“黑油”是东北人对“黑豆”的叫法。我家是种黑豆的，所以我对这个豆子格外喜爱有加。 要说这个豆子的营养那可真是丰富。含有人体所需的蛋白质、氨基酸、卵磷脂和膳食纤维等营养成分，其中含有花青素，还富含钙、铁、锌等微量元素，以及不饱和脂肪酸，还有独特的叶酸成分。
封丁儿封丁儿1、准备配料 首先准备适量的干香菇和虾皮，将干香菇洗干净用温水泡发备用；然后准备姜蒜葱分别切碎备用。2、炸虾皮、炒制 锅中倒入充足的油，油温升高后转中火，放入虾仁炸至两面金黄酥脆出锅控油（这一步也可以放适量面粉搅拌后下锅油炸，面糊能够很好地裹住虾肉，吃起来更酥脆）。
黄利达以前比较过南豆腐和北豆腐，现在来比较一下内酯豆腐和豆腐脑吧 内酯豆腐（又称盒豆腐、盒装豆腐）是一种用豆类为原料，经过浸泡---研磨---萃取---加热凝固成型工序后而制成的豆腐制品。口感细腻滋润，味道鲜美。
杨筠分享一道快手又下饭菜的炒鱿鱼做法 食材准备： 鱿鱼一条、青红辣椒各一个、葱姜蒜适量 第一步：处理鱿鱼 用刀轻轻刮去表面的膜，冲洗干净后打成花刀，再把鱿鱼的舌头剪掉不要（这个步骤可以请店家帮忙处理） 第二步：切好的鱿鱼用葱段、姜片、料酒腌制15分钟左右 第三步：调个酱汁：
空玲菲瓜可清肠，还可润肤、抗衰老！ 天气越来越热了，大家有没有觉得胃口逐渐变弱，吃不下东西呢？我最近就有点这种状况，什么都吃不下去，体重也下降得很快。 其实这主要是因为天气炎热，我们的胃酸分泌量会减少，而肠胃蠕动能力也会降低，因此就会感觉没有食欲，吃不下食物。这个时候我们应该如何调整自己的饮食呢？
达紫桂众所周知，喝茶喝的是茶中的儿茶素，而茶多酚占了儿茶素的80%以上。茶多酚有极强的抗氧化活性，具有抗肿瘤、抗突变、降血脂等作用。由于茶多酚属于多酚类物质，与茶汤中的其他物质结合后，被微生物大量分解，隔夜茶中茶多酚的含量比新茶汤中的高。隔夜茶水中含氟量较高，用其漱口可以起到杀菌、防龋齿等作用。
戈谱鲜银鱼为营养价值很高的上等 aquatic product，除富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质外，还含有较多的脑垂体后叶激素、超氧化物歧化酶及组氨酸、精氨酸、谷氨酸等多种生理活性物质和氨基酸等，有较强滋补、催乳、美容及抗癌等作用。用银鱼烹制的菜肴，味美爽口，清淡不腻，深受人们的青睐。
束咏慧苜蓿苜蓿所含的维生素C比其他野菜都高，在春天时正当采食期，应多吃为宜。苜蓿的幼苗或嫩芽，味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、纤维、菸酸、维生素B、铁、镁、钙、钾，还含有胡萝卜素、维生素BI、维生素E。榆钱儿榆钱儿营养丰富，具有多种滋补功能。
夔恒诗1、尽量选择健康的烹饪方式烹调土豆时，尽可能蒸着吃或煮着吃，避免油炸或做成土豆泥。如果实在忍不住，偶尔吃一次也无妨，选择优质的土豆、少放油、烤的时间别太长，将条件不利的影响降到最低。
牛菁婧功效：姜可以发汗、散寒、温中、解毒；红糖有健脾胃、暖肠胃的作用，可营养机体并具有益气逐风、调和诸药的作用；鸡蛋营养丰富，能补充优质蛋白质；而醪糟补气养血、强身健体、舒筋活血。作法：将1—2枚鸡蛋磕在碗里待用。
商一铭红枣30-50克，茯苓30克左右，二者共研为细末，每日取20-30克与米同煮为粥。甜味适口，清香四溢，十分可口。
慎晴乐地域是植物生存的场所，植物的生长离不开地域。地域指包括地球表层和周邻大气层在内的空间区域以及这一区域内的各种客体和客体之间相互联系的综合体系。地域具有多种不同性质的特征要素，主要有自然特征和人文特征。自然特征是由地形、气候、生物、水文、土壤、海洋等自然要素和它们之间相互联系、相互作用所形成的综合特色。
浦汇洲加土豆的豆浆稀饭是很不错的营养食谱哦，土豆加豆浆稀饭是很不错的营养食谱。加土豆的豆浆稀饭是很不错的营养食谱。加土豆后的豆浆稀饭，味道香浓，营养丰富，既可当早餐也可当午餐或晚餐，加一些蜂蜜搅拌，又可做点心。土豆的营养成分比较全面，易被消化吸收利用，特别是淀粉含量很高，具有很好吸收的性质。
赖晓芬鸡蛋本身在营养上具有一定的补益作用，中医认为鸡蛋性平，味甘，入脾经、肺经、肝经，可以滋阴润燥、补气、养血安神，有增强机体免疫功能的作用，用于气血亏虚引起的乏力、神疲、体弱者。而韭菜有温中行气、散血解毒等功效。
别子俊1、当归配地黄、白芍、川芎对生殖系统均有滋补作用，能补血调经，适用于月经量少而颜色黯淡、腰酸乏力等血虚妇女，有滋补功能。2、当归配黄芪，能补气和血，适用于劳力过度、气血两亏导致月经过多、精神疲倦、身体乏力、活动后头晕等人群。3、当归配干姜、附片温经散寒，可治因寒邪滞留体内，导致痛经、月经不调。
魏景晞冬虫夏草蒸蛋是一道以冬虫夏草、鸡蛋等为主要食材制作的美食。冬虫夏草蒸蛋具有补虚损，益精气的功效。适用于久病体虚，劳怯乏力，神经衰弱，肺肾两虚等证。冬虫夏草蒸蛋制作原料：鸡蛋3个，冬虫夏草1～2条，调料适量。
松岚可做咖喱土豆可以不用放牛奶。土豆煮熟后，放咖喱粉和番茄沙司，盐，白糖炒匀，出锅前用少许水淀粉勾薄芡即可。自制咖喱粉的方法：1、准备好适量的茴香、香叶、胡椒粒、辣椒圈、小茴香、黄姜粉、姜黄粉、桂皮。将茴香、小茴香和桂皮用菜刀拍碎。
邴玉红花胶是一种理想的养颜食品，加了黄精炖汤功效更佳。黄精味甘，性平，具有补气益肾，润肺抗老的功效。常用于脾胃虚弱，记忆力衰退，糖尿病，肺燥干咳，痈肿等症。现代医学研究证实，黄精含有丰富的糖类、维生素、氨基酸等，能调节体内钙平衡，增强免疫功能。
彭籴川贝炖猪肺是一道以猪心、猪肺等为主要烹饪原料，以川贝、南杏等为配料制作而成的汤。1、材料用料：猪心1只，猪肺1个，川贝40粒，南杏10克，北杏6克，蜜枣6个，陈皮1小块，盐适量。
游廷怀1、中医认为海胆味甘、咸，性平，入肝、脾经，具有壮阳、活血消肿解毒、补肾益气、消积健脾、滋阴柔肝等功效。可用于治疗阳痿、遗精、赤白带下、产后血晕、阴虚咳嗽、月经不调、筋骨酸痛、腰腿无力、痈疽肿毒、淋巴结结核等病症。
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