水洗净，沥干水分；红辣椒去蒂及籽，洗净后切成细丝；黄瓜去皮后用清水冲洗干净，再切成碎粒，香菜洗净沥干水分待用；2.取一大盆，放入海蜇头、黄瓜、辣椒丝、香菜，依次加入香醋、酱油、
管东俊管东俊首先，我们来说说沙拉酱是什么。沙拉酱是色拉（Salad）的酱汁之一，它的主要作用是在于调节菜肴的味道、颜色和风味，让我们吃到的蔬菜更加美味、诱人。目前市面上出售的沙拉酱种类繁多，有油醋汁、蛋黄酱、辣椒酱、花生酱等等，而最常见也是最受欢迎的，就要数蛋黄酱了。
璩凡弘作为一个在云南生活了40年（现定居成都）的人来说，青椒在我们那里的做法太多了。 首先可以切成圈儿，配着鸡蛋炒，也可以搭配肉一起炒。 我最喜欢的吃法是，把青椒圈儿用油炸软，然后拌着米饭吃，那可是我最好的下饭菜，现在回想起来仍然口水直流。。。
宗政馨林夏天是扁豆应季时候，市场上卖的扁豆都是掐头去尾的，买回来清洗几遍就可以下锅了。 凉拌扁豆是最家常做法，也是我最喜欢吃的做法之一。简单快手又美味。喜欢的朋友快看看怎么做吧！
粟皓宇香菇鸡肉馅 鲜香味美，营养美味原料 土鸡1只、干香菇50g、五花肉250g、酱油、料酒、白糖适量、葱、姜、香油、鸡蛋液少许。
申屠崇远成都作为一个饮食文化古城，有着很多远近闻名的美食。说到小吃，可能大家都会想到宽窄巷子、锦里这些景点，但其实在成都的很多街头巷尾都隐藏了很多好吃又不贵的“宝藏店铺”，今天探长就为大家整理一下这几个地方！
上官张泽我特别喜欢粗粮，之前也做过不少粗粮早餐和晚餐。比如说用豆浆机打成糊喝、煮成粥喝或者用来煮饭等等。不过这次做的燕麦薏米是准备拿来当宵夜或者下午茶的，因为味道香滑软糯又特别的好消化，连吃两三天也不会像米饭一样给肠胃增加负担。
蓝旭首先，你需要一袋平菇（约500g）、一口锅、一块抹布。 接下来，你只需要烧一壶开水！ 然后，用开水浸泡平菇10分钟。 (๑•̀ㅂ•́)最后，将平菇清洗干净，拧干水分待用。 就这么简单！
华锡我我我！我来回答！ 首先，你要有一锅好汤。什么鱼汤、鸡汤、猪骨汤都可以，但一定要新鲜，不能腥味很重。我比较喜欢简单点，所以会用鸡汤来煮，当然你用排骨煲个三四个小时也可以啦~~ 然后准备一把虾米（干虾皮）用水浸软，注意别泡水了会坏。 再抓一小把木耳泡开，去柄，切块儿备用。
诸应翘不要小瞧鸡汤，鸡汤里可以融入很多的鲜味食材。 比如： 山药、莲藕、芋艿、竹笋、胡萝卜、青菜、豆腐（炖到后面会入味很好吃）等等蔬菜；虾米、鱼片等海鲜； 还有我最喜欢吃的菌菇类的，蘑菇、香菇、金针菇都是不错的选择。（当然这些蔬菜里我最喜欢的还是山药和莲藕了～喜欢绵软的炖久了会更好吃哦！
尉迟月卤味是南方人爱吃的下饭菜，做法很简单，把新鲜食材浸泡在特调的卤汁里，就能得到咸香入味的好味道！ 用这个方法做的凉拌菜、卤豆干、卤鸡翅都很受欢迎~ 今天来做一道【卤鸭头】！
闫浩轩用料 猪血（冻的）1块 豆腐（冷冻的）200g 白菜1棵、葱3棵 生抽4勺、老抽2勺 豆瓣酱一勺、食盐适量 植物油适量、鸡精少许 水淀粉适量 香葱适量 做法：1.将猪血放入开水锅中，加入生姜，煮约5分钟，关火让猪血浸泡在汤汁里。
衡洁梅羊肉汤，我最喜欢喝羊汤了！ 把买回来的羊骨头放进凉水里浸泡1个小时左右。 泡出血水。 锅里加水，放入葱、姜、料酒，再把羊骨放进去，大火煮开。 这时候可能会有浮沫出现。用勺子撇掉。加入当归、红枣一起煮。
栾庆伟1、胆固醇高引起胆结石，应限制吃胆固醇高的食物，包括蛋黄、鱼子、动物内脏等，每日摄入的胆固醇宜控制在200毫克左右； 2、脂肪“堆积”引起胆结石，要限制动物性脂肪（如猪油）和黄油等的摄入，每日摄入脂肪总量50～60克，食物中的脂肪应该充分氧化，产生能量供给人体需要； 3、有结石的患者不宜多吃糖，
湛珀齐补充叶酸，孕前三个月开始每天服用叶酸片0.4mg，预防胎儿神经管畸形。 孕期适当补铁，每日摄入富含铁的食物（动物肝脏、血制品等）或是补充富含铁的制剂，预防缺铁性贫血。 补钙，怀孕6个月开始每天摄入钙1500毫克，同时口服维生素D滴剂（400-800IU/天），增加钙的吸收。
童美静我的天啊！居然有人问我这个，我也是第一次听到这个吃法，我天天都是自己榨着自己喝或者做豆浆块，用热水泡着喝，这样干净又营养 可是你们要晒它干嘛呀？？？ 晒豆子做黄豆酱么？
孔哲慧材料： 豆腐500g、鸡蛋4个、青椒2个、红椒2个、葱花适量、盐1小勺、蒸鱼豉油3勺、生抽2勺、醋2勺、高汤（清水）适量、玉米淀粉少许；做法 步骤一：准备用料。步骤二：青红椒去籽后切丝，用盐水浸泡后冲洗干净备用。步骤三：豆腐切薄片，用盐和胡椒粉腌制一下入味。
孙艺珍原料： 草鱼肉50g，豆腐1盒，豆芽、香菜适量，野山椒、辣椒酱、葱、姜、蒜、盐、生抽、味精、胡椒粉、鸡蛋清各适量。制作：第一步：将草鱼去腮及内脏，冲洗干净后，斜切成薄片；豆腐洗净切大块；辣椒酱用刀剁碎；葱切段，姜、蒜切片，香菜洗净，均备用。
申姬羽这个拌三丝真的是绝绝子！我心中的top1，清爽解腻又好吃 做法超级简单 黄瓜、胡萝卜、绿豆芽（或者黄瓜豆芽都可以）①把三丝焯一遍水（这样可以让它熟得快一些） ②捞起过凉水冷却（这样吃起来会更脆口） 三丝准备好之后开始调酱！
修丽芸“老师，你教的蒸馒头方法太简单了 根本不能称之为技术，和外面卖的完全没法比” “我要说的是，我从来没有教过你们蒸馒头 也没说过什么叫技术，更没说过和面、发酵等是技术” “那为啥我学的你这个方法总失败呢？” ……为什么我的方法和外面卖的不一样呢？
曲庆汶