孕妇排骨怎么做?
孕妇要吃很多含有蛋白质的东西,什么牛奶鸡蛋啊之类的东西。但是总吃这些难免有些腻,这时可以选择吃排骨。那你知道孕妈妈应该怎样吃排骨吗?其实吃排骨也有很多的学问呢。
一、炖排骨汤
原料:猪大排骨、葱、姜、花椒、八角、绍酒、盐、植物油
做法:
1、锅里倒少量植物油,加热,油热了之后立刻把洗净沥干的排骨倒进去,用铲子把排骨翻匀,让排骨均匀地受热,变色。
2、排骨炒热之后把葱姜花椒八角和料酒倒进去翻炒一分钟左右。
3、把炒好的排骨倒入一个干净的小锅里,一次性往锅里倒入足够的热水(大概能没过排骨并高出两厘米左右),大火烧开后撇去浮沫,然后盖上盖子转小火炖大概一个半小时到两个小时左右,直到排骨酥烂,加少许盐就可以出锅了。
二、酱排骨
制作原料:猪大排骨500g,小甜椒1只,生抽1大匙,老抽1大匙,白糖2大匙,料酒1大匙,姜3片,洋葱丝50g
制作方法:
1、排骨洗净,斩大块,沥干水分。
2、用适量生抽、料酒、洋葱丝和姜片将排骨腌3小时以上。
3、炒锅上火,不放油,将腌制好的排骨沥干,下锅用中火煸炒。
4、炒到排骨变色,表面略微收紧时,放入1大匙生抽,1大匙老抽和2大匙白糖,以及甜椒块、洋葱丝、1大匙料酒炒匀。
5、转入一个深一点的锅内,加入热水,水量与排骨齐平就可以了,大火烧开放入洋葱丝。盖上盖换小火焖40分钟左右,汤汁收浓即可。