鱿鱼韭菜怎么做好吃?
1、主料 鱿鱼2条(大约300克),韭菜一小把。 辅料:姜丝适量、料酒两勺、食盐一勺、植物油三勺 做法步骤
1、鱿鱼去眼,去掉内脏,冲洗干净后切成条。放两勺料酒抓匀,腌10分钟备用;
2、锅内放油,放入姜末炒香;
3、将鱿鱼条倒入锅内翻炒至表面发白;
4、放入切好的韭菜段快速翻炒片刻;
5、最后加盐调味即可出锅食用了哦! 【小贴士】
① 鱿鱼的头部和内脏中含有大量有害物质——副溶血性弧菌。这种细菌耐热性极强,一般烹调方法很难将其杀死,食用后会引发胃肠道疾病,甚至食物中毒。因此,在清洗鱿鱼时最好将其整个冲水浸泡,使其中残留的海水基本挥发干净后再进行烹饪。
②炒鱿鱼的时候用大火快炒可以让其保持鲜嫩。
③如果喜欢吃软一些的鱿鱼可以在炒制过程中加入适量清水或高汤