红枣茯苓粥功效有哪些？
红枣30-50克，茯苓30克左右，二者共研为细末，每日取20-30克与米同煮为粥。甜味适口，清香四溢，十分可口。
从祖国医学阴阳五行的角度讲，枣能扶土抑木是其一；从现代医学的观点讲，因为抑郁症发生的主要原因与脑内5-羟色胺的减少有关，茯苓的有效成分具有明显增加脑内5-羟色胺含量以及利尿消肿的作用，故而常服此粥，具有良好的养心安神、除烦利水、清心明目的食疗作用，特别适合于心血不足、失眠健忘、神经衰弱、身体虚弱、忧郁寡欢、情绪不稳、惊悸怔忡的人长期服用。
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