燕窝加蜂蜜有什么功效？
相信很多人都知道燕窝和蜂蜜，一般家里吃燕窝的时候很多人会加入一些蜂蜜，那么这样做有没有什么好处呢？或者燕窝和蜂蜜单独吃有没有什么功效呢？今天，就为大家一一介绍。
燕窝，性平味甘，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，更重要的是还含有对人体人体起着排毒作用的胶原蛋白。经常食用适量的燕窝，对免疫系统、神经系统、内分泌系统、心脑血管系统、消化系统都会有一定的调节作用，另外，燕窝还有养阴润燥的功效，对于体质虚弱、营养不良、气血不足、脸色黯淡等都有一定的治疗作用。常吃能使人体抗氧化能力提高，延缓肌体衰老，滋阴养颜。
蜂蜜，也是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的润肠食物。蜂蜜有解毒、抗菌、消炎、滋润护发的作用，常吃能预防呼吸道系统疾病，还能消除皮肤的弹性纤维，缓解皮肤皲裂，起到舒缓护肤的效果。
从燕窝和蜂蜜的营养功效上来看，二者确实是完美搭配，是既营养又美味的一道美食。但是，如果实在不喜欢吃燕窝的人，也别着急，因为燕窝的功效虽然十分强大，但并不是只有吃燕窝才能起到作用，下面，就介绍一些燕窝的替代食物，大家赶快一起来看一下吧。
除了燕窝以外，还有哪些食物可以替代呢？
1、银耳
性平味甘淡，虽为菌类食品，但与燕窝齐名，为四大名补之一，也被誉为“菌中之冠”。现代研究，银耳可润肺止咳，润肠止泻，补肾生津，养胃生津，补脑益智，对身体衰弱，免疫力低下有很好的效果。
2、鹌鹑蛋
形似燕窝，又名“卵”。产蛋期为每年6月至次年5月，经营养分析测定，鹌鹑蛋含蛋白质11%，含热量50千卡，脂肪3.7%，总碳水化合物1.8%，相当于燕窝的1/3。鹌鹑蛋是美容、保健、长寿的一道美食，可烹调食用，可补气血，益肝肾，强筋骨，健脑，补气，润肺。
3、银耳木瓜蜜饼
先将银耳发开，用水煮1小时，加冰糖，然后捣烂成泥，在银耳泥中加入蛋蜜和匀，加水擀成1厘米厚，用细刀切成1厘米宽的小块。置盘中，以沸水蒸30分钟，放入冰糖调味，食之。
4、燕窝白菊蜜膏
将燕窝用清水浸透，除去杂质，放入煲内，加水适量，煎至汁液稠、银耳粘手为度，再加白菊花15克，蜂蜜1000毫升，文火浓缩后冷却。装入瓶中，盖密，储存3个月。每日早、晚各服1汤匙，开水化开，空腹服食。
这些都是燕窝的代替食物，虽然功效小于燕窝，不过也可以食用，希望对你们有一定的帮助。