土豆绿豆芽怎么做好吃?

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“2017年最有气质的蔬菜”,非它莫数了! 作为南方人,对豌豆有着特殊的感情和记忆。记忆中春天时田野边盛开着一大片粉白的豌豆花,微风轻拂,花香弥漫,让人迷醉。

采摘一捧回家,用清水漂过,清水里浮着嫩绿的豆苗,像美人舒展手臂,随意摘几根下锅,清炒一碟,那滋味至今回味起来都垂涎欲滴。

当然,用豌豆做汤、焖饭、打边炉(火锅)也是南方常见的吃法。不过,最入味的吃法还得数四川人的水煮豌豆。 把嫩豌豆和辣椒一起下锅煮,加少许食盐入味,这做法像极了广东人煲粥。不同的是,等汤汁泛白后要把锅端起来不停地搅动,直到汤汁浓稠粘糊,满屋飘香。 入口后,先是饱满的豌豆颗粒在口腔中迸裂,爆开的汁水缠绕于唇齿之间,尔后是绵软的豆泥在喉咙里融化,整个味觉体验就像是坐上了过山车。

虽然这种吃法最入味,但处理不好就会很麻烦。因为生豌豆中含有蛋白酶和皂苷,如果未经高温蒸煮直接放入锅里烧煮,会分解蛋白质,产生刺激性气味。所以,正确的做法是将豌豆放在热水中浸泡4个小时左右,其间不断搅拌换水,这样就能起到去腥增香的效果。

除了鲜食以外,豌豆还可以做成干豌豆、豆瓣等食材,用于烹饪其它菜肴。其中,干豌豆最典型的吃法要数麻婆豆腐和肉饼蒸蛋。将干豌豆提前用水泡发,加入肉末、豆瓣酱等佐料,就可以做出一碗香气扑鼻的肉末豌豆。而把湿豌豆放在锅中清蒸,待熟了之后拌上白糖吃,那软糯的口感就像甜品一样受小朋友欢迎。 用油炸脆了拌上白糖吃的薯片,酥脆香甜;用鱼汤炖得软烂的豌豆煲,清香满口。其实,豌豆的做法还有很多,只要你想,都可以试一试。

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材料:土豆400g,绿豆芽250g。

调料:生姜5瓣,大蒜4瓣,干辣椒5个,生抽适量,米醋适量,盐适量,食用油适量。

做法:将土豆去皮洗净切丝并用水泡着去淀粉。

将土豆丝捞出来控干水分。

把生姜去皮洗净后切丝,大蒜去皮洗净后切丝,干辣椒清洗干净切段备用。把绿豆芽清洗干净备用。

热锅放油,下姜丝和干辣椒,小火炒出香味。

下土豆丝大火快速炒半分钟。

放入生抽和米醋翻炒几下。在放入绿豆芽继续翻炒。

再放入蒜丝和盐翻炒半分钟即可起锅装盘。

注意:

1、土豆一定要先用水泡着洗去淀粉。

2、干辣椒不要放太早,炒糊了就没有那么辣了,吃起来味道更香。

3、一定要大火快速炒,炒的时候要勤翻土豆不容易糊。

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