酸奶加香蕉的功效与作用吗？
香蕉中的钾元素含量很高，它的普遍功效是助消化，预防心血管疾病、保护胃黏膜，防治胃溃疡。另外香蕉中有一种特殊的化学成分——5-羟色胺，它能刺激大脑中的快乐激素受体，使人产生高兴、快乐的感觉。所以，有抑郁症状的人应常吃香蕉，这比服用抗抑郁药安全有效，而且价格便宜。
酸奶含有乳酸菌能使酸奶有保持肠道菌群平衡、提高人体免疫力的作用。其含钙量很高，且有易于吸收的特点，饮用后可以增加人体的钙吸收。长期喝酸奶，还可以美容美发。因为钙和维生素B6等营养素能使肌肉、皮肤富于弹性，毛发乌黑亮泽。一般正常的成年人，每天喝250毫升酸奶，坚持一个月，就能很好地起到美容美发的功效。