佐餐咸菜好吃吗?

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第一次吃佐餐咸菜是在一家很小的韩国餐馆里,老板是朝鲜族的,店里味道很正宗 那时候住在学校附近,中午在学校食堂吃完午饭,和宿舍友一起去那里点一盘泡菜锅(店小所以没有单独的泡菜汤),两碗米饭,大概25元,吃的饱饱的

后来因为喜欢,经常让妈妈做给我吃。但是自己做真的不容易!!

做泡菜的步骤其实是很复杂的,而且要非常注意细节,否则就会功亏一篑~ 首先挑选新鲜白菜,洗干净后,在开水锅里焯熟(目的是杀毒),捞出来晾干水分。 然后把晾干水的白菜放到容器里,一层层码好,最上面铺上切好的辣椒丝、蒜片等,再倒上烧好的开水,盖上盖子,放在一边等待发酵…

这个过程其实很痛苦,因为有刺激性的气味散发出来,我爸妈住在老房子的时候,我每次去做都是带着口罩和帽子,捂得非常严实,但这样还是会被老妈骂,说我是作秀………………………… 好在一切都很值得,当经过漫长发酵之后,那股让人流口水的香味会一直在你鼻尖萦绕~

做好的泡菜可以吃到肚子里,剩下的还可以腌制萝卜条、辣椒圈什么的,不过那是后话了~

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佐餐咸菜虽然在人们的膳食结构中所占比重不大,但其美味可口、增进食欲、帮助消化的特殊功能,使它们成为人们不可缺少的辅助食品,特别是农村,自己做的各种咸菜就成为廉价营养的来源之一。

那么市场上的各种佐餐咸菜安全和营养好吗?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对目前市场上常见的21种佐餐咸菜产品质量(包括铅、防腐剂、甜味剂、着色剂、食盐等14项指标)进行了测定分析。结果显示,所测21个产品的14个项目结果全部合格。测定结果显示:产品的钠含量从每100克259~2247毫克不等,钠含量高低与咸菜的咸度基本保持平行关系;21个样品中9个样品的钠含量小于500毫克/100克,占42.9%;13个样品的钠含量大于500毫克/100克,占64.3%(但均小于800毫克/100克)。因此,适量吃些佐餐咸菜对营养和健康是有益的。

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