团鱼怎么烧才好吃?
团鱼就是团头鲂(fáng)的俗称,一般我们叫它鳊鱼。它是一种生长在水中的鱼类。外形和武昌鱼很像,但是比武昌鱼个头更大一些。体形狭长,头小,眼睛又黑又亮。胸鳍短小,背部呈青灰色,腹部银白色。
团鱼肉质细嫩、味道鲜美,营养丰富,含有多种不饱和脂肪酸,对血管动脉硬化有改善作用;还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对人体生长发育有着非常重要的作用! 团鱼不仅味道好,而且价值高。那要怎么做好吃呢?让我们来看看吧! 我最喜欢的一种做法是:将团鱼处理干净后,下锅蒸熟,取出鱼肉,剔去骨刺,放凉后备用。
接着准备葱丝、姜丝、香菜段等辅料,再准备一个碗,打入鸡蛋,放适量的盐和胡椒粉,搅匀了把鱼片放进去拌匀。最后锅内放油,烧热后放入姜末和蒜泥爆香,倒入拌好的鱼片,大火迅速炒散,加少许酱油上色,关火后再撒入葱花和香菜段即可出锅~这样制作出来的团鱼鲜香嫩滑,特别好吃! 你也可以尝试一下下面这种做法: 把宰杀干净的团鱼放入锅中,加水没过表面,加入姜片、葱段及料酒去腥,开火煮开,直至水变清。然后用刀刮掉团鱼表面的粘液,冲洗干净,沥干水分备用。
切好的团鱼放入碗中,加入适量盐、老抽、生抽、豆瓣酱和豆豉酱,抓拌均匀,盖上盖子,腌制2小时入味。接下来准备一口蒸锅,铺上香葱和生姜片,然后把腌好的团鱼放在上面,上锅大火蒸30分钟左右,等到团鱼完全熟烂以后取出,挑出葱姜不用,撒上葱花和小米椒圈,浇上热油激发出香味儿就可以了!
除了清蒸之外,团鱼还可以做汤。比如鸡汤、排骨汤或者海带汤等等,炖出来的汤汁味道都非常棒,你可以试试哦~ 以上方法都比较好操作,只要你按照步骤一步一步来做,肯定能做出来好吃的团鱼!记得一定要在食用前仔细观察食物是否新鲜、卫生哦~