1、花甲粥具有补肾、清热滋阴、清肠利湿等功效；2、花甲性咸寒，能滋阴清热，除一身之痼热，并能治胃脘痛、大肠炎引起的下利、尿频、足跟痛，老人牙痛等，常吃，有益人体健康。花甲营养丰富，味道鲜美，药用价值也很高。中医认为，花甲肉味甘、咸、性寒，入肝、肾经，具有软坚化痰、养血滋阴、清热除脓等作用。
别媛玉别媛玉其实桃胶的功效是很明显的，只要坚持服用都有很好的作用。桃胶的胶质可以保持皮肤光滑，弹性，所以桃胶是很好的美容产品，经常食用可养颜美容，淡化细纹，润泽肌肤。有心血管系统的保护作用，预防心血管疾病的发生。
巢彦璐猪肝含铁量和含血红素量都很高，容易被消化吸收，因此是所有食物中补铁的首选，可以用来治疗缺铁性贫血，具有养血明目的功效。猪肝还可以增加人体血色素，对于贫血者，常吃猪肝可起到辅助治疗作用。
慎泓宇山药豆可以煮熟来吃，具有补脾、肺肾，固精，安神的作用。脾虚消化不良，肺虚咳嗽，肾虚遗精、腰痛，心神不安、失眠多梦者，都适合食之。一般人群皆可。《本经逢原》："脾经虚弱，肺虚短气，肾虚遗泄，心神倦怠，食少便多，足膝无力，老人尿多，产后虚羸，皆宜之。"山药豆不能生吃，一定要蒸熟煮透。
糜溪暮芥末具有发散、利尿、止咳和祛痰的功效，能刺激胃肠道黏膜，促进人体出汗，从而达到温暖身体的目的。具体来讲，生芥末能刺激唾液腺，生菜还有镇咳去痰的疗效。熟芥末有下气消积的疗效。芥末油，能散寒止痛，温中去湿，温肾壮阳，促进食欲，消脂减肥，美容皮肤，抗癌防癌等等功效。
奚聿泽芹菜性味：辛、甘、凉。归经：归肝、胃经。功能：清热除燥、养肝止血、降血压。主治：时胸热、高血压、慢性胃炎、神经衰弱、肝炎、糖尿病。洋葱营养和成分：洋葱含9.3%的干物质，1.3%的粗蛋白，0.4%脂肪。还含有丰富的碳水化合物及矿物质元素，维生素C、B1、B2和烟酸等。性味：辛、甘、温。
陈奕伦土豆蒸粉是将土豆切成丝，蒸熟，捣成土豆泥再用纱布包起来，用力挤压出土豆水，然后将土豆水沉淀3个小时，将沙水倒掉，上面一层白的就可以用来做土豆粉了。具体做法：一、蒸粉选择2、3个长、扁、大土豆，削皮洗净后将土豆丝均匀地码在笼屉上，待蒸锅烧开后，将笼屉放在锅上大火蒸20分钟左右。
晏芮在民间，蒸鸡是一道人们熟悉的家常菜，而蒸鸡加入酒曲子之后，其养生功效就得到大大加强。酒曲也叫酒饼，酒曲子的制作各地各有不同。
仝雅克每一种水果都有其独特的功效，菠萝和橙子也都有各自的功效，那么橙菠萝有什么功效呢？菠萝和橙子一起吃可以互相弥补不足吗？在橙菠萝苗生长的第一年，其根系非常不发达，抗病性比较差，所以在这期间管理应以防病、壮苗为主，要注意防治根腐病、立枯病等土传病害，防止大水漫灌等使土壤忽干忽湿的灌溉方式。
詹汉斯1、鱼白的营养价值非常的高，鱼白含有大量的蛋白质，而且蛋白质都是优质蛋白。另外鱼白中还含有钙、铁、碘、磷等矿物质及铁、维生素等，而人体所必需的氨基酸，鱼白中就占了一半。2、鱼白有补肾，健脑、护心功效，鱼白有丰富的“脑白金”核酸，具有很好的保护大脑的作用，经常食用鱼白可以起到增强记忆力，改善失眠的功效。
屈楚一土豆是一年四季都有但是每个季节味道各不相同的蔬菜。生吃的口感清脆，而且营养丰富，含有淀粉质、蛋白质、B族维生素等多种营养元素。煎土豆片作为一道非常常见的家常菜，煎的酥香美味是很多人的最爱。那么你知道油煎土豆片最好和什么一起炒吃吗？怎样把土豆煎的又脆又香吗？别着急，下面我们就为你一一揭晓答案。
支绘溧虾皮含钙量极为丰富，每100克中含2000毫克，是黄豆的2倍，芝麻的4倍，牛奶的20倍。虾皮有3个作用，一是通乳；二是有助于化痰；三是有利于排出人体的不洁之物。虾皮紫菜蛋花汤味道美而且营养好，经常给孕妇做，可以促进乳汁分泌。
宁时新中医认为，花生叶味甘、苦，性平，入心、脾二经，具有养血安神、收敛止血、祛痰止咳的功效，用于神经衰弱、失眠、吐血、衄血、便血、妇女血崩、小便不利、咳嗽气喘。据报道，花生叶内含黄酮类、鞣质、氨基酸、微量元素、维生素等多种成分，具有降血脂、降血糖、抗癌及抗衰老等作用。
闻泫诩1、从中医的角度讲，鸭肉味甘、微咸、凉，有滋补、养胃、补肾、消肿、止血、防治疾病、强身健体之功效。秋季吃鸭肉可防治身体虚弱、肺结核等疾病。
湛丽娉炸土豆片最好是用那种可以平摊的不粘锅，倒上差不多2毫米多一点的油热一下就把切好的土豆片放进去，一次不要放太多这样土豆受热比较均匀的。
危欣明鸡蛋有安五脏、养心阴、润去痰、清内热之效用，配以性平、味甘咸、有健脾渗湿、清热解毒的瑶柱同蒸，其润肺肝、养心阴、益脾气、清热湿、祛痰滞之效更著，适于平素体虚，经常感到腰酸背、神疲乏力、胸闷痰多、或烦热、大便烂等人群作气血阴阳兼顾调理保健的汤肴。
芦采妍1、美容养颜红枣黑糖能促进血液循环，有补血、养血的功效，气血足，脸色自然红润有光泽。喝黑糖红枣水，能滋养容颜，美容养颜，乌发，让你容光焕发。2、缓解痛经红枣黑糖可以温中散寒，特别适合虚寒体质的人饮用，痛经的大部分原因是体寒所导致，喝黑糖红枣水能驱走体寒，改善痛经问题。
白奉灵自制的姜汁桃胶具有美颜养颜、美容驻颜、养肝、化淤血，活血，驻颜，减肥美体等功效。 女人常吃自制的姜汁桃胶会使皮肤白嫩润滑富有弹性。制作过程：材料：1、挑选色泽晶莹剔透、呈半透明状的桃胶。2、小块生姜20克、冰糖10克。制作方法：1、把桃胶表面的浮灰轻轻刷掉，然后放入凉水中侵泡一晚上，最好12个小时。
姬铜娟在煮高压锅土豆的时候，可以先将土豆外面的皮洗净，然后再将土豆块放到高压锅中，加入适量的水，一般水略没过土豆块就可以了，之后开始炖煮。炖煮的时候注意将高压锅的火调到最大，以大火煮至上气后，再转中火煮七分钟，最后关火焖八分钟，等到高压锅排气后开盖，这样煮出来的土豆就会非常软烂了。
巩坤拯大白菜味甘性平微寒，有清热除烦、解渴生津、润肠、通利二便的功效，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B2、维生素E、维生素U（胃炎因子的特效阻断剂）、维生素C、钙、铁、磷、锌等营养成分。主治肺热咳嗽、口干舌燥、大便干结等症。
徐离鑫远