羊肉炖白萝卜土豆是很合适的搭配，而且在秋冬季食用，既能改善营养，补充全面的营养物质，起到温补身体的作用，羊肉是温热的食物，可以壮阳补体，和萝卜以及土豆一起搭配并不会出现上火等表现。而且萝卜还有一定的润肠通便，清热的作用，可以中和羊肉的温热之气，土豆也是如此，所以秋冬季吃羊肉炖萝卜土豆是非常合适的。
慎泓宇慎泓宇山药的营养价值很高，含有淀粉、纤维素，黏液蛋白质、脂肪、多酚酶、碱性蛋白、尿囊素及胆碱等成分，具有补脾祛湿、补肺敛汗、益肾固精等功效。排骨即龙骨，含有蛋白质、磷、钙、镁、铁等成分，在中医眼里，龙骨具有镇静安神、平抑肝阳、收敛固涩、益肾填精等作用。
从歆瑶鲍鱼肉鲍鱼营养丰富，具有清热、平肝、养血滋阴、镇静止血的作用。古代药书《本草从新》中记载：“鲍鱼，滋阴补肾，清心养疗，补而不滞，为血家妙品，滋肝肾而不燥，又为无弊之药。”祖国医学经多年验证，认为鲍鱼性寒味咸，有滋阴、清热、润燥、利窍之功效。
陆江林鲍鱼有“海珍品之冠”的美誉，它营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美，还具有较高的药用价值，鲍鱼的营养价值是大家有目共睹的。它含有丰富的球蛋白，胶原蛋白，谷氨酸，还有烟酸，N—乙酰神经氨酸等很多的不饱和脂肪酸及微量元素，并且它低脂肪，低胆固醇，经常被用于滋阴、润燥、清热，在中国具有悠久的药用历史。
修丽芸1、 准备好食材，土豆胡萝卜清洗干净后去皮切成小块儿，五花肉洗净后切片，小洋葱掰开，柿子椒和小番茄切块都可以，我是懒得切了，就一切两个。
那奕炎味甘、咸，性平， 有滋阴、清热、补虚、理气化瘀、补肾等功效、适用慢性气管炎、哮喘、咯血、吐血、神经衰弱、癔病、高血压、肾虚等症。将螺肉与猪里肉、南杏炖服，能治肺结核，阴虚内热、虚劳咳嗽，咯血虚弱、腰痛等症。响螺，又称为大斑织锦螺，是一种名贵食品和保健食品。因煮熟后其螺壳发生金属般鸣声而得名。
糜溪暮苦荞具有抗癌、消炎、降血脂、降血糖、抗菌消炎等多种保健疗效。苦荞各种营养成分的含量丰富，并且富含生物类黄酮、硒、叶绿素等生物活性物质，其功能和疗效正慢慢被人们发现。生物类黄酮物质中芦丁含量达2~5%，芦丁具有阻止血管透性增高、降低毛细血管脆性、抗凝血、降血脂、预防动脉硬化等作用。
闫浩轩蝉有广谱高效的抗菌作用，对流行性乙型脑炎、脊髓灰质炎、流感病毒有抑制作用，还有降血压、缓解心绞痛的作用。中医认为，蝉性寒、味甘，入肺经，具有化痰止痉、镇静止痛、抗菌消炎、透邪外出的作用。《本经逢原》上说：“蝉退风热，实则透达也。”《本草纲目》中则认为蝉可“治小儿伤寒发热，痘�癗风热，并治疮病”。
宗潆牛肉烧土豆的做法1、土豆切成小块。2、牛肉切成小块。3、锅里倒水，放入牛肉，水开2分钟。倒掉煮牛肉的水，牛肉过凉，倒掉浮沫。重新烧一锅水，把牛肉放入。4、汤锅里放入，葱、姜，料酒炖30分钟。然后把土豆放入一起煮。期间可以尝一尝牛肉的软硬度、可以放入少许糖提鲜。5、最后放入少许食盐，即可。
虞柯农红烧做法除了能最大程度的保持其营养成分，同时也能有效的将大葱及大蒜的养生保健功效发挥到极致。而其中，糖醋做法能促进胃酸分泌，增进消化，还能缓解胃肠不适，生吃的话对痢疾杆菌有较好的抑制作用。此外，红烧的做法对慢性气管炎患者也有一定功效，常吃能缓解咳嗽。
索玉森红薯含有糖、钙、维生素B、维生素C和多种人体所需要的微量元素。味甘性平，有清肠胃，润肠通便的功效，是排毒美容的佳品，而且经常食用红薯，可以抑制肠道不良细菌的作用，促进消化道 tract溃疡愈合，保护胃壁。
包海鹏松茸具有很高的药用价值，主治癌瘤，益肠胃、抗癌、补虚弱、正气和治寒泻。松茸可以增强人体免疫力，抗癌、抗病毒。松茸中所含的“松茸多糖”是目前已知的免疫双蛋白助剂中最强的，可增强巨噬细胞的吞噬能力，具有激活宿主的免疫系统和抑制肿瘤细胞增殖的双重作用。松茸中一种名为“破刀菌素A”的成分，可以降低血脂。
廖廷强无烟空气炸土豆非常好吃，用空气炸锅炸制的土豆块更加酥脆，内部软糯，而且更健康。将土豆清洗干净，准备一些小苏打粉，将土豆先泡在苏打水中十分钟左右，将土豆泡软，再削皮切片。切好的土豆条中加入一点盐和泡打粉，抓均匀后静置十分钟。将土豆条中水分沥干，准备一些淀粉和辣椒粉，将调料混合搅拌均匀。
别韵玥折耳根是生活中比较常见的一种食材，在部分地区人们喜欢将其当成野菜生吃，有很好的去鱼腥、解芥蒂的味道。折耳根也是一种中草药，其根茎在中医药中常被用于清热解毒、祛风健胃、跌打损伤、疥癣等病症。而猪蹄中胶原蛋白、蛋白质及多种微量元素较为丰富，二者相加功效可养颜美容、增强体力，有很好的滋补护肤作用。
隋茹霖蛇煮薏米具有祛风活络、舒筋活血等功效，可有效缓解腰、腿、肩、手麻木酸胀之症状，以及改善畏寒怕冷的体虚现象。蛇肉具有祛风、补虚的功效。《本草纲目》中记述：蛇肉甘、温、有毒，主治寒热毒肿；治小儿惊痫；浸酒内服治恶风湿痹。《日华子本草》中记述：白花蛇，治扑损瘀血。合药用，治大风。
甘景忠以前觉得好难吃，后来发现了一个做法 1、买一个新鲜的好吃的火鸡脖，我买的这个一斤有四根，很鲜，颜色也很漂亮淡黄色（如图） 2、用冷水浸出血水（这一步很重要！不然会有腥味！
农远哲这个问题，让我想到我小时候在草原上发生的几件“糗事”，这几件事，一直影响着我人生的发展和选择，也带给我很多美好的回忆，至今难忘…… 那还是在20多年前，我刚上小学的时候，暑假里的一天下午，我在家里和几个小伙伴玩游戏，玩的正高兴呢，我妈从厨房出来，说“你们饿不饿啊，
蓝天昊20分钟搞定，比包子简单，比油条营养，外酥里软超好吃！ 最近有点沉迷烙饼，各种烙饼！ 这个烙饼的做法真的很简单，我大概用了20分钟左右就搞定了， 早上起来做一顿，配着豆浆、牛奶什么的就很奈斯了~ 香酥脆皮的煎饼果子！有木有很诱人！
潘心怡我也很喜欢橄榄树这个牌子，他们家有各种各样的油，比如冷榨橄榄油、初榨橄榄油、牛油果油等等。 我家里常备的是冷榨橄榄油和核桃油，平时用来拌沙拉或者调馅料用。 冷榨橄榄油是用低温压榨方法取油的橄榄油。由于压榨的过程中温度不高，所以能够很好的保留橄榄里面的营养物质。
长孙紫苒莴笋别只会凉拌，试试此做法，粒粒分明，香而不腻 每次买蔬菜的时候总会买上一些莴笋，因为多吃莴笋有很多的好处，比如可以利尿，可以帮助人体排除体内的有害物质，同时还具有美容的作用，真是好处多多，最喜欢吃的方法就是凉拌了，但是最近却发现了一个新吃法，做出来的效果居然让人意外的好，下面就一起来看看吧！
傅颖芳