把鸡蛋打散，一点点胡椒粉进来，用筷子搅匀了 锅烧热，多放点油，油热以后倒进蛋液，大火快炒，差不多熟了（大概20分钟左右），放进葱花，再炒几下就可以出锅了！用胡椒粉代替食盐来调味是近年来流行的健康吃法之一。
计伟柏计伟柏以前吃这个，是过年的时候。我们老家过年前会请炮匠来放爆竹，放完就走，不拜年也不吃饭什么的。然后年三十上午去赶集，买些菜呀肉呀回来，下午炸点东西吃。（注：我老家是江苏北部小乡村） 当时觉得特别好吃的，就是油炸小鸟了。用面裹着鸟，放到油里炸，面上还要粘芝麻。
窦捷赢你说的那个花胶，是不是鱼肚呀？我猜你说的是鱼肚！ 花胶这玩意儿，跟鱼泡、鱼肝、鱼子一样，都是一些鱼类器官的副产品；不过它们在制作的时候，工序和用材不一样，所以最后做出来的成品，味道和特点各有不同。 鱼泡（鱼鳔），是鱼的游泳器官，负责在水中前进时产生推力。
邴欣灵春回大地，草长莺飞，山野间各种蔬菜也破土而出，鲜嫩异常，是人们尝鲜的最佳时节。而且中国人历来就有尝鲜吃青的饮食习惯，这不仅是一种饮食情结，也是一种养生之道。
家琛怡在营养上讲，红豆含有膳食纤维、蛋白质、脂肪，多种氨基酸以及B族维生素等等，具有良好的保健作用，含有牡荆素，常吃对性功能有一定改善作用，含有丰富的铁质，能够补血，可用于预防贫血，含有12%的蛋白质，高于大豆及猪肉，2倍于牛奶，可用于预防心血管疾病，土豆含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、矿物质和B族维生素等，
东方靓斋治痰饮喘嗽：黄梨七个，捣烂，入冰糖二两，和匀，将瓷罐一个铺纸，入酒一盏合住，慢火烧一柱香，取出，温服。
杨懿诺毛桃（Peach Prunus persica）是我国传统的保健果品，现代药理研究亦证实其种子可扩张冠状动脉，增加脑及冠脉血流量，降低血胆固醇，有抗心肌缺血、抗凝血以及降低血液黏度等作用。中医上桃仁味苦、甘，性平，入心、肝、大肠经。
高君蕊降血脂、降血压：降血脂临床观察表明，苏子能明显降低血中胆固醇水平和甘油三酯含量，升高高密度脂蛋白，对高血压、高血脂患者具有较好的预防和保健作用。抗菌消炎：苏子中的有效成分乌头酸具有很好的抗菌、消炎作用，对流行性感冒、腮腺炎有一定的预防和治疗作用。
满万鑫干煸红烧土豆干煸红烧土豆是一道美食，制作材料主要有土豆等。中文名干煸红烧土豆主要原料土豆。主料：土豆辅料：小葱 花椒 干辣椒 生抽 老抽 白糖 盐干煸红烧土豆的做法干煸红烧土豆的做法1、备好食材，洗净土豆。2、土豆去皮切条。葱子切段。干辣椒切段。3、热锅凉油，油温5成热，放进土豆条炸。
战芙嘉鱼胶有补肾、养颜驻容、滋补血气等功效，是集补血、补气、补肾于一身的滋补“黄金”。猪肚有补虚损、健脾胃的功效，可治消化不良、饮食减少、腹痛、反逆、呕吐和小儿营养不良等症。所以二者合炖是气血虚损、脾虚食少、消化不良之人的理想进补靓汤。此外，该汤还具有收缩毛孔、滋润面色等美容效果。
江一豪鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素Ｃ、Ｂ６、Ｅ等，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状有益处。它还可治体虚、虚劳咳嗽、消渴、老人眩晕。猪肚：含丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、微量元素以及人体必需氨基酸等营养物质。
项钰泠玉竹和鸡肉一起煲汤，具有养阴润燥，生津止渴的作用，对于形体消瘦、干咳少痰、口干潮热，大便干燥等，都具有很好的食疗作用。【玉竹老鸡汤的制作】准备干玉竹20克，鲜玉竹30克（如用干玉竹，要用沸水泡15分钟），老母鸡一只（1000克），枸杞15克。
卞妤颛晒好的土豆片干了直接泡水20分钟洗干净，然后下到开水锅中煮5分钟。5分钟后煮土豆片会浮起来，然后捞起来控干水分。再次倒入煮土豆片的锅中炒，这时加入适量的盐，翻炒。翻炒受热均匀就可以出锅了。土豆片干了直接泡水泡两个小时，然后下锅煮5分钟，再捞出来炒，也可以做成土豆片酱。
阴凡桃生藕性寒，熟藕性温，生吃莲藕可以凉血，熟吃莲藕可以补血，藕可以收缩血管，对于一些女性的高血糖、高血压、贫血都有标本兼治的效果，在中国莲藕对女性的补养效果是首屈一指的，而且没有一样有莲藕这样的标本兼治。
戎丽贤老鼠的营养价值很高，几乎含有全部的维生素。而且人体所需要的8种氨基酸，其肉中都含有。每100克老鼠的肉里，所含的蛋白质与鳝鱼相同，脂肪低于猪肉和牛肉，钙高于鸡蛋和猪肉。所以老鼠是营养丰富的滋补佳品。
子蓓静猕猴桃中含有10多种氨基酸和大量的vc，蛋白质含量超过其他水果，有“果中皇后”的美誉。猕猴桃中含有抗肿瘤成分，能辅助治疗癌症。它含有钙、磷、铁等矿物质、维生素C和胡萝卜素，体内含量超过其他水果。这些物质都有溶解胆固醇，消脂降糖的特殊功能，对冠心病和糖尿病都有治疗的作用。同时，对肝脏有辅助治疗的作用。
伍鸿权蒸土豆隔夜后如果没有出现腐败，发霉及变酸变味等现象是能吃，蒸土豆即使隔夜后，其营养成分也没有什么变化。而且土豆中不含容易产生致癌物的硝酸盐和亚硝酸盐，即使隔夜后，也不会因为被细菌污染而产生大量的亚硝酸盐。
宣天明健脾止泻 绿豆味甘性凉，入心、胃经，有清热解毒、消暑止渴、利水解毒等功效；红薯味甘性平，归脾、胃经，有补中、和血、益胃、止渴等作用。二者同食有健脾止泻之功。
邓琴瑶红糖姜水的科学配方是：鲜生姜15-20克、红糖30-50克。取锅将生姜洗净切片，加水300-400毫升煮沸1-2分钟，加入红糖后即可饮用。由于红糖姜水有驱寒暖身、增进新陈代谢的作用，所以女性在生完宝宝后，月子期期间喝红糖姜水会增进恶露排出，帮助子宫收缩，使子宫早日回复正常状态。
西澜萍猪大肠有平喘润肺，治痰饮咳逆，心腹胀满，肠风，脏毒，泻痢，大肠虚滑，小便数频之功效。猪大肠中还含有相当多的粘液蛋白，有很好的滋养、润肤、护发作用，常吃猪大肠可使面色光滑，毛发乌亮。
薛丽霞