材料 鲜黄瓜300克，鸡骨250克，火腿丝少许；精盐、味精各适量 做法 1.将嫩黄瓜切成滚刀块待用; 2.鸡骨用清水洗净，投入沸水锅中焯去血水，取出用清水冲净; 3.取净锅上火烧热，加适量清水，放入鸡骨、黄瓜块，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火炖约l小时，待鸡肉熟透时下精盐、味精调味，
土豆泥是很多小朋友喜爱的零食之一，这种零食吃起来方便，还比较耐吃，但是有一些小朋友在吃的时候不喜欢咀嚼，这样就容易使肠胃受伤。下面我们看看，冷藏土豆泥怎么吃呢？冷藏土豆泥的吃法1、给孩子吃时，可以先舀适量的土豆泥在手上，然后加适量温水，将它拌匀，再喂给孩子吃。
【白菜炖豆腐】 材料：白菜1/4棵、豆腐适量。 调料：植物油2小勺、盐少许、香葱末、味精适量。 做法： 1.将豆腐切成小块；白菜叶清洗干净后，切成块备用； 2.锅中倒入适量的清水，大火加热至沸腾之后，倒入切好的豆腐块，焯煮3分钟左右，捞出沥水； 3.炒锅内放入2小勺植物油，烧至7成热的时候，
龙眼里面含有多种营养素，这些物质都能够有效改善肥胖问题、促进脂肪消耗，达到降脂、降糖的作用 首先我们来看一下龙眼中含有哪些营养物质。