红茶具有提神、利尿、消疲劳、解油腻、抗氧化、延缓衰老、抗过敏、美白等功效。红茶的保健功效，主要是由红茶中丰富的茶黄素、茶红素、茶褐素、氨基酸、咖啡碱、儿茶素、芳香类物质等营养元素相互综合作用产生的。
历雅欣历雅欣百合营养丰富，味道清甜鲜美，而且药用价值极高，被医学界认为是“可以吃的微整形”、“百合一味止咳嗽”等等，可百合不但是个“多面手”，还是个“万金油医生”。
刘桐语用土豆、黄瓜做主要材料，加盐、酱油等调料，用炖的烹饪方法做的一道美食。此菜味道鲜美，营养丰富。配料：土豆、黄瓜、胡萝卜、葱、姜、蒜、花椒、生抽、糖、鸡粉、胡椒粉、盐。制作过程：1、土豆，胡萝卜去皮切滚刀块，用清水泡去淀粉，黄瓜也切滚刀块，葱切段，姜切片，蒜切片。
上官林涛桃仁味甘而性平，入心、肝、大肠经，鲜桃仁较之干桃仁更容易吸收其营养。桃仁含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、 B族维生素、钙、磷、铁以及胡萝卜素和尿素，中医常用于活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。常吃鲜桃仁，可起到美容养颜、预防心血管疾病，增强抵抗力、抗癌的作用，对神经衰弱、习惯性便秘患者也有很好的作用。
慎胜才中医学认为，韭菜性辛温味甘，具有温肾助阳，补肾益气，健胃，提神，止汗的功效，对于肾阳虚损，阴精不足，腰膝酸软，小便频数，遗尿，泄泻，尿血，吐血，衄血及妇女功能性子宫出血及关节酸痛等症有一定疗效。
温鹤鸣蜂蜜生姜水具有疏风散寒、健脾暖胃、抗炎、镇静、强壮身体的作用。可用来治疗腹泻和胃寒，对于感冒风寒及怕冷的病状有疗效；也可用于缓解腹部受凉、夜尿过多、体寒怕冷、痛经等症状。用法：蜂蜜10-15g，生姜5-10g。将生姜洗净去皮，切成片加水后煮3分钟，然后加入蜂蜜并冲开搅匀即可。
禹来蒸鸡蛋是我们常用的一种家常做法，有清热降火，养阴滋脾等功效，鸡蛋营养丰富，口味多样，老幼皆宜，用茶油蒸出来的鸡蛋清香爽口，具有清热化痰，清肠通便，润肤护肤，美容养颜功效。
戈珩土豆炖倭瓜是否放酱油，完全根据个人喜好决定。酱油一般炖煮肉类的时候会放入其中，主要起到上色提鲜的作用，而在炖煮素菜的时候酱油是可以不加的，本身完全不影响菜品的烹饪。
邹顺传毛香有散寒止痛、温中止呕、安胎的作用；糯米有补虚、止泻、暖脾胃的作用；红糖有缓中、活血、化淤的作用。三者合用，有散寒、活血、化淤等功效，特别对受寒后引起的胃痛、腹泻等有效。把发酵好的米浆倒入蒸盆，上锅蒸20分钟左右。蒸好的毛香粑趁热舀出来，用筷子在中间搅一下，再倒入红糖水，然后就变成了可口的红糖粑。
戎建伟白吉馍放猪油是因为猪油的饱和脂肪酸含量较高，能提供比较稳定的能量来源。白吉馍在制作过程中加入猪油，会使面团的口感更加柔韧。烤出来的馍馍更加松软，香度更足。白吉馍详细做法准备一块事先发好的酵面、5克白糖、15克猪油、100毫升温水、适量的面粉和干面粉。
朴琪桐土豆和杏鲍菇可以同吃，土豆和杏鲍菇没有不宜搭配的成分，两者所含营养物质有差异，土豆中含有的蛋白质、维生素及碳水化合物要高于杏鲍菇，而微量元素低于杏鲍菇，两者可以搭配使用，在一定程度可以营养互补，同时食用时要注意适量为宜。
项钰泠1、消炎海菠菜中含有一种神经传导物质，这种物质在支气管和消化道有消炎的作用，能镇咳祛痰，保护胃粘膜和抑制胃酸分泌。可治慢性气管炎所引起的久咳、吐痰、消化不良、胃酸过多等病症。2、抗癌海菠菜中的磺化多糖和萜类成分等，在体外实验中有明显的抗肿瘤细胞生长的活性，并具有抗血栓形成的作用。
杜家梅醋是家庭必备的调料，不仅可以杀菌还可以软化血管美容，生姜除了煮汤、炒菜外，也可用来煮姜茶，一起放在一起煮，发挥最大的功效。1、治咳嗽：将20克生姜洗净拍碎放入碗中，加入15毫升的食醋，隔水蒸20分钟。待蒸出的液汁温热时，加适量的蜂蜜调和，然后服用。
师政姑娘果外皮是一味中药，它的性味是甘、平，具有下乳，补血止血的功能，临床上可用来治疗产后无乳、月经不调、血虚等病症。通常在煎汤内服时，用量是在15-30克左右。当然了，除此外，姑娘果还存在大量的营养成分，主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素B2、烟酸和磷、铁、钾、钠等成分。
闵诗阳串心草是一种多年生草本植物，由于它生长期比较长而且根茎发达，所以生长的比较茂盛。它的根茎为黑褐色、圆柱形，而且肉质比较厚，所以看起来像人参一样。枝叶为灰绿色或灰白色，叶片为长椭圆形或倒卵形，植株生长比较旺盛时可以达到十到十二片。它的花朵为紫蓝色或蓝色蝶形花冠，种子为狭长圆形，植株高度为四十到八十厘米。
冀江波山药味甘、性平，入脾、肺经；具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，薯蓣皂苷元、薯蓣新皂苷元等成分，可以增加消化道黏膜的抵抗力。土豆味甘，性平，入脾胃经；具有和中养胃、宽肠助消化、通气止痛的功效；土豆含有大量的淀粉和纤维素，能促进肠胃蠕动，疏通消化道，防止便秘。
于子尚香蕉皮煮水具有润肠通便，清热解毒，消风止痒，补脑安神的功效，并且对消化不好，肾炎，小便不利，夜寝不宁，小便赤痛以及脚气等有一定的辅助治疗功效。1、将香蕉皮洗净，用开水焯一下，然后用1000毫升的水煮开50分钟后，去渣服用，分3次服用。
鄢曼玥银杏的育种价值很高，其果肉（内种皮）鲜时乳白色，粉质，微酸、甜，耐贮藏，是保健食品，干后更宜久藏，可制作成多种美味佳肴、点心、饮料和罐头等等，在食用价值上也相当高，被现代人推崇为绿色食品。
融家楠不可以。土豆和鸡蛋没有相克的说法。但是生鸡蛋和马铃薯同时吃，则有可能会引起食物中毒了。人们常吃生鸡蛋来补身体，其实生鸡蛋没有熟鸡蛋的营养好。生鸡蛋中有一个抗酶蛋白，会影响胃蛋白酶的消化作用，而生鸡蛋里还有一个叫做卵臭素的物质，会阻碍铁的吸收，生鸡蛋还有可能被沙门氏菌污染，所以生鸡蛋不易食用。
卞乙丁生姜能发汗解表、温中止呕、温肺止咳；葱白则有发汗、散寒、解毒的作用，一起做成粥，可改善怕冷、易感冒等症状，尤其适合脾胃虚寒的人食用。鲜芦根250克，粳米100克，生姜3片，葱白3段，将芦根洗净，斩段，煎汤去渣取汁。以药汁和粳米一同入锅，加入生姜、葱白及适量清水，煮至米烂汁浓即可。
玉奕荣