我们知道，黄瓜、冬瓜、南瓜等果蔬可以入菜。可您知道吗，这种“菜中皇后”这样的美味也是能“就地取材”的。那么，怎么抄秋葵好吃有营养呢？下面咱们一一道来。秋葵，俗称羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产非洲，目前我国已有很多栽培品种，主要栽培类型主要有绿色、红色、蓝色和紫色等差异和不同颜色。
饶正岚饶正岚亚麻油的功效和作用主要有三点，第一是美容养颜，第二是预防高血压，第三是促进营养的消化。一、亚麻油可以起到美容养颜的功效，通过用亚麻油来按摩皮肤可以使皮肤变得更靓白皙、更亮丽。
吉肇祥现在的土豆，个头大，丝细，炒出来的菜看上去“有档次”，吃着也爽口。可这样的土豆，大多来自北方。在南方，人们更喜欢个头均匀、肉多豆少的土豆，而且，南方的土豆，大多在农历八九月份收成，那时，昼夜温差大，长出的土豆不仅营养成分高，而且淀粉充分，做出来吃起来口感也更“爽口”。
邢贵仁木耳和蘑菇属于菌类，都含有人体所需的营养成分，包括氨基酸、矿物质、粗纤维等，营养价值相当高，二者只能择其一的话，到底如何选择才不后悔呢？木耳的营养价值：1、木耳味甘、性平，对高血脂、糖尿病、动脉硬化有辅助治疗作用。2、木耳营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质，营养价值极高。
蓬婧俊蔬菜做果盘营养好？因为蔬菜含有人体所需要的营养素，含钙比较丰富的有绿叶蔬菜，还有番茄，这些都是做果盘的营养比较好的蔬菜。另外像根茎类的蔬菜、带皮的果仁以及干果类，做果盘也都不错。
闵治铃小时候，最喜欢吃的是桃子，但是家长却不让我多吃，告诉我说吃桃不上算，以后别吃了。现在的我只知道，吃桃不错。却并不知道吃桃为什么上算，现在做财务，算账的时候就会发现为什么吃桃上算了。桃子中的糖可以分为果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，磷、钙、铁等成分。
曲宗响土豆是我们生活中常见的蔬菜，土豆的吃法也是多种多样的，今天，给大家介绍一种新颖的吃法——云南麻辣土豆。喜欢的朋友可以试试哦。土豆800克，食油30毫升，辣椒50克，葱花10克。（1）土豆削皮、洗净、切成1.2厘米的小块，辣椒清洗，去蒂和籽，切成2厘米的小段。
党依依猪肺是一种很常见的食物，很多人都喜欢拿它来煲汤，它有很多营养物质，对我们身体有很好的补养作用。那 么，对于猪肺子有营养吗？让我们给大家介绍一下。猪肺的主要营养成分有：维生素β、烟酸、油酸、胆固醇、磷脂、皂苷等。中医认为，猪肺味甘、性平，可补肺虚、止咳嗽。
轩辕俊天荔枝味道可口鲜美，但吃荔枝数量过多时可能引起身体不适。荔枝吃多了会上火，会引发喉咙痛发炎、口腔溃疡、便秘或腹泻，甚至患急性精神病。10粒荔枝就相当于1颗荔枝的热量，所以食用荔枝时切不可贪食。如何使荔枝的营养价值最大限度的发挥作用呢？
鄢曼玥土豆的功效与作用有哪些你知道吗？现在的土豆已经成了我们餐桌上的常菜，而且吃土豆还会给我们身体带来一定的帮助。今天，就来具体地了解一下土豆的功效与作用到底有哪些。希望能帮助到你。土豆会降血压吗？土豆中含有不少的钾，其实这就是我们常说的叶酸。
伊家绪南瓜富含不饱和脂肪酸，有养胃经和降肝火的作用，并且富含维生素C和膳食纤维，可以改善大便干结，帮助排毒，预防尿道结石，预防高血压和血脂，适合老年人食用，南瓜与大白菜一样，富含钾元素元素，是治疗高血压的良药。
慎泓宇在我们的日常生活中 ，老百姓家餐桌上出现的频率最高的菜式组合就是豆腐青菜 或者豆腐丸子青菜 或者红烧鱼类配上青菜 或者蛋炒饭配上青菜 总之似乎在老百姓家里青菜总是绕不开的话题 ，那么青菜营养吗 ？
慎泓宇我们大家都非常喜欢吃开心果，但是吃完开心果之后，都会把开心果壳丢掉，大家知道吗，开心果壳也是可以食用的，而且，开心果壳还有非常高的营养价值呢，接下来小编就为大家介绍开心果壳的具体营养成分吧。开心果壳营养开心果壳具有治疗肺虚咳嗽、气喘、咯血、肾虚尿频、消肿解毒、益气理胃等功效。
崔煜庭1、最好使用黑土豆作为材料，而且，土豆皮不要去皮。用水冲洗干净以后，放在外面晾晒晾晒的时间约为一个小时。将土豆擦成丝。(用擦子来擦，可以最大程度保留土豆中的维生素C，防止氧化。)2、在土豆丝里加少量食盐，搅拌均匀。加食盐是为了防止发霉，而且，也会缩短发酵的时间。
芦采妍莲藕，自古以来一直是老百姓心目中的上等药食佳品。中医认为生藕洗净、切成片或缠上纱布，煮熟后用于出汗、退热、止血，以及女性产后调养，儿童积食消化不良，都是比较好的食疗选择。
屠洋麦猪肉是生活中常见的肉类之一，味道鲜美，营养丰富，深受人们喜爱，但猪肉如果煮得太烂，反而会没了营养。猪肉和其他的肉不同，其他的肉如果煮熟了就毫无营养成分，而猪肉如果煮熟了，反而还会有一定的营养价值，所以这看上去很矛盾。
轩辕俊天养甲鱼真的不健康吗？网上说，饲养的甲鱼不仅身材会比野生的要宽，而且体型匀称，头颈处较尖，颜色偏蓝，嘴部的呼吸腔较大，腮部有较多凹陷，体表较光滑，腿部较粗短，尾巴短小而且尾部鳞片十分紧凑。其实，吃养殖甲鱼是有营养的，但是，因为一些黑心的商家用化学物品喂养甲鱼，这样的甲鱼对人的身体就有很大的危害了。
从馨冉1 、延缓衰老土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接倒在皮肤上，抹匀后轻轻搓按摩，过的面条会更光滑。将土豆清洗干净，切成小块，放入榨汁器中榨汁，倒入水中饮用，可消除皱纹，保养肌肤。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“，，，，，，，，，，，，，，，，。
程柏榕吃惯的白米饭可能让你错过一次健康饮食。日本最近流行一种吃法：泡糙米。糙米就是带皮的古老大米，由于皮层含有丰富的营养成分，所以糙米比以往白米多出了好多倍的营养哦！那我们平时吃的普通大米又是怎么回事呢？
施玟鸿烧是广东人的烧腊，它来源于北方的熏烤食品，唐朝时期是皇宫的御用菜肴，后来流传到民间。广东人很讲求吃的东西，素有“食在广州”之称，用文火慢慢烧得软烂的鸭子或鸡，加上一些药材，营养味美。现在将一些营养知识教给喜欢食用蛇肉的人。
闵泽想