洋葱炒土豆是家常菜谱中很平凡的一道菜，但是洋葱具有杀菌、抗癌的功效，加上土豆，营养就更加的全面。洋葱炒土豆[配料] 洋葱150克，土豆150克。花生油10毫升，葱3克，姜3克，精盐10克，味精2克。[制法] 土豆去皮，切丝；洋葱去皮，洗净，切粗丝；葱姜切丝。
钱稼诺钱稼诺天气开始燥热起来，食欲却大幅下降，无精打采，皮肤也越来越干燥，是到了充实自己胃袋的时候啦！但对着镜子一吹，好像自己又有些忍无可忍了：圆圆的脸蛋上爬满了恼人的痘痘，红黑红黑的。更可气的是，每当自己迫不及待地撕下了面膜，便总会有一些小小的黑色斑点出现在脸上，就像没有洗干净似的。不行，我要减肥！
宋之星现在的天气真是越来越冷了，所以吃火锅的人也越来越多，特别喜欢吃涮锅，一锅汤里面什么都敢涮，什么都想尝一尝，就跟我现在打字的心情一样，呵呵。
祖彦听1、消炎杀菌。椴树花水可以成为很好的消炎剂和杀菌素，对于皮肤感染或是痔疮等一系列炎症反应，都有很好的治疗效果。2、修复受损肌肤。椴树花水对皮肤有很强的修复功能，可以用于晒后修复、烫伤修复、美白祛斑、调理肌肤等，功效十分强大。3、治鼻炎。
苑睿博鸡肉是一种营养丰富的肉类，土豆也很好吃。但把这两种普通的食物结合在一起，你会做出什么美味呢？我们来学习一下吧。
任腊生1.把鸡斩件，放入水里飞水，倒掉焯水的水，洗干净。再把鸡放入另外一种冷水中，煮熟，大约要20分钟。先把土豆烧熟，再把鸡放在锅里一起烧。2.把鸡斩段，焯水，冷水下锅煮，水开了关火，不要捞出来，在锅里泡一会儿。3.锅中放油，炒土豆，炒到金黄，放点酱油，加点水。
祖彦听土豆丝营养丰富，含大量碳水化合物和蛋白质，还有维生素C和矿物质等。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。
充静莉今天我们来认识一种不常见的蘑菇——口蘑。可能很多人都分不清口蘑和蘑菇有什么区别，下面让我来为大家简单科普一下吧。口蘑，也称白玉菇，是蘑菇的一种，因其菌盖紧凑，菌褶紧密，形似鸡腿，故又称鸡腿菇。
阮知非菠菜营养米粉是超市常见的米粉，广告宣传的功效是补钙，可是含有草酸，影响人体对钙的吸收。那么，我们买来的菠菜营养米粉应该如何做处理呢？今天，就来为大家支招。菠菜营养米粉怎么处理将菠菜倒进滚沸的开水锅里，滚两滚，去掉菜渣。注意，不要让菜汁混到米粉里，因为菜汁里有大量的草酸。
惠志楠菜籽油就是我们日常菜肴中使用的食用油，可能绝大多数人都不知道，菜籽油的营养价值是非常高的，而且还具有许多食疗功效，下面我们就一起来看看菜籽油的功效以及日常食用的方法。
訾云雯常听说在减肥期间的人吃一些土豆粉代餐，听说这样做既就能够起到减肥的效果，还能够解决饥饿感，可是在这里，营养学的大师们却提出了不同的意见，他们认为，常吃土豆粉并不好，反而会对人的身体造成不好的影响。到底常吃土豆粉好不好这个问题的答案是什么呢？下面就赶紧一起来看一下吧。
刁吴现在的梨子正是上市的季节，很多人喜欢买了一筐一筐的梨子放在家里。梨子这种水果在平时的生活里也是一种很常见的水果了，很多的人也是十分的喜欢吃的，但有些人觉得梨子在软的时候吃好，有些觉得硬的时候吃好，那么到底梨子在什么时期最好吃呢，一起来看一下吧。
居芃睿干虾仁如何吃有营养？虾营养丰富，它含蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素A等，虾仁营养丰富，所含蛋白质，脂肪含量低，胆固醇更少，含有丰富的维c、氨基酸等，且营养价值高，对人群更有益处。虾仁的营养价值1、食材更健康：海虾新鲜准确，经过不断的选优淘劣，严格检验，确保将健康最优质的鲜虾加工而成。
尉迟洲薇在生活中，很多人都不知道水萝卜秧子有什么营养。其实，这种食物的养生功效是可以有效的预防癌症的。所以，在生活中，只要我们科学的吃水萝卜秧子，那么就可以有效保健。下面，就让我们一起来揭晓水萝卜秧子的大补之处。水萝卜苗也就是胡萝卜苗，它的营养价值比胡萝卜极高很多。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，有补肝明的目的。
粟媛彤米饭是我们日常主要是主食，可是有时候我们吃烦了米饭就想吃点别的，那么今天就来学习下如何做出营养美味的土豆肉丝炒饭吧。原料：米饭、土豆、猪瘦肉、葱、油、盐、生抽做法：1、把土豆削皮，然后切成小细丝；把猪瘦肉洗净切丝，加少许生抽和料酒腌10分钟；把葱洗净切碎。
乜俊乐谈到水煮，我们第一想到的就是麻辣烫，红油滚汤，虽然清淡，但麻和辣已经把香味逼出来了。可在我们国人的吃法中，水煮似乎总让人感觉淡而无味。于是，如何去味又入味，就成了厨师们需要解决的问题。在我们中国人的膳食中，水煮占据了很大一部分，例如，水煮肉片，水煮鱼等等。
吕兰英大豆的营养价值：大豆的蛋白质是人体蛋白质的主要来源。近十余年来，研究证实大豆蛋白是一种低脂肪、低热量、营养价值较高的蛋白质，是非常合适的动物性食品。大豆是一种与动物性食品很有前途的替代品，其优质蛋白质可与肉、蛋、鱼、虾等媲美，特别是经过深加工，成为腐竹、豆油、豆干、豆腐以后，食用价值更多一层。
仇欣悦每当看到毛毛虫，很多人都会有不适感，甚至不敢靠近，感觉毛毛虫身上会出现很多过敏因子，会对人体带来伤害，但并不是所有毛毛虫都是没有营养的，那么，哪些毛毛虫吃了是有营养的？
夏侯哲宇土豆煮西红柿汤的营养成分主要集中在汤里而不是西红柿和土豆里，但它的营养价值却很高，它含有大量的维生素C、氨基酸、纤维素和矿物质，尤其是维生素C的含量非常高，对于体内缺少维生素C的人群很有好处。而且它还可以降低胆固醇，降血压，对预防心脑血管疾病很有帮助。
农远哲醪糟开水煮鸡蛋，听名字有一种莫名的营养感，那么醪糟开水煮鸡蛋是否真的有营养呢？鸡蛋中的蛋白质是什么？鸡蛋中的蛋白质是什么样的一种蛋白质呢？我们吃的一个完整的鸡蛋，主要由蛋白质、鸡蛋、脂肪、维生素和铁、钙、锌等微量元素组成。而蛋白质是鸡蛋主要的营养素，在鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白质。
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