我是鸡排重度患者 = =+ 推荐两个我做的还不错的做法~1、烤鸡排 把鸡排用烧烤酱腌一下，然后放进烤箱里200度左右（因烤箱而异）烤到变色就可以了！超好吃的说～2、炸鸡排 用鸡蛋拌米饭给鸡排裹上一层厚厚的蛋液，然后用油炸熟就可以啦！
司超峰司超峰用料 豆腐250g、青椒1个、红椒1个、香葱3根，食用油适量、盐适量、生抽5ml。 做法 1、青红椒切块。香葱切段。豆腐切成小块。 2、锅中放入适量的水，大火煮开之后放入豆腐煮3分钟去掉腥味，然后捞起备用。3、锅中倒入适量的油，爆香葱花，下青红椒块翻炒片刻。
殷丽文1.准备食材 2.锅里放适量油，烧热后放入花椒、辣椒爆香 3.倒入西红柿丁 4.炒出红油 5.加入葱姜蒜粉 6.加入适量生抽、老抽、糖（可以少加一点白醋）、热水 7.水沸腾后，放入拌好的黄面条，轻轻翻拌均匀 8.盖盖子焖煮一两分钟，等汤汁收得差不多了就可以盛出了 用鸡蛋和面粉调制的面浆下锅煮熟，
干鹤梦我小时候，每年能吃到两个炸鸡块就满足的不行了。 后来在外面学厨，厨师长说，这玩意儿没技术含量，又油又腻，又不划算(买面粉、鸡蛋)，我们是不做的。 于是我就把这道美食扼杀在了萌芽里。。。 直到我自己做了母亲，为了哄两个孩子开心，我才再一次拿起锅铲，做出这道菜。
白雪融打粉之后可以做燕麦片，做法如下： 1.准备好新鲜的燕麦，用清水洗干净，洗掉表面的灰尘和颗粒表面附着的杂质。（注意不要用手揉搓）2.把淘干净的燕麦放入蒸锅中，大火煮开，再小火焖30分钟左右。如果水比较少的话，要不断的加水，以免烧干。
和吉贤食材清单 鸭子半只（约四斤）、青萝卜一根、香菜一棵、大蒜一整个、生姜一块、大葱一段、八角两个、桂皮一块、香叶五片、当归一片、干山楂三片、老抽两勺、生抽一勺、郫县豆瓣酱一勺、冰糖两三颗、白酒适量、盐适量、食用油200毫升 制作步骤 1.买回来的鸭子清洗干净，冷水下锅煮开焯一下水，
宦月涵这问题问得，让人有点想笑。 首先什么叫“好吃”？这个定义就得好好琢磨一下了。 如果指味道，清汤挂面能有多少人吃不腻的呢，估计没几个。 所以这里的“好吃”应该是指营养好、口味适中、方便简单并能够长期食用。 其实也就是指健康饮食的概念而已。如果要说清这个问题，恐怕得写一篇文章，或者出一本食谱。
韩养瑞红树叶为椴树科植物枫香树的叶。夏季采收，晒干。主治心胸烦热、咳血吐血、痈肿疮疖、湿疹、烫伤等。中药功效【性味归经】：苦、辛，凉。归肺经。【本草功效】：清热化痰，敛疮止血。【单方】《泉州本草》：“治哮喘咳嗽：枫树嫩叶焙干磨成末，每次半钱至一钱，开水冲服。
淳于德晨土豆丝火腿糕原料：土豆四个、火腿一根、面粉适量、生姜一块、食盐少许、白胡椒粉少许、白糖少许、食用油。制作过程：1、四个土豆洗净，削掉外皮先切成片再切成细丝，生姜切成细丝与土豆丝混合放入盆中，加入10克食盐拌匀腌制20分钟杀水。
迟益东这款苹果白菜汁有减肥、润肺化痰、美肤、保护视力功效。白菜含有丰富的粗纤维，还具有促进胃肠道蠕动的作用，能帮助消化，防止便秘，促进排泄，以达到减肥效果；另外，可防止结肠癌及动脉硬化，降低血液胆固醇。苹果具有收缩润泽皮肤、减少皱纹、保持身体形态的作用。经常使用苹果洗脸，可治疗粉刺、雀斑等。
易清秀现在越来越多的人减肥，人们在进行减肥时，其方法也多种多样。大米是我们经常能接触的食物，炒香的大米有减肥的作用吗？其实用大米来减肥已经不是什么新鲜的减肥方法了，对于没有时间节食，或者节食受不了的MM来说，用炒熟的大米减肥是一个非常不错的选择。
晋岩百花蜜果蜜为我国产果类蜜源中之珍品，蜜汁胶稠、清亮透明、蜜味香甜鲜美，具有消暑解热、润肠通便等功效。以五倍子花粉源酿造成的蜜，具有抗菌消炎、收敛止泻、祛痰镇咳、降低血脂、抗癌防癌等功效和作用。同时对慢性气管炎、百日咳、腹泻等有独特的疗效。
衣珠欢炒土豆丝想要炒的更加脆口，那么在炒制的时候需要保证土豆丝的均匀，细丝受热更加的快，煮熟的速度也会大大加快，而在炒制的时候，热油下锅，开始炒制土豆丝，炒至断生的时候加入青红辣椒丝，再炒至土豆丝全熟就可以出锅。炒土豆丝如何炒出锅快？教您几招，土豆丝更好吃。
区柔林苦荞麦不仅具有清热解毒的功效，而且现代研究表明，苦荞麦含有18种氨基酸，其中包括人体所必须的9种。蛋白质含量高达13%（小麦10%，大米8%），脂肪10%（小麦2%，大米1.7%）。
贝桐娜田七味甘、辛，性温，有散瘀止血、消肿定痛之功，用于吐血咯血、衄血便血、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛。石斛有养阴清热、生津润燥之功，且药性平和，用于热病伤津、虚热不退、阴虚劳嗽、目暗不明、内热消渴。现代研究表明，石斛有抑菌、保肝利胆、抗肿瘤、改善记忆和神经肌肉传递、提高免疫功能等作用。
邰彤蓓原料：土豆、盐、鸡精。做法：土豆削皮切片，用清水浸泡15分钟洗去粘液，在锅中加水煮沸加土豆片煮5分钟，加入盐、鸡精调匀，撒上葱花即可。这道菜的特点就是只用土豆加水炖煮，味道鲜美、清爽可口。适合3岁以上的宝宝食用。
干茗苦瓜，又叫凉瓜、锦荔枝、锦瓜、癞葡萄。《本草纲目》称其为“木卡拉”。是葫芦科两年生攀缘性草本植物。苦瓜味苦，性寒，有清热解暑、明目解毒之功效。苦瓜中所含的苦瓜苷和类奎宁成分具有抗癌作用。苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，故有助于治疗糖尿病。苦瓜对眼病肾病也有一定疗效。
伏开平冬天气候越来越冷，特别是北方的孩子已经穿上了棉衣棉帽。随着天气变化以及室内热量的增多，使得人们容易出现上火、干咳等问题。其实，冬季经常吃些金桔，有很好的化痰止咳，生津消渴的功效。孩子偶尔咳嗽时，可以将金橘煮水喝，能起到不错的镇咳作用。
束咏慧1、营养作用。由于石质礁上有许多小的孔隙，为一些藻类和底栖生物提供了栖息和附着的场所，吸引小型鱼类前来觅食，小型鱼类又可作为大鲢鱼、鳜鱼和乌鳢的食物。增加了鳜鱼等上层肉食性鱼类天然饵料的来源，满足了其摄食的需求，因而能够正常生长发育和繁殖。2、改良水质，调节透明度。
朴冬婧对于每个人，生活不外是做人和做事。在做人上，中国人讲求以和为贵、天人合一;在做事上，中国人讲求取其精而弃其粗。煲汤的原理与之相似，所以煲汤是中国人的一种生存智慧。从营养的角度来说，用营养学观点解释煲汤的精髓，就是“取其精而弃其粗”，即把营养成分“煲”出来——煲到汤里面去。
祖玉峰