黑色的食品具有补益肾精，乌发作强的作用，首乌，黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆都是常用的食疗原料。生地首乌炖瘦肉有滋补肝肾、养血润燥的功效。瘦肉佐以具有养血滋阴作用的生地和何首乌，共凑滋补肝肾，乌发作强之功。生地首乌炖瘦肉的操作方法：生地30~40克，制首乌30~40克，瘦猪肉250克。
煮啤酒要大火煮开啤酒，然后小火再煮15分钟左右，至汤汁变粘稠即可，煮制过程中要不断搅拌，以免糊锅。将煮好的啤酒酱放凉，给鱼裹一层薄薄的啤酒酱，然后晒干或风干。这样的啤酒鱼酱，味道非常浓郁，用来烧鱼味道不要太香。1、啤酒有去腥增鲜的作用，用来煮鱼肉或海鲜味道特别鲜美，并且非常容易熟烂。
我的推荐（按照土豆做法分类）： 糖醋排骨，鱼香鸡蛋，木须肉，红烧肉，粉皮炖肉，酱炒茄子，糖醋鲤鱼，菠萝咕噜肉，青椒肉丝，干锅土豆片，辣子鸡，麻婆豆腐，四喜丸子，鱼香大虾，宫保鸡丁…… 这些菜用土豆做食材或辅料都是很合适的。如果你不知道做哪道菜，那么做个简单的酸辣土豆丝也不错~ 再配两个小菜就更完美了！
做土豆饼可以用土豆粉代替红薯粉，土豆粉与红薯粉差不多，土豆粉其实就是土豆磨成的粉末。两者都可以用来做土豆饼。用土豆粉做出来的土豆饼会更软糯一点。土豆饼的食材准备：土豆、葱花、盐、十三香、味精、胡椒粉、生姜、食用油、辣椒油、生抽等。
土豆的吃法有150多种，在中国也有近60种吃法，其中最常见的是炖牛肉、烧猪肉、配蘑菇炒着吃。一些营养专家认为，这样炒出来的菜不但美味，而且营养价值也会大大提升，理由是：土豆中蛋白质的成分虽然不高，但是人体所需的氨基酸它几乎都有，特别是土豆蛋白中含有近80%的球蛋白和20%的胶原蛋白，
茄子本身味甘性寒，入脾胃经，能清热止血、消肿止痛、润肠通便，《本草纲目》记载可以治疗痈肿、头昏、头痛、痈肿，以及排便困难、便血等。鲜紫长茄子1只，生姜75g。将茄子洗净切碎绞汁，再加入捣烂的生姜汁15g，和匀。每日早晚分2次空腹生服。可清热止咳，用于治疗肺热痰嗽。
我吃过很多的巧克力蛋糕，也学过巧克力的烘焙知识，所以这篇回答应该能给你带来一些帮助！ 巧克力蛋糕分为主流派和创意派两大类，主流派的巧克力蛋糕用料新鲜、口感细腻、味道纯正；而创意派的巧克力蛋糕用料独特、制作新颖、口味新奇。
在众多的减肥食品中，魔芋有着独特的优势，这与魔芋的成分和性质是分不开的：魔芋所含的葡萄糖苷聚合物，即胶质魔芋（葡甘聚糖）有很强的吸水膨胀性，具有很高的饱和度和长久的饱腹感，从而使人的食欲得到有效的控制，它还有润肠通便、解脂化脂、降血糖、降血脂、胆固醇，防止动脉硬化、冠心病的发生，还能抑制癌肿组织生长。
青椒土豆洋葱可以红烧着吃，具体的烹饪做法如下：准备材料：青椒2个、土豆1个、洋葱1个、葱5克、姜1克、蒜5克、油20毫升、盐2克、老抽5克、鸡精2克、胡椒粉2克1、青椒切成滚刀块，洋葱也切成相同大小的块，土豆去皮切成滚刀块备用。2、姜切成细丝，葱切成段，蒜切成片备用。
土豆又叫马铃薯、洋山芋，有丰富的营养，是天然的营养食品。土豆炒什么营养高1、土豆烧青椒，维生素A、维生素B1增加，尤其是能促进胃液分泌，具有很好的助于消化的功能。2、土豆烧排骨，维生素A、钙、磷等，并且含有丰富的叶酸，具有很好的补气补血，补充营养的效果。
肠胃不好的人，在冬季更应该注意饮食习惯，应该吃些清淡、易消化的食物，少油腻。可以多吃些富含膳食纤维的粗粮，以及含钙、铁等元素丰富的食物。
烧鲫鱼、烧鲤鱼我都做过，可红烧平鱼我还是第一次。 不过这次我可学乖了，因为有了以前的“经验”，所以我首先向老婆请教怎样烧平鱼比较好吃！听了我的问题之后，老婆说这还不简单呀，你先在锅里放适量油烧热然后把洗干净的平鱼放到里面去炸一下，待鱼身两面都变黄时捞出。
这道菜我做的次数不多，因为买回来的鸡腿往往被儿子抢走，剩下的骨头和土豆我都做了。 这道菜的关键是土豆的处理过程。 一般我们做炖菜，都是将蔬菜清洗干净后直接放入锅中。而做鸡腿炖土豆，最好将土豆浸入冷水中，再加入食盐浸泡20分钟。
早上时间紧张，想要做出美味又营养的早餐并不是难事，只需要几个简单步骤——蒸制即可。 首先准备好食材： 面粉300g、酵母粉4g、鲜奶120ml或清水适量（用来调和馅料） 然后制作过程非常简单： 第一步：在面粉中放入酵母粉，搅拌成絮状； 第二步：加入牛奶或者水，和成面团； 第三步：
1、象拔蚌（英文名称：Panida），俗称美国珍珠蚌，因其形似大象的耳朵而得名“象拔”；因形状与海螺类似故名蚌。是北美洲西海岸水域内的海生动物，主要生长分布于美国和加拿大的太平洋沿海区域， 通常栖息于近海的沙底中，深度从海岸至80公尺（500英尺）以下。