红糖吃多了副作用吗？
红糖具有健脾暖胃、益气补血、缓中止痛、化食解毒之功效。冬季吃热的红糖水，能温驱寒气。
红糖具有健脾胃，去湿气的功效，只要不是血糖控制不良的患者，都可以适量食用。每天一、二勺的红糖，不会有不良的影响。红糖中含有较多的铁和B族维生素，有利于促进血红细胞生成，加速伤口愈合。因此，贫血和术后患者可以适当选择食用红糖，每日10-15克为宜。红糖对于经常手脚冰凉的女性，可有温热的效果。
红糖能缓解痛经，是因为红糖中含有一定的锌、硒、铜等微量元素，具有益气补虚，化食解毒的作用。痛经期间每天喝上一杯红糖姜水，可以有效驱寒、温血、散淤，从而缓解痛经的症状。