这3种食材放在一起炖着吃，营养丰富又全面，女人常吃养气血，孩子常吃个子高，老人常吃体更强健，特别适合秋季食用。
郝成华郝成华猪肺木瓜汤有补肺益肾、养颜护肤、乌发生发之功效，适用于久咳痰喘、肾虚腰软、容颜衰老、须发早白的人群。材料：猪肺1个、木瓜1个、红枣5枚、食盐适量。制作：将猪肺反复冲洗，直至洗干净为止，然后切成块，放入沸水中焯5分钟。木瓜去皮和核，切成块。锅内加适量清水，放入全部材料煲1小时，加食盐调味即可饮用。
权美英黑芝麻与核桃、花生一起煲成的黑芝麻糊，甜香细滑，不仅是极佳的营养滋补食品，同时对调理月经也有一定的好处。中医认为，黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏、益精血、养风润肠等功效。《本草汇言》云“此药能润五脏，补肝肾，真精不足之药也。滋补真精，润养真血，能滋津液，能变髭发。
巩亚桐桑叶炖鸡原料：生桑叶50克，生薏米60克，红枣10颗，鸡肉500克，盐适量。做法：鸡肉洗净，切块，汆水去血沫，捞起沥干备用，其余食材也洗净备用。将所有食材放入炖锅内，加入适量凉水；盖好锅盖，启动炖锅，炖1个小时左右，加适量盐调味即可。功效：疏风清热，利水消肿。
慕洛娣土豆最好选长一点的，洗净控干，晒干的土豆呈深褐色。晒土豆的架子可以用铁丝绑、高粱杆扎。晒的时候在上面铺上一块布，然后把土豆放在上面，用重物压上，防止土豆被风吹乱，也可以防虫和鸟害。
姬瑞偲葡众餐包内含复合酵母及天然乳酸，酵母菌在胃肠中起发酵作用后，能使食物充分消化吸收，刺激肠的蠕动，保持大便通畅，增加食欲，健胃。葡众餐包内含丰富的寡糖等营养物质，能维持肠道正常菌群平衡，预防便秘和腹泻，调节肠功能，减少肠癌的发生。
蒋孝立米虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、蛋白质等成分，虾米还具有温补肝肾，通乳消瘀的功效，一般的人就可以放心食用。
蓬凯泽软枣猕猴桃中含有18种氨基酸，其中有8种是人体8种必需氨基酸，其含量超过桃、李、葡萄等普通水果10到1000倍；软枣中富含维生素B1、B2、C和E，以及钾、铁、锌、硒等矿物元素及黄酮类物质，并含单糖、苹果酸、梓胶树糖、胡萝卜素、番茄碱、多种香气成分和丰富的有机酸，
车卓君准备食材：猪大骨一斤左右，土豆一个，豇豆角8.9根，小米辣一个，大蒜3到四瓣，生姜适量，大料一个，花椒少许，生抽一勺，老抽一勺，盐适量。第一段:准备食材，将猪大骨剁成小块放入清水中浸泡半小时，土豆削皮切成滚刀块，豇豆角择去两头掰成小段后用水泡五分钟，生姜切片，大葱切斜段，大蒜切片，小米辣切圈备用。
能诗函苹果醋的美容减肥功效，在好莱坞及日本等时尚舞台已广为演绎。但你知道吗，据美国最新研究称，苹果醋尚有稳定血糖、降低胆固醇与甘油三酯水平的功效，进而预防心血管疾病的发生。因此，一些心血管疾病高危人群也开始加入“饮醋一族”。
项钰泠茶粟子油可降低胆固醇，软化血管，预防心血管疾病，美容、抗癌。茶栗又称油茶，是将它的种子榨的油，它的主要成分有棕榈酸、硬脂酸、油酸和亚油酸，还含有茶皂素、茶多酚、茶多糖和维生素A和E等，含有丰富的月见草酚等十八种不饱和脂肪酸。有健胃作用，有利于促进胃液分泌各种消化酶，可帮助消化。
伏真伺阿胶炖鸡的功效主要在于阿胶和鸡。鸡肉除了能增强体力、强健肌肉外，营养成分中还有很多易被人体吸收的营养成分，对于久病康复中的人也具有一定扶持作用。由于鸡肉含有丰富的营养，自古以来被人们当作进补的营养品。它的营养丰富，三鲜高过其它肉类，且含有丰富的磷和硫，具有温中益气、补精添髓等功效。
易靖婷排骨炖土豆和排骨炖冬瓜都是日常生活中非常普通的家常菜，其实，不管是从营养角度来看，还是从味道上来讲，这两种做法都是各有各的优势：1、排骨炖土豆更加的香糯。土豆的本身并不太含水，而且也比较容易吸汤，所以炖煮之后会更加的香甜和软糯，更适合注重口感的人群食用，比如小孩子。2、排骨炖冬瓜更加的清爽。
冷骏军1、清热解毒金银花味甘性寒，具有清热解毒消炎的显著功效，对于实热火毒，身热口渴，咽喉肿痛均有治疗效果，因为有清热凉血利湿的功效而且见效较快，因此被广泛的用于内热，热淋，痈疡，肿毒，血痢等，是中医临床中常用的清热解毒消炎药材。
解雨盛白果炖江米具有补气养血，补脑安神，润肺滋肾等功效。白果炖江米是一道私房家常菜，制作原料主要有白果、江米等。白果炖江米的制作方法：食材：江米100克，白果50克，红枣30克，枸杞10克。冰糖适量。做法：先将江米、白果泡发至少半个小时。
伏湘渝黄芪150对于慢性胃炎、胃窦炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良等症有着独特的疗效。它能全面修复胃肠道功能，平衡调节人体脾胃的升降之能及消化酶的分泌，彻底清除肠胃湿热及内毒素、增加胃黏膜抵抗力，促进胃黏膜上皮细胞更新与修复，修复受损肠道粘膜，实现快速彻底的治愈。
阿俊烨原料：土豆2个、火腿1根、胡萝卜半根、玉米粒适量、生菜叶1张、盐适量、胡椒粉少许、番茄酱2勺。做法：生菜叶洗净，用热水烫5秒钟后迅速捞起放进凉水中浸泡一下控干水分后铺在盘子底部。2、土豆洗净去皮切成丝，火腿、胡萝卜去皮切成丝，玉米粒洗净控干水分。
强郅猷猪脊骨洗净，斩件，氽水捞出沥水备用。干黄芪洗净备用。把适量凉开水放入锅内，依次放入猪脊骨、黄芪、姜片，加盖大火烧开，改用小火煲约1小时，加盐调味即可。功效：黄芪甘、微甜味，性平，能补气升阳、益卫固表、安神、利水利肿等。猪骨补肾强骨，汤中加用少许瘦肉烹制，能滋养强壮，用于脾虚食纳减少等。
敖子航乳鸽是一种营养全面且易于消化吸收的营养滋补佳品。它含有丰富的优质蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。具体说来，乳鸽肉中蛋白质的含量为24%，几乎是鸡肉的1.5倍。所含的17种氨基酸中，有13种高于成年 pigeon.特别是人体必需的8种氨基酸的含量，乳鸽不仅完全高于成鸽和鸡肉，并且呈递减趋势。
冀江波白毛，中药材。为天南星科植物掌叶半夏Pinellia pedatisecta Schott的叶背及根茎上的白色绒毛。具有祛痰，截疟，杀虫之功效。主治疟疾，支气管炎，皮肤湿疹，阴痒带下，小儿疳积，外治疮疖，冻疮。一、《纲目拾遗》：“治小儿痰热咳嗽，用纸包毛，烧烟薰入喉管。
庾惠桐