南瓜具有保健美容的功效，内含有丰富的维生素和果胶，果胶能提供额外保护、防止身体吸收过多胆固醇，而丰富的维生素，有消除体内自由基，达到美容护肤效果。而且，经常服用南瓜可以防癌抗癌、治疗胃疾，并有促进胆汁分泌增加，加强脾胃功能，促进消化，清肝治痰，排毒通便之功效。主治食少、便溏、黄疸、消渴、咳喘等。
蒯侍郎蒯侍郎生芝麻研末，鸡蛋1个，加适量黄酒，搅匀后服食，每日2次，连服7~10日，可治肝肾不足、风寒湿邪滞留经络所致的慢性关节炎，腰腿疼痛等。鸡蛋1个，将生芝麻研末放入搅匀，加适量红糖做餐点心服食，连服7~10日，治体虚气弱、脏腑功能衰退等症。
从郡恩栗子具有养胃健脾的功效，鸡汤有补虚 助气强身壮体的功效，用栗子和鸡一起煲汤，煲出来的汤既有栗子的养胃健脾功效又有鸡汤的补虚助气强身壮体的功效，经常喝栗子和鸡汤具有补脑、养肾、静心、养颜、美容美发、乌发、去斑、嫩肤、补血、养胃、健脾、补虚、助气、强身、壮体的功效。
令狐惟清西红柿炖土豆：材料：土豆、西红柿、青椒、食盐、白糖、葱、番茄酱。做法：1、西红柿洗净后放入沸水中烫2分钟后捞出，去皮切块；土豆削皮洗净后切成滚刀块，用清水浸泡5分钟防止变色。
芮嘉欣1、补气益智香菇干富含的蛋白质、维生素和微量元素，可提供人体所必需的营养成分，能够强身健体、增强机体免疫功能及补气益肾作用。2、美容养颜香菇干内含丰富的嘌呤核苷酸类物质，具有强肝、护肝的作用，从而能使机体能更好地完成解毒、排泄等功能，同时还能增强皮肤的粘弹性，减少皱纹的产生，延缓衰老。
易晨阳其实墨鱼有很好的滋补肝肾，养血益气的功效 ，是妇女小孩和老年人的食疗佳品，同时也有下奶功效，墨鱼含丰富的蛋白质、钙、维生素B等营养成分，它的营养比一般蔬菜有过而无不及，可与鸡蛋、奶粉、鲜鱼齐名比美，特别是鱼肝油质十分丰富和有其他特殊的功能，它可调节人体生理平衡、消炎、滋阴、有益于骨骼、神经、视力、
蓬云成榴莲子具有壮阳的作用，它含有多种微量元素和营养成分，可增强体质、补脾健胃、同时对呃逆、胸腹寒痛等疾病也有辅助治疗作用。榴莲性热，吃多了容易“上火”，因此有牙痛、喉痛、便秘等症状的人群不宜食用；而且榴莲的肉质绵软、脂肪含量高，因此消化功能不佳的人，以及高胆固醇患者也不宜食用。
任霄然牛腩洗净切成3CM方块，土豆去皮和牛腩一样切成方块，胡萝卜洗净也切成略小点的块备用。牛肉块入凉水锅大火煮开，煮出血沫子，用热水冲干净沥干水分备用。起油锅，油热后依次倒入生姜片，葱段，八角，桂皮等爆出香味。倒入焯过水的牛肉块炒干水分，然后倒入料酒和老抽继续翻炒上色。倒入足够的热水（一定要热水！
燕仲歆1.准备食材，清洗牛蹄。 （重点：用高压锅煮牛蹄的时候，千万不要放盐进去，否则很难熟而且会发苦。） 2.将牛蹄冷水下锅，煮沸后捞起冲凉待用。 3.准备好香料。（我用了八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒和大葱。家里没大葱了，所以没有放大葱。）4.锅中热油，下入香料爆出香味。
芦炳烁1、核桃可以生吃，也可以作馅料或配料。 例如：把核桃仁打成汁，和入面粉中做饼吃；或是和入红糖捣成泥做点心吃；还可以做成馅儿，比如包饺子、包包子都可以。2、除了生吃外，最简单有效的方法就是打豆浆喝。
芮烽骏1、首先把草莓用清水冲洗一下，然后用刀给它划上个十字花刀； （不划也可以，直接整颗下锅炒）2、接着往锅中倒入适量的油，等油温上来后，把切好的蒜瓣倒进去爆香；3、然后往锅里撒入适量的细盐，再把草莓倒进去开始煸炒； （喜欢甜味的可以放点白砂糖）4、等到草莓的水分基本上蒸发了，即可出锅装盘。
万文婧准备材料 新鲜芦蒿一把、辣椒两个、蒜头五瓣、盐巴适量，糖一小勺、生抽一大勺； - 准备器皿 一个平底锅（我用的煮汤的砂锅），一个盘子，一个大碗（用来盛调料用的）； - 制作方法 1. 清洗：用冷水浸泡芦蒿，同时淘洗辣椒，去籽，切条状备用。
甘凯尔1、原料处理 将鸭洗净，放血死后，用温水浸泡出血水。然后取出鸭子，控干水分后剁去头颈、翅尖和鸡爪（这样能保证鸭子蒸熟之后造型美观），并将鸭肉切成块状；姜切片待用。2、腌制入味 把切好的鸭肉放在碗里，加入生抽、老抽、冰糖、花雕酒或绍兴黄酒、八角、桂皮和香叶，用手搅拌均匀，让鸭肉充分沾染调料的味道。
巴丽晴在新疆生活过几年，新疆的很多美食都有吃过，但是要说最难忘的还要数馕。 新疆的馕种类比较多，有薄饼状的汤馕、包子似的麻酱馕、皮焦里软的烤馕……而我最喜欢的还要数“包尔萨克”。虽然看起来和饺子差不多，其实做法还是很不一样。包尔萨克是用死面做的，把揉好的面团放在油纸上，盖上盖子醒发30分钟左右。
迟洁菡食材清单 童子鸡（小母鸡）1只，山药300g，葱、姜适量 辅料：料酒2勺，酱油1勺，白糖3g，胡椒粉、盐各适量 做法步骤 1．准备一只嫩仔鸡洗净剁成块备用； 2．将切好的鸡肉放入锅中，再加入足量的清水和葱段，姜片，大火煮沸后撇去浮沫，然后加入白糖，料酒，
荣莉佳我是东北人，非常爱喝豆浆，早上喜欢买一个鸡蛋煎饼果子，或者两个菜包子，再搭一杯豆浆。晚上回来会煮点方便面，或者买点炸串、烤冷面之类的小吃，也会配着豆浆一起吃。 要说喝过的豆浆里，什么味道最棒，那还得是我们大东北的油条豆浆！我小时候，父母上班比较忙，早餐都是买着吃。
汲芝惠作为四川人，我做的牛筋是香辣口的，超级好吃！ 用料也很简单 新鲜牛筋500g（买的时候让店家帮你处理一下） 大葱白2段，八角3颗，香叶两片，桂皮1块，干辣椒6个，花椒一小把，生抽45ml，老抽15ml，豆瓣酱15克，冰糖8克，开水适量 做法如下 1.准备好所有的食材后，开始煮牛筋。
蓬云妍炒青柿子！我最爱吃的就是炒青柿子，外面卖的也贵，一次买十几二十个吃一天，够吃了吧。不过这种吃法比较费油，我家每次都是一大盆，用花生油和玉米油的混合油来炒，香气四溢，全家都爱吃得停不下来。
纪笑这个我最有发言权了。 油膜是潮汕地区一道常见的菜式，主要材料有猪肉、葱头以及炸豆腐等。其中，猪肉最好选择肥瘦相间的五花肉，味道更香；葱头部分要细，因为油炸之后会变得很松散，用香葱或者小白菜都可以；至于炸豆腐，可以用普通的油炸豆腐，也可以试试普宁豆酱烤制的豆腐，味道更特别！
蔺诩皓你要搞清楚什么是桃仁和核桃。核桃和扁桃（桃仁）是两种植物，虽然它们外表很像，但是不同科也不同属。 【来源】 核桃为胡桃科胡桃属的植物，又名胡桃、羌桃、核桃树等； 扁桃为蔷薇科李属的植物，别名李杏、扁桃杏、梅杏、西番桃等。
江一豪