李子，营养价值很高，有养颜美容的功效，经常吃李子，可以让人看起来容光焕发，皮肤柔顺细腻光滑；李子中含有非常高的铁，可以补血补铁，促进血红蛋白形成，适合于贫血人群经常食用；另外李子具有利尿的功效，对于尿酸比较高的人群，经常吃李子能够促进尿酸排泄，降低尿酸；李子具有良好的通便作用，促进肠道功能蠕动，
下面我来介绍一下做圆吻鲴鱼的步骤，希望大家能够喜欢！ 食材准备： 圆吻鲴鱼500克、葱白3段、姜2片、蒜4瓣、青红辣椒各1个；生抽2勺、老抽半勺、料酒2勺、白砂糖适量（约十粒）、白醋一勺、食盐少许、植物油适量。
排骨汤是可以放山药的，也可以放土豆和粉条之类的食物，用排骨作汤底煮土豆山药之类的汤，有健脾，补肾，养神的作用。而且土豆淀粉含量高，还有一定的营养，山药中含有黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于消化去秇。营养专家认为多吃土豆可以减少消化系统癌症的发生率。
家常凉拌虫草花的具体做法，我们把它分为食材准备和烹饪流程两大块，先说一下食材准备，再讲烹饪流程。虫草花是一种营养价值比较高的食材，把它凉拌着吃非常鲜美，而且还有滋补身体、美容养颜等好处。下面是家常凉拌虫草花的具体做法。凉拌虫草花制作食材1、干虫草花20克，用冷水浸泡两个小时候控干水分放在容器里备用。
搅团在陕甘宁都有，味道基本差不多。陕南是米搅团。是用大米或糯米做成的。甘南和陇南是洋芋搅团。这个是用去皮的洋芋（马铃薯）蒸熟后用漏勺在凉水里面搅成稀糊状，然后盛在盆里冷却，冷却过后成型就是洋芋搅团。
醋泡鸡蛋的作用有哪些？相信有很多的朋友们，平时的时候其实都比较喜欢做一些菜，但是有时候做菜的过程当中却又会发现，有些时候做出来的菜其实一点都不好看，也不好吃，那么究竟是什么原因才造成了这些菜的不受欢迎呢，其实最重要的原因就是这些菜太缺乏鲜味了，那么我们如果想要让我们的菜更加的有味，更加的好吃，
做法超简单的！ 先买一包新鲜鱼肠，我买的这个鱼肠很好吃，很嫩！ 用清水洗一下 切成小段 用适量生抽、白糖、胡椒粉、淀粉腌制半个小时左右（最好腌制一个晚上更入味） 开火把锅烧热，下油，油热后倒入鱼肠滑炒一下 然后加入一勺豆瓣酱和剁辣椒，继续翻炒片刻就能出锅啦~ 我还撒了一点香葱上来配色更好看！
1.将椰子用清水冲洗干净，用刀从椰顶至椰柄划开，取出生椰汁待用 2.将椰肉切片，放入锅中，加清水炖烂，备用 3.把猪瘦肉清洗干净后剁成肉馅，然后放盐、酱油、生粉、白糖适量拌匀，最后加入鲜奶和花生油调匀 4.在锅中倒入适量的食用油，烧热后将拌好的猪肉馅放入锅内，用猛火炒至熟透、香滑，
2个人喝不放面粉，1个人喝要放面粉 （因为不知道题主是一个人喝还是两个人喝，所以做两种放法，可根据人数自行加减用料） 用料：西红柿、鸡蛋、香菜、胡椒粉、盐、食用油 步骤：1.准备食材。
1、准备食材。豆渣适量，油少许，盐少量，葱花少量 2、把适量的豆渣和清水放入锅中，搅匀，使其充分溶于水中。 3、大火加热，不停搅拌，直至变成糊状，加入少量植物油和食盐调味道。 4、准备一个干净无油的平底盘子，薄薄刷一层油，防止粘连。 5、把调好味的豆渣糊舀到锅中摊成圆饼。
当然是东北大酸菜炖粉条啦！ 东北人真不愧是吃酸菜的活神仙。把买回来的酸菜清洗干净（注意不要把白色的帮去掉！）直接放在清水里浸泡两小时，中间记得换两次水。 然后把泡好的酸菜切片、锅里放油、放葱姜爆锅后加入酸菜翻炒20分钟，加入两大勺生抽、适量盐调味。
我分享一个简单又美味的炒牛排做法，包你吃到停不下来！ 准备食材： 牛里脊一块、蒜适量、姜适量、葱花适量、生粉一勺、生抽两勺、老抽半勺、白砂糖少许、豆瓣酱一勺、食用油适量。
海狼是一种棘鳍类，它的体形像鲨鱼一样，但是有刺状的背鳍和臀鳍。它还有一条长长的尾巴。 这种海洋动物分布于印度洋到太平洋北部海域，在中国主要分布在黄海、渤海等海域。海狼的肉质味道鲜美，营养丰富，富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效，是优质食用鱼类之一。
2.葱蒜炝锅，然后放入芦笋，加入1勺糖，1勺盐（半勺味精），翻炒3分钟左右出锅。 提示：在焯芦笋的时候，水里加1小勺盐和几滴植物油，这样可以让芦笋颜色更青翠，口感更鲜嫩。 注意：因为芦笋里有草酸，所以第一次开水焯烫时，水中要加一勺小苏打，这样可以把部分草酸溶解到水中，去除涩味。
没吃过的说不上来好不好，但吃过一次之后我彻底沦陷了…… 原来蛋挞还可以这样！ 第一次吃到是在香港铜锣湾怡和街的恒香茶楼里，一个看起来十分不起眼的茶楼，价格也十分美丽，一个蛋挞大约30港币（人民币24元）。不过当时赶着去迪士尼，也就没吃多少。后来在伦敦也吃过几次，但是都不像香港那样个大馅足。