小葱小葱能够增进食欲，而且还有杀菌的功效，其中的挥发油中所含的葱蒜硫而具有一定抗寒性，还能够刺激眼睛，解除疲倦，让我们更加快乐的生活。还有能够提高免疫力的作用，其中的锌元素是非常重要的微量元素，它能够参与核酸与蛋白质的合成，促进身体的正常发育，同时提升免疫系统的功能。
尤威闲尤威闲胡萝卜：胡萝卜生熟两吃都行。热炒、凉拌、生食、爆汤都很好。若是用来入素菜汤，加热时间不宜过长。胡萝卜最好是搭配富含维生素C的蔬菜或肉类食物一同烹调，有利于胡萝卜素的转化。此外，烹饪时加点醋、炒好后稍微焖一会儿，都有利于身体吸收胡萝卜素。生吃时要注意洗干净，细嚼慢咽，以便使胡萝卜素转化成维生素A。
皮沂雏甘蔗有“补血果”的称号，甘蔗水有排毒功效，生吃甘蔗能够清热，而将甘蔗煮熟水后则具有补益脾胃的作用。甘蔗具有平补缓泻的作用，而且能够适应各个胃肠人群食用，在上火时吃甘蔗也不会出现任何不良的问题，经常吃甘蔗还能够清五脏之热，有清心润肺等功效，因此冬天吃甘蔗具有补血又补肺的功效。
巢芸文醪糟味甘、性温，入肺、胃经；具有益气健脾，补肺止咳，舒肝化痰之功效；主治脾胃虚弱，气血不足，肺虚咳嗽，月经不调，畏寒肢冷之症。 桃子味辛、甘、酸，性微温；归脾、肝、大肠经；具有活血消积，润肠通便，去瘀生新的功能。所以桃花加醪糟一般主要有补气健肝，活血调经，养颜美容的功效。一般不适合长期食用。
修云芝材料：土豆一只，黄牛肚150克，大白菜50克，胡椒粒5粒，味精、精盐、料酒适量。制作：将牛肚洗净放入沸水锅中煮几分钟捞出，刮去表面黄膜备用，土豆去皮洗净，切成厚片。汤锅置火上，放入适量清水、肚、土豆，用大火烧沸后，撇净浮沫，加料酒、胡椒粒，改用小火炖至牛肚酥烂，下入白菜同煮，加盐、味精即成。
东利人参乌蛇酒是一种传统的中药药酒它能祛风除湿、通经活络、滋补强壮、补虚提神等等。适用于风湿痹痛、筋脉拘挛、手足麻木、身体虚弱、神经衰弱等症它的功效是相当的广泛的，在我国各地都是有独特的药酒文化的而药酒文化也是我国的重要的一种文化。
强祁加子菜的功效1、加子菜含有丰富的维生素c、叶绿素和锌，经常食用，可以调节脾胃不和，具有清热解毒，调养血脉，消肿去瘀功能，2、加子菜含有丰富的维生素C和氨基酸，含锌量是一般蔬菜的4~5倍，能促进伤口愈合，消除婴儿因缺锌所导致的发育迟缓，厌食和脾虚等症状，3、加子菜的叶、茎中含有丰富的胆碱，
况妍彬自制的奶油饼干因为不用添加任何的防腐剂和人工色素，吃起来更加的放心。并且饼干的营养搭配也是非常的全面，吃了对身体很有好处。玉米面中含有亚油酸，这是其他食物所没有的。而亚油酸有降低血清胆固醇的作用，能防止动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发病。其中的尼克酸能促进胃肠消化功能，防止便秘又能促进血液循环。
元云舟菊柜子茶的功效很多，首先它拥有消炎止血，清肝明目的功效。经常喝菊柜子茶可以消除肝脏的病态，对于肝脏的调理有着很好的效果。而且在中医上，菊柜子茶可散风清热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒，对肝火旺盛、目痛、眼花、头痛、眩晕、感冒风热、疔疮肿毒等有一定疗效。
那智绮老鸭炖土豆是适宜的，老鸭是一种比较常见的禽类，其营养价值比较高，而且味道鲜美、没有腥臊之味，而土豆同样也是一种营养价值比较高的食材，两者搭配在一起熬汤既可以保证营养充足，又可以保证鲜美程度，是一种比较适宜的搭配方式。
禹慧枷生韭菜的营养分析1. 降低胆固醇：含硫化合物还促进胆固醇的代谢，降低胆固醇的贮存，从而有降血脂和预防冠心病的作用。2. 抗衰老：含有的黄酮类化合物，其中有3种具有较强抗衰老、抗癌、抗心血管病的功能。常食有预防衰老的作用。生韭菜的食用效果生食是最佳方法，可以辅助治疗因胃肠积热引起的口臭。
单欣颖1、润燥滑肠：萝卜味甜、甘、辛、凉，归肺、脾经，有促进消化，润燥滑肠的作用，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
满忠赞材料：猪肉末100克、干香菇5朵、土豆1个、鲜面1小把、生姜5片、酱油1大勺、盐1小勺、油适量、糖适量。鲜香菇土豆面的做法：1、干香菇用凉水侵泡半小时，洗好后切薄片。土豆去皮，切成细丝，浸入清水中，泡去淀粉质。生姜擦蓉。
席康三生地的营养十分丰富，除了含有碳水化合物、纤维质、蛋白质、脂肪等一般营养素外，尤其值得一提的是，其所含的甙元，正是女性最需要的“女性激素前身物质”，也就是制造女性激素的原料。熟地黄和生地黄在养生上的最大不同处就是生地黄功偏清热凉血，而熟地黄性滋腻，味甘甜，能养血滋阴，补精益髓。
宣天明红心石榴个大皮薄，果汁酸甜适量，含糖量12至16%，还含有多种人体所需的微量元素矿物质和vc，有健胃、抗病毒、防癌、抗衰老等食疗和药用价值，经常食用美容延寿。石榴多食容易上火，故属于热证、实证者的人群不宜食用。易“上火”者，也不宜多食。
仇翊宇红参炖白鸽具有补气养血、养颜美容、补脾益肺、强心滋肾、抗疲劳、抗癌等功效，是非常常见营养的汤品。下面给大家介绍几款红参炖白鸽的做法：做法一、首先准备好500克白鸽、红参10克、20克蜜枣和适量的盐。然后将白鸽洗净切块，把红参切片放入沸水氽一下，捞起将水倒掉。
闻人漫慧茄子与土豆相克这一说法在坊间流传已久，还有人称这两种食物相克会导致食物中毒以及腹痛腹胀、腹泻、呕吐等症状。其实这种说法纯属谣传，从营养学的角度来说，茄子和土豆不仅可以一起吃，其营养价值还相互补充。从营养角度讲，两者合吃更营养茄子和土豆不仅不会相克，从营养学角度来说还是一种绝妙的搭配。
普心若橄榄炖雪梨是一道非常适合在干燥的秋季时候食用的一款甜品。将具有清热解毒，化痰止咳功效的橄榄和具有清心润肺，养阴生津的雪梨一起炖制成汤饮用，对于缓解秋季由于干燥而引起的干咳少痰，口干等症状有非常好的作用。橄榄炖雪梨具有润肺清燥，化痰止咳的功效。
麦蓓阳汉林草能够有效的抑止宫颈癌、食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、大肠癌等多种恶性肿瘤的生长以及转移，经过临床应用证明，对癌性疼痛疗效突出，能够有效的减轻化疗反应，降低化疗药物对人体正常组织器官的损伤，提高患者的免疫力，使患者的体重增加，精力旺盛，达到增白活血，去病强身等显著疗效。
祖红梅匈牙利土豆汤是一道源自匈牙利的汤类菜品，以土豆、培根为主要食材，清香鲜美。用平底锅炒培根小块炒出香味后，加入土豆丁、胡萝卜丁、洋葱丁，再加入适量的盐、水煮10分钟左右后，加入酸奶搅拌后即可。匈牙利是一块古老神奇的土地，多瑙河、喀尔巴阡山以及外喀尔巴阡地区孕育了匈牙利丰富独特且美味可口的美食。
戎芳蓉