养生桃胶银耳莲子羹是一道由桃胶、莲子等等做成的美食，桃胶有美肤保湿、美颜、驻容等护肤功效。银耳，味道甘平、无毒、有滋补强身的作用。莲子味甘、涩、性平。具有补脾止泻，养心安神，益肾止带作用。是补养、健身、美容的佳品。鲜奶富含优质的蛋白质，氨基酸，钙以及丰富的维生素和矿物质。
土豆蒸粉是将土豆切成丝，蒸熟，捣成土豆泥再用纱布包起来，用力挤压出土豆水，然后将土豆水沉淀3个小时，将沙水倒掉，上面一层白的就可以用来做土豆粉了。具体做法：一、蒸粉选择2、3个长、扁、大土豆，削皮洗净后将土豆丝均匀地码在笼屉上，待蒸锅烧开后，将笼屉放在锅上大火蒸20分钟左右。
1、发面500g面粉加入2g酵母粉，300ml温水搅拌成絮状后和成面团 盖上盖子或者湿布醒发至两倍大（大概要一个小时） 注意观察，发到一半的时候可能会变成这样比较松软的蜂窝组织，这个时候千万不要着急去揉啊！！！
食材：红小豆100g，菠菜250g 调料：食盐适量 做法： 1、将红小豆淘洗干净后用清水浸泡6个小时以上； 2、将菠菜摘去老根，清洗干净后切成段备用； 3、在锅中加入适量清水，大火烧开后，先下入红小豆，小火煮30分钟左右； 4、然后加入菠菜，大火烧沸后再转成小火慢慢熬煮，
鸡肉不仅质地细嫩，易被消化吸收、低脂高蛋白等特点，而且具有温中益气、除湿止泻的功效，是人们餐桌上的一味常用滋补佳品。那么，鸡与什么食物同用是“绝配”？在烹调制作时应注意什么？下面让我来给大家讲讲吧！
材料：面粉，冷水，食用油，花椒面。做法：1、用冷水和面，把面和成比包饺子的面略软一些，盖上一块干净的湿布饧二十分钟；2、案上放少许面粉，把饧好的面拿出来揉几下，搓成长条，揪成象鸡蛋大小的面团，撒点面粉，按扁，用擀面杖擀成薄饼；3、平底锅上火烧热，转小火，把擀好的饼放进锅里，烙到饼上起小鼓包马上翻面，
- 准备食材与调料 猪前肘1个，香菜1棵，香葱2棵，生姜3片，大蒜5瓣，干辣椒3个，八角2个，桂皮1段，香叶3片，花椒6粒，老抽4汤匙，生抽1汤匙，白酒3汤匙，冰糖5粒，盐适量，花生油5汤匙。
青桔可以疏肝、散结、化痰，其性凉、味苦甘、微辛，具有止咳化痰、理气止痛、美颜瘦身等功效，适合肝气郁滞、痰湿较重的体形偏胖或皮肤粗糙者饮用。生桔皮含有的一些有机物，如挥发油与盐酸吗啡、(N)-甲基吗啡及可待因等有相似的平滑肌松弛功效，对于咳嗽有很好的效果。
蒸熟土豆所需的时间与土豆的大小有直接关系，一个中等大小的土豆大约需要30至45分钟才能彻底蒸熟。电饭锅的蒸煮模式基本都能达到蒸熟土豆的温度要求，因此可以用有蒸煮模式的电饭锅蒸土豆。
材料土豆200克，里脊肉50克，香菜10克，荸荠100克，淀粉40克，鸡蛋1个，油菜心20根，高汤，精盐，味精，葱姜末。做法1、将土豆洗净上屉蒸或煮熟，取出压成泥；里脊肉削去筋膜，剁成细馅；香菜择洗干净切末；荸荠去皮剁成末；鸡蛋取蛋黄打散。
作为在湖南土生土长的湖北人，吃过的湖南美食还真不少！ 说到湖南美食，那真是三天三夜也说不完，我大致整理了一下，湖南各地值得一试的美食有以下这些（只列出了餐厅名称，其他详细介绍可跳转文章）：①【长沙】 20道必吃美食：虾饺、香煎肉饼、双椒鱼片、酱椒鱼头、剁椒鱼头、辣椒炒肉、青椒肉丝、糯米鸡、糖油粑粑、
1、准备材料 瘦肉(猪、牛、羊肉都可以)半斤，生抽、老抽适量（可以少放点酱油），冰糖适量，八角2个，香叶3片，干辣椒3个，姜4～5片，料酒少量，大蒜2瓣切蒜片，葱切段备用；2、把切好的肉放进锅里，加清水，同时把配料也放进去，开大火煮滚后，撇去浮沫，然后转文火炖约50分钟；3、在炖的过程中，
20 道低卡又好吃的减脂菜，简单又快手，吃撑了也不怕！ 想知道如何做这些减肥餐吗？很简单 1、主食换成粗粮 2、蔬菜多一些 3、肉类选择优质蛋白 4、调料少油少盐 现在就教你怎么做： 【蔬菜沙拉】【烤燕麦】【全麦欧包】【无糖酸奶】 ... 更多简单快手减脂菜做法都在这里了！！！ 减脂菜到底怎么吃呢？
1.准备材料 主料 金针菇200g、青椒半个、红椒半个 辅料 大酱适量2.青椒和红椒洗净去蒂，去籽切成细丝备用；金针菇撕成小朵洗净沥干水备用3.炒锅烧热倒油，
我老家是种莲的，夏天的时候满池子荷叶，里面包裹着的莲子刚冒出嫩芽时，嫩生生、绿油油的，像小豆芽一样可爱。 我喜欢抓一把鲜嫩的莲子尖儿，扔进嘴里嚼，脆生生的，带着一丝甘甜，非常清爽可口。 到了深秋，莲子的颜色逐渐变深，变成了橙黄色，里面裹着雪白的莲蓬。小时候家里穷，没有水果吃，我就常去池塘边摘莲蓬吃。