2021年了，难道大家还不知道生酮饮食吗！ 话不多说上干货！ 我做过各种米类的生酮做法，其中就包括冰冻大米饭！ 只需要两步就可以快速实现！
申屠崇远申屠崇远首先，从营养的角度来讲，猪肚的营养价值并不如大家想得那么高 据分析，猪肚中蛋白质含量为蛋白质总量23.3%，平均含量并不高于其他肉类；矿物质元素钠、镁、钙的含量也较低 不过，由于人体需要的8种必需氨基酸中，有6种都是猪肚中富含的，且比例接近人体需要，食用猪肚也算是优质蛋白的一个来源其次，
上官张泽1、鹅蛋+香椿芽 春天正是香椿芽上市的季节，鲜嫩的香椿芽搭配蛋香四溢的鹅蛋，做成一道美味佳肴。不仅口感一绝，还富含钙铁锌硒等微量元素和多种氨基酸，对增强身体抵抗力有很好的作用！
蓝旭2017年做的土豆烧排骨，今年拿出来改了一下做法。 食材准备： 精选猪排骨一斤左右、两个土豆、葱姜蒜适量 调料： 生抽、老抽、豆瓣酱、辣椒酱（可不放） 一.排骨焯水 锅里倒入足够多的清水，冷水下锅，加入葱姜料酒去腥。 二.炒糖色 锅烧热倒油，油温四成热时加入白糖，小火慢慢熬糖色。
华锡我是青县的好像没啥人提，不过这家火锅鸡真的挺好 先说价格，这锅鸡2021年1月初吃的，138块钱四个人吃得饱饱的（可能人多更实惠） 先放图 锅里东西还挺多，有鸡腿肉、鸡翅、鸡爪、藕片、豆腐泡、面筋、粉条、土豆、菠菜等 味道不错，挺地道的沧州市区口味，不是那种特别辣的，微微辣吧，里面还有豆腐卷和油条，
诸应翘我曾经在首尔大学语学院做中文老师的时候，曾经研究过这个问题…… 首先得承认，韩国泡菜是全世界最好的吃。（之一） 我问过好多中国留学生这个事儿了。 然后也调查了一下当地人的吃法。 总结起来就是：泡菜+酱油（海鲜酱油或者普通酱油都可以）+蒜泥+葱花；或者直接蘸着酱吃。 当然也有加辣椒的。
尉迟月- -看到题目突然想起来自己曾经答过。。。不过当时做的是鸡蛋羹，和题主要求的“好吃”有差距但应该有帮助，于是搬过来供参考 首先说一下食材和工具食材：新鲜蛭子（水蛭）、鸡蛋、葱、姜、白醋、白砂糖、生粉、盐、油工具：微波炉、碗、碟子（用来装鸡蛋） 小贴士：
闫浩轩我小时候，父母下岗在家，为了补贴家用经常会去做一些小生意，记得最清楚的一次就是做油条，那个时候没有烤箱，所以做油条是很辛苦的。
衡洁梅1.鱼香茄子煲 【原料】 茄子2条，葱白、姜各3片，蒜头4瓣，香菜1棵 【调料】 盐2茶匙（10克），白糖2汤匙（30ml），白醋1汤匙（15ml），老抽半汤匙（7.5ml），豆瓣酱2汤匙（30克），料酒1茶匙（5克），生粉1汤匙（15克），
栾庆伟2.5元一个的油条你真的吃过吗？ 酥脆大油条，一口下去，咔嚓嚓！ 超酥脆！超美味的！咸口党快冲呀~ 2.5元的实惠价，买不了吃亏买不了上当！做法超简单！
师英号凉拌的做不了，炒一下也可以了，我做过，还不错 食材：海带、青红椒（可不用）、大葱半棵、姜20g、蒜头5瓣、香菜1颗 调料：生抽4～6勺、香醋3～4勺、糖1.5勺、盐少许、花椒粉/五香粉适量、油泼辣子适量 做法： 1、准备好所有食材，海带清洗干净后切丝(买的是这种细的海带丝)，葱切段，
郑文经小白鲢，是养殖鱼类中味道比较鲜美的品种之一了，和野生鲢鱼相比肉质要更加鲜嫩一些 做小白鲢最好的做法就是腌制后进行炸制，这样能够很好的锁住鱼的鲜味，而且炸成金黄色后看着也很有食欲 【食材准备】 小白鲢、大葱、姜、干辣椒段、青椒、小米椒、生抽、老抽、胡椒粉、料酒、淀粉 【制作步骤】1、首先处理一下小白鲢，
易钟灵首先，你要搞清楚，雪鱼是啥？ 雪鱼=雪蛤/林蛙（中国产） =牛蛙（美国产）=非洲爪蟾（台湾、香港、澳门产） =大蟾蜍（欧洲产） 以上四只“雪鱼”的区分，主要看腿和屁股。 雪鱼的食用价值在于其富含蛋白质，脂肪含量却很低。另外，因为其中含有性激素样物质，所以有促进性腺发育的作用。
温运林这个我就有发言权了，作为潮汕地区的人，我从小就看大人做这这道菜，做法虽然简单，但很讲究，不是人人能做的好吃的。 做这道菜主要原料就是牛肉和鱼肉，没有鱼肉也可以放虾米或者猪肉，最好就用海鱼做的鱼肉，味道更鲜。
聂正旸我最喜欢吃的野菜，就是马齿苋。 春天和夏天会有，长得比较茂盛。 记得小时候，村里有人挖了马苋，拿回来家里，用水洗了，放点调料，拌了着吃，味道酸酸的，有点涩，觉得难以下咽，连一点食欲都没有。后来自己买了点，按照人家说的方法做，竟然觉得异常美味。
双阳芙食材： 核桃500g、白砂糖200g。 工具： 不粘锅1个。 步骤一：首先把核桃放入水中浸泡30分钟，然后捞起沥干水分备用； 步骤二：将核桃放入锅中，并倒入清水没过表面，开火加热至沸腾后，转小火炖煮40分钟左右（期间不停搅拌）； 步骤三：关火让核桃冷却至常温，
杨哲我也很喜欢吃油馍头，自己做过几次，但总觉得和外面卖的不一样，不够脆。也问过我妈原因，她告诉我以前油馍头是直接放到锅里热油里炸的（应该是放一些面粉或者糯米粉和水调成糊状，然后下锅炸）。而我做的油馍头是要先蒸再炸的，不知道这样描述是否准确。
易靖婷原料：五花肉 配料：鸡蛋，生粉，面粉，姜葱蒜，八角花椒辣椒等香料 调料：生抽、老抽、盐、糖 做法如下： 五花肉切薄片，用适量的生抽和老抽腌制入味（15分钟左右） 大颗的香葱切成葱粒，大蒜拍扁剁成蓉，准备适量的生粉和面粉，鸡蛋打入碗内，加少许的盐搅散待用锅内烧油，把腌好的肉片裹上淀粉，
阙佳诗用料 百合10g 银耳25g 鸡蛋1个 白糖适量 步骤一：准备好银耳和百合，我买的是干银耳，要先用清水泡软后洗干净，然后撕成小朵； 步骤二：把银耳放入电饭煲中加入适量清水（水量刚好浸没银耳即可），按煮饭键开始炖煮； 步骤三：煮了大概半个小时左右的时候，打开盖子，将百合放进去继续煮； 步骤四：
倪颢轩我用的调料比较少，主要就是生抽、老抽、糖和花椒粉 先把所有调料混合在碗中备用 鸡蛋和鹌鹑蛋清洗一下外壳，冷水上锅蒸10分钟左右（不要烧呀，会爆炸！
敖钰璇