筒子骨炖什么好吃孕妇？
一、准备食材 猪大骨1000g 莲藕1节（约300g） 玉米2根 大葱3段（约80g）姜5片（约40g）盐适量 二、做法 第一步，将猪骨清洗干净后，冷水浸泡出血水； 第二步，准备好所有配料； 第三步，把猪骨、葱段、姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后继续煮5分钟，撇去浮沫； 第四步，加入所有的配料，再倒入足够多的清水，大火煮开，改小火煲3个小时左右； 第五步，加入切好的藕块和玉米，继续煲1小时左右，关火前加盐调味即可。 三、小贴士
1.选择新鲜猪骨，清洗干净血水后放入锅中，开水焯一下再煲制会更加卫生； 2.冷水下锅能够更好去除浮沫，保证汤品清爽不油腻； 3.汤煲得越久越香，中途不要加水或冷水，这样才不会冲淡汤汁的味道； 4.根据口味适当加盐，因为咸味会长时间存留在汤中。 这道汤品营养丰富、清淡不油腻、好喝又养胃！我是在怀孕7个月的时候开始喝，每天喝一碗，一直喝到宝宝出生，自己也并没有出现水肿等问题，产后身材也恢复得很快。
四、营养师说 猪骨中含有丰富蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，对胎儿的生长发育非常有利；而莲藕中含有丰富的维生素和矿物质，可以防治孕期缺钙情况的发生；另外，还含有食物纤维，能够有效促进肠道蠕动，预防孕期便秘。