我的做法是，首先把即食燕麦片放到碗里，然后倒上刚刚烧开的牛奶！（注意：一定不要用冷开水） 盖上盖子闷几分钟就可以了。 如果感觉燕麦太硬可以加入酸奶或者蜂蜜增加丝滑的口感。 我最喜欢吃这种带点软糯口感的麦片，所以会放一些糯米粉进去一起煮，更香糯。
荆勃冉荆勃冉炖汤一定要选好鱼哦，黑鱼刺少肉多，富含高蛋白，特别适合炖汤喝。 把买回来的黑鱼处理干净后，用刀刮去表面的黏膜，然后对半切开，用冷水下锅，加入葱、姜一起煮出血污，清洗干净备用。 这时候可以准备一些配菜，萝卜切成薄片，香菜切成段，备用。炖汤的锅最好选用砂锅，味道更香醇。
蒲邦雄2015年，我第一次吃到正宗的蒙古马奶酒和烤马肉！！ 当时在呼伦贝尔旅游，导游是个善良淳朴的蒙古人，一路上给我们讲了很多故事。他说，马肉是可以和鸡肉相提并论的，是高蛋白、低脂肪的优质肉类（可能因为他要卖羊肉）；马奶酒是他家自己做的，用新鲜的马奶发酵而成，味道非常独特而好喝。
溥珈材料：鸭肉、茄子 调料：豆瓣酱、豆豉、甜面酱、老抽、生抽、白糖、花椒、干辣椒丝、大葱段、老姜块、八角、桂皮 做法：1.准备材料。锅中倒入适量清水，放入鸭子，加入几片生姜和两段葱白，大火煮开后再煮5分钟。2.把鸭子捞出来冲洗干净，沥干水分待用。
盛子然2、用面粉做馒头，要先把面粉发酵好之后再去蒸，这样做出来的馒头才松软好吃。 3、在面粉里加入酵母粉，然后用温水把酵母粉化开，再倒进面粉里，一边加水一边搅拌面粉成絮状后，开始揉面，直到把面团揉光滑，盖上盖子或保鲜膜，让面团醒发1小时左右。
艾忠宪没多大效果，不过这样做确实能增加食欲。 首先，来说下喝冬瓜汤加醋的作用： 1、美容养颜 作为药食同源的食材之一，适当食用冬瓜可以减轻色素沉着，有润肤美白的效果，另外，醋也是天然的着色剂和防腐剂，所以二者一起食用对于养颜美容有一定的效果；2、降脂减肥 随着生活水平的提高以及生活方式的改变，
广妍慧蟹柳是蟹肉的加工制品，口感和蟹肉差不多，但要比蟹肉细腻嫩滑，味道也比蟹肉更鲜一点。 蟹肉、蟹柳、蟹棒，很多人容易把它们混为一谈，其实它们可不是同一个东西哦！ 首先从外形上来看，蟹肉是梭子形状的，而蟹柳则是长长的细丝状。
占凌璇菠萝要选好，要买颜色比较深黄的，外表越光滑的越好（就是表皮尽量没有凹凸起的），拿起来有分量感的；其次，要用淡盐水浸泡一段时间再切，因为菠萝里面含有生物碱甙和菠萝蛋白酶，这两种物质直接用水冲洗是洗不干净的，经过盐水的“杀毒”才能够起到作用、避免中毒； 另外，用盐水浸泡的时间不要过长，五分钟左右就可以了，
顾洁芬这个我知道，我妈妈曾经患有糖尿病，听说这玩意儿能降血糖，就天天弄花生皮和花生衣（就是花生米那一层皮）泡水喝，具体效果倒是没看出来，反正一天两次是少不了的。 大概过了一个多月吧，她总觉得屁股下坠感强烈，上厕所次数明显增加，而且每次都不是很痛快，总感觉还有东西堵着出不来。
曹兆干要有一盘很好的榨菜。我吃过最好的是乌江的脆口榨菜丝。 但是我最喜欢吃的榨菜吃法，却是很土很乡下很家常的，就是用葱花鸡蛋和榨菜一起炒。 把新鲜的香葱切成细细的葱花，然后把它们和蛋液混合在一起，加入少许的盐和胡椒粉调味，拌匀了备用。 而猪瘦肉则是要用淀粉、料酒、生抽和少许的油腌制一会儿。
练香惠用陶瓷锅炖东西，最好选用陶晶锅或者复底锅。 这两种类型的锅具最适应炉火的温度变化，在加热过程中对食材的影响最小化，更有利于食物本身成熟、入味和营养的吸收。 且能很好地保持菜的色泽与原始风味。 用普通的白陶瓷锅来做炖菜也是可以的，只是效果肯定不如前面两种好。
段卜纯这个汤，是以前香港著名电视节目《欢乐今宵》里的一个游戏环节里做出来的 节目里面的两位主持人，一位是“靓靓”袁咏仪（现在的张萌吧），另一位就是李乐诗 这两位主持人在节目中扮相都是非常可爱的，而且性格也很活泼，经常做出一些令人意想不到的表情和举动 他们的扮相，现在看也是很可爱的，
潘烨明@知乎美食 邀我做啥呀，我也没吃过这菜啊……不过我可以给你一个不错的答案哦～先给大家看看这道菜的样子哈~ 这道菜是由番茄(俗称西红柿)、火腿肠和鸡蛋三样食材做成的。
徐离子凌1、驱虫。经常吃南瓜籽能够帮助驱除肠道里的寄生虫，对于蛔虫、蛲虫等都能起到很好的杀灭作用；2、美容。因为南瓜籽里面含有人体需要的氨基酸和脂肪酸，经常作为美容剂使用；3、降血糖血脂。因为南瓜籽里含有植物性胰岛素，可以帮助降低血糖、血脂的水平，对预防糖尿病有很好的效果；4、护前列腺。
冼爱华我觉着这个菜应该先放盐，因为羊是吃草的肉食动物，本身含盐量就很高了，再放盐的话就会很咸；而且，在炖羊肉的过程中会出水的，根据我的经验，一斤的羊肉能出水两斤；所以如果在下锅的时候不放盐的话，等到最后汤变得浓郁、黏稠的时候再加正好合适。 清炖羊肉比较讲究，香料不能多放了，否则影响味道。
徐若珂1、煮汤，可以加入排骨或者猪蹄一起熬成味道鲜美的汤品 2、凉拌，做沙拉，可以放些花生粉和花生酱拌匀后食用 3、做馅料，可以用来包包子，做成菜包子、肉包子、甜包子都可以 4、做糕点，可以用烤箱烤熟或者直接蒸熟，调好口味制作成你喜欢的糕点5、炒菜，可以炒肉也可以和青菜一起炒 6、煮粥，
滑子华素鸡这种食材，我个人是很喜欢的，做起来也很简单，和很多食材都搭配。 做之前，一定要把素鸡全部切成薄片（厚薄适中），用酱油腌制一会入味。 我喜欢用香菇、青椒还有豆腐干跟它一起炒，味道非常棒！
包骅瑛【食用禁忌】1、由于南瓜性温，所以阴虚火旺者应少吃。2、因为含有淀粉，所以糖尿病患者应该适当进食。 【食谱推荐】 南瓜红枣汤 材料：南瓜500克，红枣30克。 做法：将南瓜去皮洗净后切成块；红枣洗净去核后放入锅中，加清水煮熬成汤即可饮用。
隆香晨原料准备 鳕鱼肉500克、鸡蛋2个、胡萝卜1根、洋葱半个、姜3片、白胡椒粉和生抽适量 第一步 用清水将鳕鱼肉清洗干净后，捞出来沥干水待用 第二步 将胡萝卜洗净后切成薄片；葱洗净切丝；姜去皮切片 第三步 将鸡蛋磕入碗中打散成蛋液，倒入少许料酒和胡椒粉调匀待用 第四步 热锅放油烧至五成热，倒入蛋液，
禄芸琪我先来个简单粗暴的，用冰糖啤酒炖，连汤汁都不剩下！ 原料：鸡中翅（最好肥瘦相间的），葱、姜、桂皮、八角，冰糖适量。 做法： 1.把食材清洗干净，除冰糖外所有食材放入锅里，加水没过鸡肉，大火煮开后转小火炖40分钟。 2.40分钟后加入冰糖继续炖煮，直到汤汁变得浓稠，鸡腿肉软烂入味就可以关火享用了。
乔谦明