藕粉味甘，涩，性平。归肺，胃，大肠经。具有清热解烦，清凉解毒，开胃止泻的功效。此外，藕粉还可以养血滋阴，润燥养目，安神养心，美容美发。常食藕粉可以益寿强身，美容祛斑。首先，藕粉中含有大量的碳水化合物和多种维生素及微量元素、蛋白质和脂肪，这都是大脑工作时所必须的营养素。
储著诚储著诚1、鲜猪瘦肉500克，洗净切丝，生抽、精盐、味精各适量，竹荪、瘦肉丝爆炒后加银耳煮，加入生抽、精盐、味精调味服食，对神经衰弱的老年人有较好的食疗作用。
尚新芳莲藕具有养血滋阴调和诸药的作用，与乌鸡一起煲汤具有补气养血的功效，特别适合于产后体力虚弱，经常头晕心悸，体乏无力，四肢酸软的患者饮用。
蔺子皓叁在中医上属于一种性味甘温的中药材，可以入肝、肾经，具有补肝肾、固精气、御风寒、温脾和胃、开胃进食等功效，临床上常用于治疗脾虚少食，饮食少进，大便溏泄、腰膝酸软，阳痿遗精，遗尿便溺不清，五更泄泻，肢冷畏寒等症状。常用药为：五味子、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、制附子。
宿百灵土豆牛肉炖胡萝卜的做法材料：土豆2个、牛肉400克、胡萝卜2根、洋葱半个调料：大料2个、花椒10粒、老抽10克、生抽30克、料酒20克、白糖8克、香叶2片、桂皮1块、生姜几片1、牛肉洗净切成2厘米左右的块，放入锅中焯水，煮沸后撇去浮沫，捞出备用。2、土豆、胡萝卜去皮切块，洋葱切丝。
区柔林香蕉牛奶泡燕麦的功效：1、美容养颜香蕉牛奶泡燕麦具有很好的美容养颜的功效，经常喝香蕉牛奶泡燕麦能够起到美肤的作用，可以有效的滋养皮肤，让你肌肤光滑润泽，容颜焕发。
别媛玉葫芦瓜生吃味甘而清香，具有清心神，健脾胃、润肺脏、通膀胱的作用；熟食补中，益气，悦颜色，通血脉，有利尿、化痰、止咳之功效。治脚气初起浮肿、痈疮内热、痈肿疮毒、暑热烦闷、痔疮出血、四肢拘挛、小便淋痛等症。葫芦瓜中所含甜味成分并非糖类，而是精氨酸，很适合于糖尿病患者食用。
沙倩倩炼乳是一种乳品营养食品。将牛奶除去水分后便成为水份含量30%的浓乳，再经真空浓缩至水份含量48%左右即为甜炼乳。在浓缩过程中添加糖份。添加45%左右的糖，再经冷却、装箱、杀菌而成的成品，即为甜炼乳。炼乳具有增强免疫力、强壮骨骼、美容护肤、解毒排毒、缓解胃痉挛、促进睡眠等功效。
濮阳可龙如果你每天都吃鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类等高蛋白食物，说明你的日常膳食中蛋白质营养状况良好，可以以豆腐、土豆、黄瓜等蛋白质含量普遍较低的食物为主进行8小时断食。
植歆晨1、化痰止咳，梨味甘酸性凉，入肺、胃经，有清热化痰，润肺止咳，生津解渴，清心明目等功效。鲜梨中所含的糖类易于吸收，有止咳化痰之效，可以生吃也可以蒸熟后吃。肺虚干咳病人，吃蒸熟后的梨较好。2、生吃可治热痰咳嗽，煎汤加冰糖或川贝吃可治顿咳、百日咳。
曹彦文中医认为，肝主藏血，主疏泄，猪肝入血入肝经，有补肝养血、清热明目的功效，对于肝肾不足引起的目眩、夜盲症有一定的疗效，而且猪肝还有保护胃黏膜，防止溃疡形成的功效。但需注意的是，由于猪肝是猪体内最大的解毒器官，一些有毒物质可能在里面聚集。所以在食用时一定要注意烹调方法，否则可能达不到想象中的营养效果。
沃珊弦补虚赢糯米之功，在于补脾胃，脾胃益则能统血，故可以止血、止带。大便虚泄，由于中气不足，胃虚不化，宜用糯米补脾胃；产后虚羸，由脾气不足，腠里不塞，宜用糯米补脾气；霍乱吐泻已止，由于胃中空虚，宜用糯米以消又补；脾胃气虚，由肺金来侮，宜用糯米以培土制金。
岑景瑞制作方法。一，制作高粱面糊：高粱面500g，辣椒面200g，五香面25g；食用油250ml，酱油250ml，味精30g，水适量；二，土豆粉：土豆5000g。水500ml，食用碱10g，盐50g；三，制作土豆粉：将土豆洗净用清水泡一夜。
仲世钊常吃豆类食物容易使人发胖，这是不正确的认识。豆类食物，如黄豆、绿豆、豇豆、扁豆等，在我们的平常生活中吃得并不太多，一般是用它做汤菜或者是做馅料之类的，不可能吃太多的量。据实际测定，我们常用的各种豆类，每百克中所含的热量从高到低依次是豇豆、黄豆、扁豆、绿豆。
毋红专提子具有健脾，补肝肾，益气血，乌发等功效。现代医学研究表明，提子的葡萄皮，籽，果肉含丰富的原花青素（proanthocyanidines）是虾青素的50到100倍。原花青素可增强血管的强度和弹性，防止冠状动脉被阻塞，能防止血管硬化的功效。
伏玥惠山竹果有清热泻火，滋阴补肾，收敛固涩等功效。用于实热内盛之烦躁不安、口干口渴、小便短赤，热淋涩痛、大便干结，肾虚遗精、阳痿、早泄、尿频、小便失禁，妇女白带，湿疮湿癣等症。山竹性寒，味酸、苦、微甘（熟透则甘甜），能清热泻火，利咽，生津，行气止痛。
祝秋隽土豆滚刀块做法：首先把土豆的皮削掉，放在案板上先切成厚片，之后切成粗条备用。再将土豆条放在案板上，每隔0.5厘米切一刀，切到土豆条的2/3位置，不要切断。切好之后旋转土豆条90度，把刚才切好的土豆条切掉，这样土豆的滚刀块就切好了。土豆适宜鲜食和烹饪，可以制成淀粉，且在淀粉合成代谢中独具特色。
都东杰栗子（鲜）：板栗炖鸡具有独特的食疗价值。鲜板栗含有大量的淀粉、10.7%的糖份、丰富的维生素C以及钾、锌、钙等10多种矿物质，被营养专家称作“肾之果”，具有治疗肾虚，腰腿酸软，有益肾养胃、强筋健骨的作用。煨鸡是传统的食补珍品，味道鲜美、营养丰富，常食还能安五脏、养心神、增强抵抗力、延缓人体衰老。
危欣明材料：雪梨2个，雪耳10克。做法：将雪耳浸发后去杂质洗净，雪梨去皮切片，然后一起放热水锅内共煎。饮法：炖煮服食。宜忌：暑热久嗽者，用白糖调味；寒嗽者，红塘调味。功效：润燥化痰、养血生肌。适用于干咳少痰、气喘乏力、白带紊乱、面色无华者。
廉爱军关于鱼翅的功效，自古就有医书记载。《本草纲目》记载：鱼翅能“利水消肿”，可用于治疗浮肿、黄疸等水气积聚之症。《本经逢原》中记载，鱼翅有“补五脏、驻容颜”的作用。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》一书中也提到，鱼翅“甘咸平，多脂润，清痰消浊，补肾清肺，益脾胃，壮筋骨，治水肿黄疸”。
阿倩欢