补气血牛肉尾巴就是牛的尾巴，中医认为它是甘温之品，具有温补肾阳，壮筋骨之功。可用于肾阳不足，腰膝酸软，筋骨不利等症。牛肉尾巴中含有丰富的优质蛋白质、铁、钙及维生素A、B2等多种营养成分，这些都是补气血的营养成分。补益五脏尾巴为“鞭”，取长、硬之意，中医认为有“以形补形”作用，故有补肾壮阳作用。
平清洲平清洲海马是一种名贵的中药材，与人参，鹿茸合称为天下三大补药，它具有壮阳补肾，止咳化痰、消肿止痛、通乳的功效。海马是男女老少皆宜的营养佳品，而海马所煲的汤品也是多种多样，一般有童子鸡海马汤，乌鸡汤，天麻炖海马，花生红枣炖海马，海马猪肚汤等。
汪宝山响螺炖鸡是一道以鸡、干响螺等为主要食材制作的汤品。响螺炖鸡是一道汤品，味道鲜美，并且具有很高的营养价值。据说响螺炖猪肚可以去湿气，对妇女特别好，所以妈妈选了鸡肉来配响螺，煲一锅营养的靓汤。响螺有祛风、祛湿、养颜驻容、滋补健身等功效，而且还有减肥防癌的作用。
候冬冰做法一原料：土豆2个、排骨400g、生姜1小块、葱1根、料酒10ml、生抽30ml、细砂糖15g、盐适量、清水200ml。步骤：1、生姜切片、葱洗净；排骨斩小块洗净沥干水备用。2、锅内热油，下生姜，排骨炒至断生。3、加入料酒、生抽、细砂糖炒匀。4、倒入土豆和清水，大火烧开，转小火焖至土豆和排骨熟透。
党依依牛：血气不足，畏寒怕冷的人吃了牛肉，在营养学上称之为热能加倍，因为牛肉本身有形之“热”又有补气血无形之“热”，有形和无形之热相加则容易上火。鸡：凡是属阳虚、血虚、外寒内热、虚不受补（补而不化或补之即化）之体，均不宜使用鸡肉进补，也不宜多食鸡：尤其是虚不受补之人，多吃鸡肉，势必加重这些不适症状。
楚浩梁菩提果有特殊的香味，味甘咸性平，具有开胃消食、化湿消肿等功效，是药食兼用的保健食品。可以用于慢性胃炎、脘腹胀满、消化不良、腹泻、筋骨酸痛和关节肿痛等病症，一般作煲汤和煲粥的调料，也有将菩提果研磨成粉冲服的。菩提果有大毒，不可以生食，必须经过炮制浸泡等减毒处理，方可入药。
原瑞婷养血柔肝，镇咳化痰。用于脘胁疼痛，咳嗽痰多胸腹刺痛，跌打损伤，风湿痹痛在所有的中药里，以花入药的比较多，也存在功效差别，比如红花活血通经，以桃红四物汤为例，红花是活血化瘀的代表，多用于淤血等。西栏花养血柔肝，以逍遥散为例，西栏花疏肝解郁，多用于肝气不舒导致的情绪郁闷等。
汲芝惠暑条土豆条是切成长而且薄的土豆条，比较容易入味。先将土豆去皮并洗净后，用削皮刀削成薄片，在切成1毫米左右的丝，然后将土豆丝放入装有清水的盆子里洗掉淀粉质，防止变质发黑。再后将洗好的土豆条捞出来晾干水分。接下来调制凉油。
曲海德北京蜜瓜果实中含有多种维生素和人体必需的氨基酸及微量元素，经常食用，积累适当的维生素，能润肺除痰、排泄肾脏毒素、促进废物排除，保护肝脏和皮肤健康，从而起到减肥的效果。蜜瓜含有大量枸橼酸，能有效补充体力、迅速消除疲劳，是运动员和劳动者的优良补给食品。蜜瓜中所含的维生素C，比其他瓜类高2~5倍。
仲学军牛骨熬汤，用这个汤炖萝卜，既补钙又清热化痰，对于久咳不息，痰稠难咳的人都有很好的食疗作用。此外萝卜有消食的作用，因此肺虚又有食积的孩子尤其适合。中医认为骨为髓之府，髓附于骨，中医的精髓概念和西医的骨髓概念是不同的。所以骨类做汤具有补髓强筋的作用。
全美如桑葚酒可以养生，具体功效还需加入其他药材在酿造，功效会更好。比如：首乌桑椹养生酒，具有驻颜乌发之功效。制法很简单：何首乌500克，生地300克，当归、枸杞各200克，白酒7500毫升。将前5味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7~10天后即可取汁饮用。也可以用黄芪、枸杞子、五味子配桑葚浸泡。
宣武洋土豆中含有较多的淀粉，可用来制粉（淀粉）。一般将土豆洗净，用粉碎机将土豆打碎后用细纱布将土豆的纤维过滤（可反复过滤几次），然后在上面加层纱布，使滤过液中的水分渗透出去，将纱布取下，放在太阳下晒干就成了土豆粉。将其置于潮湿处存放，并可加防腐剂以防腐烂变质。
班有钱冰糖炖桃，就是用的桃子和冰糖来炖制的一道食材。 冰糖炖桃对于我们的身体是有非常好的好处的。由于桃子有生津润肠、清热解渴、润养五脏的功效，再配合冰糖的化痰止咳、补中益气、和缓药性等功效，对于咳嗽病患者具有显著的功效，因此冰糖炖桃是咳嗽病患者最好的食用方法。
澹台媛可1、含有较高水平的胡萝卜素，起保健视力，提高免疫力，预防癌症的作用。2、有健脾和胃，提高消化能力的作用。传统中医认为，豌豆英味甘、性平、无毒，有“祛除体内丹砂”，加强脾胃功能，起到消化的作用。3、含有较高的钙和磷，能强筋壮骨。4、含有丰富的优质蛋白质（35%-44%），有抗衰老作用。
扈斯栋菠萝蜜，又叫波罗蜜、树菠萝，是热带著名水果之一，因果实营养丰富，芳香甜美，又极富于神话色彩，故有“热带果王”之称。菠萝蜜有1-8个品种，果实皆由多数花的花托愈合而成，长圆形至球形，果大，重数斤至数十斤不等，果皮木质，果肉有乳汁，有清热止渴、消食健胃的功效。
平翀天土豆烧山药制作工艺1、把猪肉切成片，再切点姜片备用。2、把剁椒酱、甜面酱、生抽和蚝油，用清水调成料汁。3、再把土豆山药切成片，切点葱丝和山药片摆在一起，放入盘中备用。4、再把茄子切成片，铺在土豆片和山药片上面。5、炒锅中放入植物油，烧热后放入肉片翻炒一下，炒出香味后倒入调好的料汁。
昝传鱚猪肚具有补虚损、健脾胃的功能，适用于治疗脾胃虚弱、食少纳呆、便溏 diarrhea等症。玉米含有亚油酸、维生素E、玉米黄素（zeaxanthin）等，具抗癌作用。制作方法：将猪肚洗净后切片，与玉米渣一同入锅加适量水煎煮2小时，即可用盐调味后食用。猪肚洗净，冷水放入锅内，煮开后盛出，沥干水份。
程炳章1、金银花性甘寒芳香，偏于清泄，善清热解毒、疏肝解郁、消暑止渴，对风热感冒、疮肿、泄痢及热疖作用显著，对于热病初期有汗者尤为适宜。也可用于治疗咽喉肿痛、肺炎、细菌性痢疾、痈疽及疔疮等证。是中医里常用的清热解毒药。现代医学研究还发现，它对肠道有较强的吸附作用。
甄一承1、冰糖姜茶的功效冰糖姜茶有温中散寒，发汗解表，健胃止痛，化痰止咳之功效。2、冰糖姜茶的适用人群受凉咳嗽、喉咙痒的人以及痛经的女性。受凉咳嗽、喉咙痒的人，喝上一杯冰糖姜茶，发汗排气后，就会好转。痛经的女性，喝上一杯冰糖姜茶，再热敷，疼痛就会很快消失。
罗月红备料：土豆600克、生菜100克、培根50克、洋葱50克、胡萝卜50克、面粉30克、沙拉酱10克、黄油30克、盐5克、黑胡椒粉适量。
勾雨婷