遵义有家老字号，专卖烙锅！ 这家店开在遵义老城子尹路，店面不大，就四张桌子，但是每天人来人往，好不热闹，店里面卖的全是遵义特色菜肴，最有名的要数豆腐圆子和菜豆腐了，别看只是道家常菜，它可是入选了《黔菜大典》的。
郝佳姗郝佳姗1、健脾消食木瓜中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以补充人体所需的能量，同时，还含有胡萝卜素、维生素B族、钙、磷等营养物质，能够刺激胃肠蠕动，促进食物消化，缓解消化不良的症状，具有健脾消食的作用。
华秋郎好想吃薄荷，但是家里没有种 ，刚好前几天去朋友家玩，她给摘了点儿，于是有了下面这组照片~ 这道菜其实非常简单，主要原料有：薄荷、鸡蛋、盐。
普薪宇最近迷上了煮年糕，各种配方试了个遍，发现最好吃的还是这个！甜咸适中，软糯美味，绝对让你吃了还想吃 准备食材：1、一块糯米糕（超市买的现成的）2、两根胡萝卜，去皮洗净切丁；一根白萝卜，去皮洗净切丁3、一把花生米，用清水浸泡4、一颗鸡蛋，打散成蛋液5、一碗牛奶6、适量细砂糖第一步：炒锅中火加热，
农磬婕推荐一道鱼香茄子煲！ 鱼和茄子的搭配本来就挺神奇的，鱼腥味被茄子吸收掉了不少；又因为茄子本身味道淡，所以这道菜里鱼的香味和醋味儿才会显得格外突出~ 除了鱼和茄子，最重要的配料就是豆瓣酱了，一定要多用一点，这样才能炒出那一口让人忘不掉的“鱼香”味来～ 【食材】 茄子2条（约500g）、
家书黄柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C是人体必需的元素之一。它参与体内许多重要的代谢反应，具有抗氧化、美白祛斑的功效；还可以清除自由基，抑制酪氨酸酶活性，从而减少色素沉着，起到淡斑的作用；还能促进铁、钙的吸收，增加机体抵抗力等。 所以，经常饮用黄柠檬水可以有效补充维生素C，对身体健康有很大的益处。
甘祥顺没吃过这个，不过可以给你一个我吃过很好吃的做法 葱蒜炝锅放豆瓣酱炒出红油然后放切好的姜蒜和泡椒（不喜欢吃辣的可以不放），然后把买回来的鱼放进去煎一下，倒开水进去，没过鱼就好。加酱油、醋（少量）、白糖、胡椒粉，小火炖20分钟就差不多了，起锅之前撒点葱花。PS 炖的时候别盖锅盖哦～ 这样不会把鱼炖臭了！
迟玉心微山湖的鲤鱼，微山湖的土腥味儿很重，很腥气，但是做法不同，味道也很不一样。 以前家里穷，吃不起肉，只有过年的时候才能吃到一点肉，所以鱼肉就是日常主要的荤菜。那时候没有自来水，家家户户都挖水塘，养鱼，自产自销，新鲜得很。
隆香梅我做的红烧肉，不油、不腻，也不柴，软糯鲜香，肥而不腻，瘦而不柴 准备原料：猪五花肉（纯瘦肉做出来会干得很难吃）、冰糖、姜、大葱、八角、桂皮、香叶、辣椒（不吃辣的可不放） 做法步骤：1. 猪肉冷水下锅，放入葱姜和料酒去腥煮出血沫。
瞿绍富食材表 花蟹2只、蒜6瓣、姜1小块、青葱3根、香菜适量、食用油适量、盐1小勺、啤酒1听、沙茶酱两汤勺、胡椒粉适量、白砂糖适量、酱油两汤勺、香油少许 做法步骤 1.花蟹清洗干净，去掉内脏，切成块状；蒜去皮拍碎剁成末，姜切片，香葱和香菜洗净切碎备用；2.锅中倒入适量油烧热，放入蒜末、姜末爆香，
桑墨林1.首先，我们选择食材的时候要注意颜色，因为“色”在这里代表的是蔬菜本身所含有的营养物质的颜色，比如红色意味着胡萝卜素含量较高；绿色的菜叶部分则是维生素的含量比较高。不同的颜色代表着不同营养素的存在，而我们在挑选的时候就要注意多选颜色较深的食物。
边春华在南方，有一碗热气腾腾的糯米团子，是很多人早餐的最佳选择之一。 圆滚滚的团子上盖着红红的辣椒酱，白白的生姜粒，翠绿的葱花，香味扑鼻，让人垂涎欲滴。早上买上一个，再配上一盒豆浆，美味又管饱！ 其实，南方人喜欢吃的糯米团子，又叫粢饭糕、烧麦等，做法跟蒸馒头差不多，只是里面加了剁碎的鲜姜和辣豆瓣酱。
粟媛彤准备食材：花菜一颗、胡萝卜一根、香菇几个 调料：食用油、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖 做法步骤： 1、把花菜清洗干净，掰成小朵备用；香菇去根用清水冲洗干净备用；胡萝卜清洗干净，削去外皮，切成滚刀块儿；葱切段、姜切片、大蒜去皮切片备用。
齐宇萱苹果里的维生素和矿物质含量都很丰富，特别是其中含有的胡萝卜素、维生素 E 和 C 都能有效抗氧化，而 B 族维生素则可以防止皮肤干燥开裂。苹果还是钙、镁、锌等微量元素的良好来源，这些元素对于体内各种酶的作用和内分泌功能都有着重要作用。
顾幸谕我吃过最清淡的火锅，就是白粥锅底了… 不过这锅底清不清淡，还得看料加多了没。 之前去潮汕一个朋友家里玩（当然不是为了吃他妈妈锅里的粥），他在炉子上烧了两勺粥，加水，放调料，煮了一会儿，说“你可以下肉了” 我当时真的以为他拿的是清水…还有一次，和小伙伴去台湾，
伏玥惠用豆腐和鱼一起炖，美味又简单~ 准备食材：冻豆腐、新鲜带鱼、葱姜蒜、泡椒、花椒、生抽、老抽、糖、醋、盐、香油。 做法步骤：1.首先把带鱼清洗干净，去掉内脏和鱼骨，切成小段；葱姜蒜切末，泡椒切开备用。2.锅中热油，放入葱姜蒜末和泡椒爆香，加入一勺料酒、两勺生抽、一勺老抽、一勺糖、半勺盐和适量清水煮开。
都东杰1、增强免疫功能 人参多糖能够显著增强动物免疫功能，其中对巨噬细胞的吞噬功能和T淋巴细胞的增殖功能影响最为明显。另外，人参多糖还能刺激网状内皮系统产生细胞因子，从而调节机体免疫功能。
寇一尘我从小生长在长江边，以鱼米之乡著称的江苏南通，我们那的萝卜叫做沙葛，别的地方不知道怎样做，就说说我们那里的做法吧。首先把沙葛擦成丝，用盐杀一下水，挤干水分备用（这样才不会蒸出来的包子水水的）。然后肉馅腌制入味（可以放葱姜沫、生抽、老抽、盐和胡椒粉调味就可以了。
于靖华我们要准备做红薯粑粑的食材： 红薯2个、面粉300g、糖适量（可根据个人甜度喜好添加） 第一步，把红薯清洗干净，去掉头尾，然后切成小块，放在锅里蒸熟，大概蒸15分钟左右； 第二步，将蒸好的红薯倒进一个大碗里，加入白糖和面粉，用筷子搅拌均匀，使其裹上面粉（没有干面粉，可用手揉捏均匀） 第三步，
侯坤林最近我迷上了吃它，因为真的太好吃了啊~ 首先准备半斤左右马豌豆，清洗干净后浸泡12个小时以上（一定要泡透哦） 然后准备少许辣椒、花椒、大蒜，如果喜欢吃葱和香菜也可以切一些。 再准备小半碗白芝麻，少许盐和生抽。（我不爱吃太咸的所以只放了少半勺盐） 把切好的辣椒、花椒和大蒜放在热锅上煸炒出香味。
弓慧茹