婴儿辅食水果泥怎么做好吃?

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水果本身味道很好,可以直接给宝宝吃。如果宝宝对某种水果过敏或不适合给小孩直接食用,可以用食品料理机打成泥状给宝宝食用。 苹果是宝宝最早可食用的水果之一,不仅营养价值高而且对宝宝便秘有很好的功效。苹果含丰富的维生素和矿物质,多吃苹果对孩子的健康发育很有好处。

香蕉是我们最常用的辅食之一,它的营养价值也非常高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌等微量元素以及维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E等。宝宝吃香蕉能供给营养,维持机体正常功能。 但要注意的是,由于香蕉性寒,脾胃虚、腹泻的宝宝最好少吃,以免加重病情。 除了直接食用,妈妈还可以把苹果和香蕉加工成水果泥让宝宝食用。具体做法是先准备好食材,将苹果或者香蕉用清水冲洗干净后,连皮切成小块儿,放入碗中用开水冲泡,盖上盖子闷10分钟左右即可。 用搅拌机打碎后的成果就是这样啦~ 如果想做成泥的话,也可以自己再加工一下哦~ 先把准备好的水果切成小片,再用搅拌机打碎过滤,这样就得到细腻香甜的水果汁了!

不过要注意控制糖分摄入,每次喂完水果后,一定要记得给宝宝喝水,防止蛀牙。 做水果泥的时候,我们可以加入牛奶或者水来调匀,这样既可以让口感变得更好,又能保证营养的全面。

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材料:苹果一块,香蕉半根

做法:苹果洗净去皮核,切成小块,放入榨汁机中榨汁后过滤。

香蕉去皮,切成小块,放入捣蒜筒中压成泥。

提示:除了苹果和香蕉,还可以选择少 seeds 的桃子、李子(注意要去核),或者熟透的 mango(芒果)。

一般刚开始添加果泥训练婴儿辅食,应该选择少酸味和无酸味的水果,所以柠檬、酸葡萄、酸石榴等,不推荐太小的宝宝吃。

通常从 1 岁开始,大多数幼儿开始减少喝奶,水果和蔬菜对于钙、维生素A和C等营养素的供应越来越重要。每天要保证给宝宝半个西柚 (橘子、苹果)大小的水果。

除了直接切片、榨汁、做成果泥吃之外,还可以将水果加入三餐中,比如做蔬菜水果小汉堡、蔬菜水果饺子,水果浓汤等。

水果含有糖份和酸度,餐后食用,也有清洁牙齿的作用。

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