做土豆泥的土豆要长的椭圆的土豆，这种土豆儿小，绵，沙，做土豆泥不掺和太多淀粉更好吃些，土豆煮熟去皮放到容器里用勺子按成泥状，按到看不见颗粒为止，调馅：用猪肉馅儿会好些，如果不好找就用羊肉馅、葱、姜、胡椒粉、鸡精、盐（可以省略鸡精，胡椒粉不能少放）、然后朝里面倒入凉水，朝一个方向搅拌上劲儿！
丁苍天丁苍天1、活血。玫瑰花有活血的功效，而红糖有暖宫的作用，两者结合可以调补月经，对于改善痛经和月经不调有很大的好处。2、抗癌。玫瑰花茶红糖水有抗癌的作用，美容养颜效果也是非常的明显的。3、疏肝理气。中医讲，肝主疏泄，肝失疏泄则致气血瘀滞，而玫瑰花茶具有活血调经、疏肝理气的功效，从而美容祛斑。
查筱烨水洋葱学名荸荠，又名乌芋、乌蒋，是水生草本植物，其鳞茎可以作为蔬菜食用，也可以生食或制汁饮用，营养丰富，味美可口，含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。每百克荸荠的热量约为105kJ，还含有适量的膳食纤维，属于低脂肪、低蛋白食品。
奚聿泽1、补气养血。对于女人来说，经常贫血，气血不足或者体寒的人来说，吃香肠是非常有好处的。中医认为猪血味甘性平，有补铁补血功效，用来制作香肠味道更佳；而中医认为猪大肠“养血止血，安中止渴”，入肠经可治肠风脏毒、肠炎久痢等，所以加入猪大肠的香肠，有补气养血的功效。2、补肾填精。
季龙腾一，找来一个大点的锅，准备适量的水，然后倒入少量食用油和少量的食盐，食用油能让土豆受热更加均匀，食盐能让水的沸点升高，然后开大火烧开锅内的水，待水烧开后将土豆下入锅内煮1分钟左右，将土豆煮熟，然后捞出控干水分。
蒙抄捺藠头含有蛋白质、粗纤维及磷、铁等多种成份，经常食用，可增强胃蠕动，增进食欲，有健胃消食之功效，是老幼妇孺皆宜的时鲜蔬菜。主治：1、伤风感冒：将藠头捣烂绞汁，每次取10-20毫升冲开水加白糖适量当茶饮，每日3次。2、消化不良：将藠头捣烂绞汁，每取20-30毫升冲开水，加白糖适量当茶饮，每日3次。
于永萱健脾养胃：脾胃虚弱会引起腹泻、食欲减退、消化不良等不适，生吃栗子具有养胃健脾、止泻等症状，能起到调理的作用，并且熟食栗子也有相同功效。补肾强筋：《本草纲目》中曾提到过栗子具有养胃、肾气等功效，而肾主骨，因此栗子有强健筋骨的效果。古时人们将栗子称作“肾之果”。
郝佳姗减肥瘦身，健脾化痰，祛风化痰，清热化痰、止咳、润肠，治风痰壅塞、胸膈虚满、咳嗽痰多。清心化痰，润肠食用丝瓜子对慢性气管炎、支气管炎、痰多、肠燥便秘有一定疗效，且性凉味甘，具有清心化痰、润肠等功效。外用可治乳痈、牙痛、咯血。《四川中药志》记载，丝瓜子“清心化痰，润肠通便。治肠燥便秘及风痰壅塞”。
郎艳红具体制作方法第一步：准备食材。土豆500克、五花肉150克。第二步：把五花肉切片，放入盘中待用。土豆去皮切块。大葱切片、几粒蒜瓣切片、几个干辣椒切段、再切点姜丝备用。（如果不喜欢吃辣的，干辣椒可以省了）第三步：往锅里倒少许底油，把五花肉片放入锅中煸炒出油。
吕菀翔洋葱具有降血糖、预防心血管疾病、缓解神经紧张和疲劳、强肾、健胃、解毒、杀菌等功效，可生食、熟食，是非常好的保健蔬菜。韩国研究发现，白洋葱、紫洋葱内含16种以上硫化器官，能杀菌、抗病毒，常食可提高机体免疫力。此外，紫洋葱所含花青素是目前已知的最强的抗氧化物质，有预防癌症和心血管疾病的作用。
普思钰预防癌症：白果肉含有双氢黄酮醇、银杏黄酮甙及内酯等成分，具有止血、抗癌、扩张血管等药理作用，它对胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌及皮肤癌都有一定的预防功效。
步州健甜茶味甜性凉，有清热、生津、止咳的功效，用于外感热病的烦渴，阴虚之口干口渴，肺热、肺痨引起的咳嗽，支大气管炎及尿道炎属湿热者，也用于产后缺乳。煎茶或煮汤喝，也可入炖剂，蜜丸或与其他药物配制成片剂服用。一般每次用干品10~30克，鲜品15~60克。
宗政德怡产后吃土豆的好处非常的多，不但可以帮助排气，还可以帮助消化，另外产妇身体虚弱，适当的吃土豆还可以补充能量，有利于乳汁分泌，总的说来产后吃土豆是好处非常多的，建议产妇可以放心食用。
终颜诚芦荟。芦荟味甘、酸，性寒，具有清热、消肿、通便解毒之功效，常用于治疗痢疾、烧烫伤和大便秘结。新鲜芦荟捣烂外敷可治烧伤、褥疮、外伤。《唐本草》记载：“去腐肉，生新肉，止痛，涂热肿毒大验。”《本草纲目》也有：“治痈疽、排脓血、疥癣、疗虫咬、止呕烦，去死肌。
仲学军紫苏杨梅酒有健脾暖胃，去寒凝滞的作用 适应于风寒性咳嗽、虚寒性腹痛或虚寒性胃病的患者，症状有咳嗽痰稀色白、胃痛隐隐、喜温喜按、空腹痛甚、得食则缓等。杨梅入胃，肾经，性平，味酸、涩而略甘。有生津止渴，和胃消食，止呕止泻，收敛止痢等作用。可用于食滞呕泻、腹痛腹泻、胃痛等病症。
李烬白灵菇是一种味道鲜美，质地脆嫩，营养丰富的食用菌。具有强身健体、补气滋肾、活血止血、化痰理气、润肺助消化等功效。白灵菇含有十七种人体必须氨基酸和微量元素及维生素、麦角甾醇、真菌多糖，其中有8种氨基酸是人体必需氨基酸，其含量是食用菌中最高的。
韶筱秋鸡蛋和土豆可以一起煮汤，土豆鸡蛋汤是一道简单易做的汤，其味道鲜美，制作简单，是非常美味的一道家常汤。土豆鸡蛋汤的营养价值：土豆，含有丰富的碳水化合物、 fiber、 维生素以及微量元素，长期服用可有延缓衰老作用。现代医学研究也证明，土豆对肝癌有预防作用。
骆宗骅我吃过最好吃的牛舌头是13年在青岛吃过的，当时朋友带我去一家青岛有名的海鲜烧烤店吃饭，那时候我们两个人，点了一个烤扇贝，一个烤牡蛎，还有几个烤串，具体吃的啥已经记不清了，但那顿饭的牛舌头给我留下了深刻的印象，当时点的是凉拌牛舌头，小盘，好像是三十左右，拌的非常入味，微辣，不咸，有香油的香气，
平君辰余乾有很多好吃的，不过要分情况，分时间和场合。 最经典的是卤肉（余干的卤肉店到处都是，可以买到现成的，也可以让老板做成卤菜）；其次是豆泡鱼，豆泡是用豆腐做的，跟鱼肉一起焖，入味很好吃；再有就是米粉，余干很多地方都有卖粉的小店，店里简单明了，就几张桌子，墙上挂个牌子，写着米粉、蛋炒粉等，味道不错，
鄂梓良20多年前，家里还没有电饭煲，做饭都是用的电饭煲，电压力锅或者煤气灶。 那时候我奶奶还经常做这个菜饭。 首先把大米淘干净放进去（不用放水），然后把切好的葱姜蒜还有青菜放进去，盖上盖子，压着排气阀开始煮。 这个工序做完以后就等着吃了，饭好了之后打开锅盖，香喷喷的饭菜就出炉了。
危若蔓