板栗又名栗，核桃，大枣，栗子，风栗，榛子等，有独特的风味，吃起来甜而有香味，不绵不干，不腻不涩，色泽鲜艳。板栗有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、抗菌消炎的功效，特别适合脾胃虚弱、肾虚腰膝酸软、腰酸背痛者食用。栗子所含高营养成分中含有钾、镁、磷、钙、锌、硒等微量元素。
傅嘉瑞傅嘉瑞火锅可以说是大家平时最喜欢的一种美食了吧，不管是朋友聚会还是家庭聚餐都喜欢选择吃火锅，火锅吃的事情心情愉快，而且不同的餐馆有着不同的火锅形式，大家比较喜欢的就是传统的火锅吧，还有食尚创新的火锅，不管是那一种都很受大家的喜欢，但是一般的火锅都是红色的，看着没有什么食欲，小编为大家介绍一下牛丸火锅，
骆蔻仲在家做个牛肉卷，品味别样的西式佳肴，这道菜不仅好看，而且十分的好吃，现在，就来看看是怎么做吧。原料：牛肋骨2斤、西兰花适量、烤土豆2个、红酒、盐、胡椒粉做法：1、牛肋骨用清水冲净血水，浸泡2个小时后，捞出沥干，再放入沸水中焯一下，清油控出，放置备用2、花椰菜洗净，分瓣掰开，依次放入沸水焯一下，
慕欣璇我们都知道吃鸡蛋对身体非常有好处，每天早餐吃一个鸡蛋能够提高我们的生活质量，所以我们应该懂得吃一些营养健康的食物，让自己生活变得更美好，那么除了鸡蛋，我们还可以用豆腐来做菜，下面我们就给大家说说豆腐和鸡蛋做的一些菜谱，希望对你有所帮助。
别媛玉一、养阴清肺，清热生津。乌鸡体内含有蛋白质和许多氨基酸、维生素以及微量元素，对营养、滋润肌肤、养颜美容有较好作用，更兼有滋阴、清热、生津、解毒的功效，而绿豆则是药食两用的佳品，不仅能消暑止渴，还能除烦，两者煲在一起，效果加倍。二、预防贫血。
空玲菲牛肉炖白萝卜需要炸锅么？要详细的步奏。牛肉肉质柔软，味道鲜美，除肉质外还具有其他丰富的营养价值，牛肉可补脾益胃、补肾补虚、益气养血、强筋壮骨、安神、益智、维生素（维生素B1、B2、B6等）、烟酸、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、胆固醇、钾、钠、微量元素（硒）、卵磷脂、
穆永福大家应该都知道，现在的海鲜很多都是在海底养育，吃进去的是一些粪便或者营养，还有就是人们所丢弃的剩饭剩菜，所以海鲜的营养并不是特别的高，所以我们要想身体健康，就要少吃一些海鲜，多吃新鲜的水果蔬菜，下面我们就来看一道做法奇特的咖喱炒蟹，一定要看一看，学一学，这顿饭你在家也可以做。怎么做咖喱炒蟹窍门？
涂晨晖牛肉可以和香菇配着一起吃呢，还是香菇不能和牛肉一起吃呢？貌似在饮食文化中这两种食物是相克的呢，经常这样说，可是又不明白是什么原因会让它们相克的，到底是怎么一回事呢，今天，小编就为大家一一道来。
阿俊烨因为如今的社会环境污染会越来越严重，这个时候人们健康就会受到很大的威胁，所以说人们在平时的时候一定要了解养生的方法，以及清楚这些养生方法对于自己身体保护的意义，这样身体才会越来越棒。绿豆花的功效是什么？
宁时新酱牛肉是常见的食物之一，它的风味独特，肉质鲜嫩。吃酱牛肉，能够强身健体，调和五脏，补气养血，提高免疫力。那么酱牛肉怎么做最烂？酱牛肉怎么做最烂1、选肉做酱牛肉选牛臀尖最好，可以叫卖家给你宰好，回来后用清水冲洗干净。记得买肉时不要选带油旋的，做酱牛肉要纯精瘦肉。
臧倩生活中，有许多人的饮食习惯不太好，做菜时喜欢多放点醋。也有许多人担心常吃醋会对身体造成严重损害，其实，适当的吃醋对人体还是有好处的。但是，并不是任何情况下都能喝醋，今天，就给大家介绍下喝醋的利与弊。陈醋凤爪怎么做的窍门第一步：腌制。
伊家绪冬天的严寒气候，可使人体贫血、慢性肠炎、心脑血管病、骨质疏松等疾病发作，当然，天冷也可以理解为一种享受——当然，这对于有钱而且有时间的人来说才是最正确的；对于时间紧张忙碌的人来说也是一种折磨。这我们可以理解，但是，对于贫穷而又忙碌的人来说也有一种享受的方式，那就是打火锅。
湛群在我们的生活中，生活很是单调，所以我们需要一些调味剂来让我们的生活变得多姿多彩，而橘皮就是一种很好的选择，橘子皮的作用很强大，除了可以拿来食用之外，还可有拿来泡水饮用，并且橘皮泡水喝的功效还很强大，下面小编就为大家一一介绍。
蒲光红炒着吃，是牛肉最常见的吃法，把牛肉切片或者切丝，放入油锅里快速的翻炒，加点调料就可以吃了，这样简单的吃法虽然也很美味，但是很多人都会觉得有些单调，那么今天就教大家几招，炒牛肉的时候搭配一些其他的食材一起来吃，这样炒出来的牛肉会更加的香浓美味。
单于月涵红烧鱼是非常受欢迎的一道菜肴，那么怎样才能做好的吃呢？下面就介绍几个技巧：1、买回活鱼之后，不要忙着去除腥味，先在干净的鱼缸中加入一些食醋，过2天才宰杀。这样做的主要原因是不让鱼肉中大量的蛋白蛋白质与鱼体内的物质发生反应，造成营养成分的流失，且醋有减少腥味的功效。
申屠怀开不能。因为牛皮、羔皮、驴皮中含有丰富的胶原蛋白，为酸性物质，而莲藕为碱性，两者相遇则凝固而不融，也不利于营养的吸收。与某些蔬菜搭配，会破坏其中营养，或是产生不良副作用。这些蔬菜不宜搭配：芹菜与菠菜不能一起吃。菠菜富含丰富的维生素C，而芹菜中含有较多的草酸。
傅嘉瑞苦瓜，很多人喜欢吃，尤其是女性。虽然味道比较苦，但是营养价值比较高，适当的吃一些对于健康是很有帮助的。苦瓜拌蜂蜜，是大家都喜欢吃的零食。特别是夏季的时候，很多人拿蜂蜜苦瓜来解暑。而且，很多女性还用它来减肥。不仅味道好，而且食疗效果也不错。那么，它的功效都有哪些呢？我们一起来揭晓答案。
隗鑫明今天为各位带来的同样是一道美味可口的菜肴，他的名字叫牛肉萝卜，牛肉搭配萝卜来做可能会很多朋友觉得没有肉不好吃，或者感觉吃了对身体没有好处，其实啊这个想法是不正确的哦，今天来为大家说说牛肉萝卜有什么营养价值，搭配吃的好处有哪些。
植怡璐准备食材 猪大肠、洋葱、青红椒、姜蒜、剁辣椒 第一步 猪大肠处理干净后，开水锅中焯烫一下捞起备用 第二步 洋葱切片，青红椒切块，姜蒜切末，剁辣椒一勺(可放可不放) 第三部 起锅热油，下姜蒜末爆香 第四部 放入剁辣椒和一勺豆瓣酱炒香 第五部 倒入猪大肠煸炒片刻 第六步 烹入料酒去腥增香，
司马博云最近好喜欢做红烧菜，可能是夏天的原因吧 大家有没有同样的感觉呢 热起来啥都不想动 只想吃口水鸡、酸酸辣辣的各种蔬菜汤、
梅家乐