杜仲茶功效多多，据中医分析杜仲茶具有温补肾阳，活血化瘀，降低人体内胆固醇，疏通血管的作用；而现代医学证实，杜仲茶具有降血脂、降压、强筋健骨、强力壮腰等功效，对于预防腰酸腿疼、经常性拉伤扭伤的人群或老年朋友尤为适合。下面来看看杜仲茶功效吧！
赫连宸瑜赫连宸瑜土豆在营养上有许多独到之处，能为人体提供优质淀粉1397毫克、钾992毫克、维生素c161毫克、叶酸641微克，分别占建议摄入量的46.5%、22.3%、378%和38.7%，还含有422毫克磷。
应晓瑾光果甘草为豆科植物光果甘草的根，主要分布在我国北方地区，光果甘草作为一种甘草野生品种，在我国已经有上千年历史。光果甘草具有很好的药用价值，一般在秋末冬初至春初采挖，除去须根，晒干。
邝玥妍1、开嗓柠檬水具有护嗓的功效，这是由于柠檬酸具有杀菌消炎的作用。无论是唱歌的人士，还是从事说话方面工作的人，喝柠檬水都有很好的护嗓作用。但注意喝柠檬水护嗓并不是简单地喝柠檬泡水，而是要用温水加蜂蜜，或者加少量白糖，再加入柠檬片或柠檬汁。
井远达芒果中含有的维生素C具有抗衰老，抑制细菌的作用，它能辅助抗癌、防癌。能促进人体的铁吸收量，预防败血症。维生素B2能够起到保持肠道、口腔、眼睛的健康，分解身体毒素和防止口角炎的作用。维生素A能够护眼，预防夜盲症，提高视力，同时对美容也很有帮助。
利若菡土豆泥的制作并不复杂。首先，你需要准备几个新鲜的土豆，一汤匙黄油，一汤匙牛奶，适量的胡椒和盐，以及一点切碎的葱花作为装饰。然后，你就按照下面的步骤来制作：1、首先，将土豆洗干净，然后放入一锅沸水中煮熟。煮至土豆变软，大概需要20-30分钟的时间。
印曦晨墨鱼炖绿豆，对于一些体内有热、肺热引起的痰多、咳喘等不适症状有不错的改善作用。此外，还可起到解毒的作用。若是想调理肠胃、去湿热，可以用砂锅将上述材料同煮当消暑茶饮用。若是出现口干舌燥、大便干燥等症状，可将煮好的墨鱼绿豆去渣取汁当茶饮用。
经茹倩生米所含有的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养物质都不如熟的大米有被人体所吸收和利用，所以人吃生米是无营养的。生米中有溶于水的成分如无机盐等营养物质，炒米时这些物质不会减少，还会更集中于熟的大米中。炒米有便于储藏运输，体积小重量轻，防潮、防生虫等特点。
邢贵仁原只椰子炖塘鲺是一种汤品。塘鲺鱼营养丰富，含有丰富的优质蛋白质、维生素等人体所需的营养成分。塘鲺含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，其性平、味甘；归肺、脾、胃经；补气健脾，养血泽肤，利水消肿。适用于脾气虚弱、消化不良、肌肉消瘦、水肿、湿疮、皮肤病。
缪囝戎土豆粉有宽粉和细粉之分：宽粉，色泽黄亮，薄厚均匀，爽口柔韧；细粉，条匀光滑，洁白细柔，口感滑爽。土豆粉还可加工成土豆凉粉，其黄白分明，软嫩凉爽，芳香扑鼻。传统加工土豆粉的方法是：将土豆洗净，用石磨磨成糊状，用细箩过滤澄去淀粉。将滤液入锅煮至糊状，倒入方形木框内，凝结后捞出晾干即成宽粉。
施研茶树菇营养丰富、味道鲜美，有清热平肝，健脾消食之功效，主治消化功能障碍、神经衰弱、冠心病、高血压等，特别对慢性胃炎、胃肠溃疡、胃癌等疾病疗效显著。茶树菇的有效成分可有效降低血脂、胆固醇，还能防止便秘、直肠癌等疾病，是老幼皆宜的食疗佳品。茶树菇，别名：茶薪菇。学名：姬松茸、原产日本。
诸葛凡蕾鹿茸是一种名贵的中药材，是雄鹿未骨化而生有茸毛的幼角，性温味甘咸。中医认为它有强壮身体、补肾填精、益髓健骨的功效。临床上常用于治疗肾阳不足、形瘦神疲、风寒湿痹、妇女宫寒不孕等。用于食疗一般每次0.6～1.5克。以小剂量配伍在汤中服用，可以起到补虚强身的功效。
潘心怡红萝不仅有健脾消食、清热化痰、解毒健美、补血补气的作用。中医认为红萝卜味甘辛、性平，入肺、脾经，具有下气、宽中、生津止渴、清热化痰、开胃健食、化宿血、消积滞等功效。1、红萝卜所含的3 Bosnia及β-_carotene，可促进上皮组织生长，具有防癌抗癌作用。
贝欣盈先准备好土豆2个、大米50克、糯米30克、水适量。将糯米和大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。土豆去皮洗净切成丁。锅内放入适量水，放入泡好的米用大火煮开，放入土豆丁。再次煮开后改为小火慢慢熬煮，并不断翻动，直至粘稠即可。煮土豆粥的时候最好选择表皮浅黄的土豆，那种表皮紫色的土豆有点苦，不太适合做粥。
植歆晨胡萝卜鸡（猪）肉汤：侧耳根250克，胡萝卜200克，生姜15克，鸡（猪）肉500克，放入煲锅内，加水1000毫升，先用大火烧开后改用文火煲约1个小时，加适量盐，食肉，喝汤即可。胡萝卜含有胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。经常饮用此汤，能滋润皮肤和毛发，起到护肤美发的功效。
瞿诗瑶红糖与生姜一道炖鸡，能够去寒、暖身，将甜酒酿与老冰糖加入鸡汤，则能够起到催乳的作用。另外，甜酒酿具有温中、行气、止咳化痰的功效，酒酿中的酒能行血，可治妇女产后恶露不行，腹痛等症状。酒酿味甘、性温、无毒。入肺、胃二经。功能益气补血，健脾和胃，暖胃驱寒，活血，祛风。
容卓贤萝卜梨汁是一种食疗方，常用于缓解咳嗽、咽喉肿痛、消化不良、气喘等症状。经常喝萝卜汁和梨水，对身体是有好处的。
郝锦园方法一：土豆洗净，放入锅中，注入水，大火煮至可以削皮。方法二：土豆洗净，入锅，倒入足量冷水，煮开后微煮5分钟左右，捞出，过凉，剥去外皮。将土豆表面冲干净，放入锅中，倒入冷水大火煮开，煮开后继续煮5分钟。方法三：切好的土豆片泡在放有适量食盐的清水里也可以防止变色。
殷婉洁猪肝脊骨粥具有明目补血、养肝护肝、补肾强筋、补中益气、健脾和胃的功效，对体虚乏力、夜盲、眼睛干涩、视物模糊、失眼、小便不畅等有一定疗效。猪肝性温味甘，入肝经，有补肝明目和养血的功效，主治肝肾不足、血虚引起的眼睛干涩、视力减退、夜盲、失音、小便不畅等病症。
晏雨晴是植物学上的区别。生麻椒的是漆树科（Anacardiaceae），花椒属（Zanthoxylum）的花椒Z. bungeanum Maxim。
卓灵做