凉拌紫蕨菜 准备材料： 紫蕨菜500克、小米椒3个、蒜3瓣、生抽1汤匙、香醋2茶匙、白糖少许、香油适量；制作步骤：1、准备好需要的食材，将嫩紫蕨菜清洗干净后放入开水中焯烫一下迅速捞起过凉，沥干水分备用；2、取一小碗，加入香醋、生抽、蒜蓉和小米椒圈调成酱汁，
月子期是个特殊的时期，由于产妇在分娩时失去一部分血液，并在月子期内新陈代谢加快，因此身体相对虚弱、抵抗力下降，需要通过合理的营养补充来恢复体力并保证乳汁的质量。
1、准备材料，白油菜（上海青）500g，葱姜蒜适量 2、把青菜的根部切掉，叶子清洗干净，控干水分备用 3、炒锅烧热，倒入油，放入葱姜蒜爆香 4、把青菜放进去，大火快速煸炒，放盐调味，翻炒均匀即可出锅 小贴士： 上海青的颜色翠绿，而且水分充足，营养价值高，含有大量的维生素和微量元素，
之前我们公司搬前滩的时候 ，周围也没有什么餐厅，我们就自发的组织起来找好吃的。 然后发现在中山北路有家小店 ，锅贴超好吃的！ 晚上过去还常常要排很长的队... 后来我发现这家其实开了挺久了的，之前住在附近却不知道。