栗子的功效有哪些？
健脾养胃：脾胃虚弱会引起腹泻、食欲减退、消化不良等不适，生吃栗子具有养胃健脾、止泻等症状，能起到调理的作用，并且熟食栗子也有相同功效。
补肾强筋：《本草纲目》中曾提到过栗子具有养胃、肾气等功效，而肾主骨，因此栗子有强健筋骨的效果。古时人们将栗子称作“肾之果”。
活血消肿：生栗子捣烂外敷可起到消肿止痛、活血化瘀的效果，适合跌打损伤的人群。用栗子和大枣、粳米一同煮粥，经常食用能改善失眠多梦等症状。
止咳化痰：栗子具有止咳化痰的作用，经常咳嗽的人群可将板栗和大米一同煮粥，经常食用具有不错的止咳化痰效果。