在农村吃炖菜的时候，最经常搭配的就是五花肉和土豆。土豆含有丰富的营养物质，比如钾、维生素C以及膳食纤维等。而且土豆脂肪和糖类含量非常低，有促进肠胃蠕动的作用，帮助排除废物和毒素。即使是被当成粮食，经常食用也不会引起发胖现象。将鸡和土豆一起炖着吃，能够起到多种功效。首先是补血。
揭静格揭静格丝瓜，性味甘、凉而不辣，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有清热化痰、凉血解毒、祛风、通经络等功效。特别适用于妇女产后乳汁不通和润泽皮肤、美颜等多种作用。
罗珠云生菜味甘，性微寒，具有清热止痛、利水利咽、清肝明目、养胃生津等功效；含有大量维生素、微量元素等营养成分，有祛痰止咳、消脂减肥、养颜保健等功效。生菜适合大便秘结、咳嗽、咽干口燥者服用，可预防夜盲症、缓解眼干目涩症状。生菜食用时，如果用生法凉拌一般搭配蒜末、酱、醋等，不仅味道清香扑鼻，还可杀菌消毒。
利佳可西瓜皮味甘、性凉、入心、肝、膀胱经，具有清热解暑、利尿消肿的作用。经常发烧的小孩在高烧退后，如果出现嘴唇、手足心都呈现暗红色，新换的牙齿此起彼伏，大便干结、少或多沫，小便色黄，这些都是中医所说的小儿疳热，用西瓜皮煮水饮，每天2次可愈。
纪笑土豆焖鸡肉的制作材料：鸡腿2个、土豆2个、胡萝卜1个、青椒2个、洋葱3/1个、姜蒜适量、八角1颗、花椒1勺，生抽、料酒、糖、鸡精适量。
苗一莲藕的吃法有很多，荤素皆宜，荤香的酱排骨拌藕片，清淡的塘贴，爽脆的炸藕盒，酸辣的泡藕，清热的荷叶莲藕粥，还有独具江浙特色的田螺塞藕段，可说是花样繁多。
申姬羽生菜味甘，性微寒，入肝、脾二经，有清热除烦、通利小便、利五脏、通乳汁及养胃等功效，可用于治疗心烦、内热、胸闷等热证。生菜也是治疗内火旺盛的辅助食品，经常口干舌燥、大便干结、小便黄赤的人可以将生菜当食物来常吃，有助于改善症状。另外，用生菜煮水喝，对于某些疾病的治疗也很有效。1、乳腺癌。
满宇澎1、抗癌作用：水蛭素能使小鼠肉瘤细胞（s180）和艾性肉瘤的生长率减慢，使小鼠存活率提高，生存时间延长，并可抑制小鼠子宫颈癌（u14）的生长率，延长患者生存时间，提高存活率。
原彤敏煎好的土豆片生菜生火腿肠烩一烩就成，非常简单的。先把土豆片放有油的平底锅中煎一煎，煎好后盛出。然后在刚才的平底锅中，在倒入少量的油，油热之后，把切好的火腿肠和洗净掰成块的生菜放进去，稍微炒一炒，然后把煎好的土豆片放进去，加上一小碗的清水，等煮开锅了，加上少量的盐和味精就可以了。
漆子漫柿子椒含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C，茄红素，β-胡罗卜素及微量元素等。绿色的柿子椒含有微量的辣椒碱，可以刺激味觉，也具有祛风散寒，发汗，增进食欲，帮助消化的作用。
曹子宪薏米绿豆粥有清热解毒、清心利湿的作用，是中医常用的食疗方。它适用于心经有热引起的急躁易怒、口舌糜烂、口苦口干、神志不宁、失眠多梦、大便干结等，也适用于湿热引起的下肢浮肿、小便不利、皮肤湿疹等。1、绿豆的食用禁忌绿豆性味甘寒，脾胃虚寒、腹泻便溏者忌食。也不宜与“赤小豆”同时食用，可分开食用。
东彩蔚我小时候特别喜欢吃麻糖，记得小时候五毛钱一斤的麻糖，一块钱一个的鸡蛋糕，还有二块钱一包的雪花饼干，那时候的二块钱可是能买好多东西的… 后来出来工作了，也买过几次麻糖吃，但感觉都没有以前那种味道了，直到今年过年回家的时候，我爸给我买了好几包麻糖，我说怎么这么甜啊，我爸说：“这叫甜蜜蜜”，瞬间回忆满满，
甘力翔我小时候是在福建三明长大的，那里有一道特色小吃叫“扁肉”（用猪肉做的肉丸），制作时要把绞好的肉馅用手压成薄片放在碗里，然后上锅蒸至熟透，吃起来鲜嫩滑润、香醇可口。后来来到南方沿海大城市读书，发现这里也有卖扁肉的，不过是用机器做的，口感比手工的粗糙很多，味道也很差。
勾滢滢“你的青春有什么遗憾吗”“没能和她考进同一个高中” 刚看到标题，我脑袋里蹦出来的是这句话。我的故事很简单，但是很甜。 我和她是小学同桌，但是她不记得我了（笑）我们上小学的时候座位都是按照身高来排的，她坐在靠门的位置，所以第一节课上课的时候，我坐进去的时候，她就问我：“你叫什么名字啊？我好想你呀！
邓佳沅说一下我自己做的米糊，我比较喜欢用豆浆机打米糊 图上是我一次做多的量（生小米） 我一般打两次，第一次多打一会儿，打得细腻一些，第二次就稍微打一下就行了 因为小米的淀粉含量比大米要高很多，所以很粘，打的时候一定要充分搅匀 如果不打稀了的话，直接倒进锅里蒸，就会一团一团的，很难吃~ 打完之后，会是这样，
充锦函你要买的汤圆是新鲜做好的，不是冻的。 其次，你下锅的时候，记得要把汤圆翻一翻，让它每个角落都沾上油（这样才不会沾锅） 最后，你的火候要控制好，不能太大，否则容易烂。 其实我觉的最关键的问题是，你要买到好的汤圆！
吕朋艳作为一个四川人，我吃过的烤腰花不多。 不过就我吃的那些来说啊，感觉还是可以的。毕竟腰子本身的营养价值非常丰富（虽然有些人可能不爱吃） 所以如果烤得合适的话，还是蛮好吃的。 在北京吃过一家烤腰花，是那种小馆子的味道。价格嘛也不贵，10块钱左右一斤吧。我觉得挺好吃的。
强郅猷想要炒出一道好菜，除了必备的炒工功底之外，选对食材也很重要！ 那如何挑选到新鲜好食材呢？小厨教你3招~1、看外表① 看颜色：同一种蔬菜不同的部位，颜色深浅是有差异的；同一个部位，比如叶子，深绿色的较新鲜，浅绿色的稍差。② 看光泽度：表面有光泽且湿润的蔬菜较新鲜，反之则较差。
富丰作为一个地地道道的湖北人，炒莲藕是我最喜欢的一道菜了。 我的老家在黄冈，这边的水稻田里都会种上莲藕。等到七八月份的时候，田里的荷花都开了，粉白的颜色点缀在绿色田野中，很好看。这个时候我就会跟家里人教他们怎么炒藕才好吃。 但实际上我并不爱吃凉拌藕丝，反而最爱吃的是干煸藕条和醋溜藕片。
冀傲颖1、湖北宜昌的凤祥牌，白糯米做的酒香浓郁，甜爽可口；2、江苏泰州的乔家酿酒厂，黄米做的大曲浓香，口感比较冲一点； 这两家的网上都有卖，不知道你是什么地方的，快递起来很方便。3、浙江金华的永新酱油厂，这个厂最出名的是猪油渣，但是它的酒也非常好。颜色呈琥珀色，看起来非常漂亮。
农欣彤