土豆去皮，洗净，先切成薄片，再切成细丝，放入水中浸泡一下，防止变黑，再捞出沥干水分。红椒去籽去筋洗净切丝。鸡蛋磕入碗中，搅打均匀。中火烧热锅中的油（7成热），将鸡蛋液倒入平底锅中，用铲子不断搅炒，直至凝固成蛋炒饭状，盛出备用（炒好的鸡蛋一定要用铲子炒碎）。
冉晋陶冉晋陶中医认为，白山药具有补肺脾肾，固表止汗，聪耳明目，利小便等功效，《本草纲目》记载白山药皮更是对儿童遗尿具有良好功效，而且白山药皮中含有大量的黏液蛋白，氨基酸，皂甙等活性物质，可以降低脂肪酸沉淀在血管，降低血脂又能扩张毛细血管。因此白山药常常被中老年人选用为食疗品。
席康三在传统的中医中，黑豆炒过后可以入药，具有解表、祛风、利湿、止血等功效，常用来治疗痹症、痈肿、黄疸、心腹胀闷、水肿尿多、产后呕逆等症。在民间，黑豆被看成是肾经的专药，在经过炒过后的黑豆，功效更加的出色，不但可以治疗身体虚弱导致的关节疼痛、皮肤无光泽、毛发发白等症状，还可以美容护肤。
仰惠诗乌鸡木耳汤是一道非常适合在夏季食用的清补汤水，其材料乌鸡与木耳都是营养价值丰富，味道鲜美而且非常容易被人体吸收的食物，乌鸡肉味甘、性平，具有补肝肾、养阴血、调经补虚、以及平衡人体的生理等功效，对于女性的高血压、体质虚弱、神经衰弱、月经不调、贫血失眠等症状有很好的食疗作用，
代漫可黄花筒花胶有多种功效。首先它能够美容养颜，内而脏腑、外而肌肤血脉，皆得其所养。女人的皮肤、头发和骨骼容易得不到滋养，而黄花筒花胶在滋补上，正好可以养护皮肤、头发和骨骼。其胶原蛋白，也是皮肤和肌肉的主要成分，常吃黄花筒花胶可以促进胶原蛋白的生长，从而达到驻颜抗衰美容的效果。
慎俊腾炖牛肉土豆的家常做法1、把牛肉(选用牛腩或者牛腱子都比较适合)，清洗干净，切成大块入冷水锅里煮5分钟，煮出血沫后，捞出来冲洗掉血沫，沥干2、土豆、胡萝卜去皮切块，洋葱一个切丝，生姜切片，蒜瓣拍破，青红椒切片、小葱切碎，干红椒切段，八角、桂皮准备好3、炒锅倒入比平常炒菜多一点的油，
潘烨明黑色的食品具有补益肾精，乌发作强的作用，首乌，黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆都是常用的食疗原料。生地首乌炖瘦肉有滋补肝肾、养血润燥的功效。瘦肉佐以具有养血滋阴作用的生地和何首乌，共凑滋补肝肾，乌发作强之功。生地首乌炖瘦肉的操作方法：生地30~40克，制首乌30~40克，瘦猪肉250克。
宇文岚宇土豆本身是一个热源，和电饭煲煮饭的原理是一个性质的。所以本身可以用土豆当电饭锅煮饭。电饭煲是利用电流做功转变为热能，从而使热能加热食物。土豆可以像电饭煲内胆一样传播电流、传递热量，有足够厚度的土豆，能锁住热量防止散发，使米饭在高温环境下充分受热煮熟。
富欣桐木瓜煲鱼头是非常好喝的一种汤，而且美容养颜的功效非常的突出，木瓜还能够丰胸，而鱼头同样具有很高的营养价值，同时木瓜和鱼头一起进行烹饪煲汤具有益气补血滋补肝肾，驻颜美容等功效，对于神经衰弱和身体瘦弱，气血不足有很好的改善作用。
元真子好吃的啊~~ 最近广东非常热，每天都35度以上的高温，这样的天气非常不适合吃冰棍！于是我就想出了这个吃西瓜的好点子——把切好的西瓜放在冰箱里冷藏几个小时再拿出来吃；又或者提前一天把切开的西瓜浸泡在淡盐水中，这样第二天拿出食用同样清凉可口~ 但是这个方法对冬瓜好像不太奏效……不管我如何冰镇、浸泡，
代菡初没喝过，不过看名字和包装应该很酷 第一次知道红牛是小时候看某广告，有个大人在喝红牛（当时觉得红牛颜色好漂亮），然后小孩子说，爸爸你能不能也买给我喝啊~ 大人们有时候真傻。。。
黎董宇2017年做的鸡蛋沙拉，当时不知道怎么做，就照着网上一个简单到不行的做法做的 结果非常成功！ 我自己做了很多次，也教了很多朋友做，大家基本每次都能成功~ 分享一下这个最简单最容易上手的做法～材料（大约能做3个）：鸡蛋3个、黄瓜1/3根、紫甘蓝1片、酸奶6勺 调料：橄榄油适量、黑胡椒适量、盐少许步骤：
倪中伏作为一个在普洱土生土长了20多年的小白，这个问题让我来回答再合适不过了 先摆结论，用当下流行的话说就是“茶叶是可以好喝且非常有营养的”！ 普洱茶属于后发酵茶类（绿茶、红茶为完全发酵茶类），有着其他茶类无可比拟的功效。
全美如我们这边红眼鳟叫青鱼，在我们这儿有两种吃法。一种就是把鱼肚子清理干净，鱼骨剁成块和生姜、辣椒酱一起炖汤喝，这个鱼汤真不戳，特别是冬天，来一碗暖呼呼的青鱼汤再舒服不过了；另一种就是像红烧鲫鱼那样红烧了吃，我倒是觉得这种吃法比较肥，不太健康…… 青鱼的头比较大，骨头也多，但是鱼肉很嫩而且味道很不错，
公冶静紫1、“这个菜味道好极了！”=这个菜非常好吃。 2、“今天吃的这道菜真不错。”=今天吃的那道菜(指今天刚刚吃过的菜肴)味道好极了。 3、“这鱼真新鲜，鱼肉嫩味好。”=这条鱼很新鲜，鱼体中富含蛋白质、氨基酸等，味道很好。4、“这个包子真不赖，我一口气能吃三个。” =这个包子滋味好，我很爱吃。
冉倩颖1、圆白菜（包菜），洗干净后晾干水分 2、切成细丝，尽量细一点，这样更容易入味。加入少许盐拌匀，腌制半小时左右。注意不要用力搓揉，保持叶片完整。3、姜蒜剁成蓉，红辣椒去籽后切成细末。加入适量豆瓣酱、生抽和食用油调成酱料。
吉顺铧之前在荷兰，偶然的机会吃了“Hof van Cleve”的烧烤（就在海牙火车站对面），其中就有麋鹿肉（虽然当时不知道是什么做的），说实话，真的很好吃。 后来回到英国学习，学校旁边有个中国超市（对，我们学校就是中国人最多的地方没有之一），常常买回去自己烤着吃，味道也很不错。
覃栩轩2、黄瓜 材料：陈醋500ml、鲜黄瓜1根。 做法：将黄瓜洗净，放入干净、干燥的锅中，盖上锅盖，大火煮开后，再用文火焖半小时左右，关火让黄瓜自然晾凉。然后装入干净的瓶子中，倒入陈醋没过大黄瓜，盖上盖子，放置3日即可食用。每日饭后吃1小勺(约30g)，能生津止渴、清泄胃热、除烦利尿。
溥诗皓我是从高中的时候就非常喜欢看小森林，所以一直都想做一个像“小森”一样的蛋糕店，因此就在18年初的时候，开了一家这样的小店 。
钭琬芳这个鱼啊，是又土又洋的名字…… 学名花鮨（sparus），俗名海鲋、海兔、海狗。我们这里是这么叫的： 啊，对了，还有紫鲑——就是《大鱼·海棠》里面的“神之围楼”里那个菜。这货其实也叫海鲋…… 因为这鱼身上有颜色好看的条纹，所以过去是供观赏的，不是吃的。
麻思杨