兰州百合具有补中益气、止咳化痰、清心安神等功效。兰州百合干是兰州百合经过加工烘焙制成的，味道甘美，营养价值高，还有很好的药用价值，有润肺止咳，清心安神，滋阴润燥的功效，可以起到驻颜悦色，保持不老的作用，对儿童发育不良，妇女产后，年老体弱，慢性病人有良好的营养滋补作用。
马蹄粉富含蛋白质，糖类，维生素，矿物质及人体必需的氨基酸，营养价值极高，具有清热，生津，明目，解酒，致癌，美容，减肥等功效，并有一定的保健作用！马蹄粉具有以下功效与作用1、可以化痰，润燥，消积！促进人体新陈代谢，对神经，呼吸系统有一定的治疗功效。
1、雪梨炖燕窝 材料：雪梨1个，燕窝3-5克。 做法：将雪梨去皮去核后切成块状；把切好的雪梨放入炖盅内，同时倒入燕窝，加入热水拌匀，隔水炖煮1小时即可服用。 功效：生津止渴，清热利尿。尤其适合肺燥咳嗽、咽喉干痛的人士服食。
酸的水果多数含果酸、柠檬酸、苹果酸、发苹果酸、阿斯克林酸以及少量氨基酸，此外还含有胡萝卜素、维生素C、无机盐和糖类。主要用于健脾胃、消化不良、除渴坚齿、清热解毒等人所必不可少的营养元素。人们日常中所经常接触的酸味水果：主要有山楂、青杏、柠檬、话梅、乌饭梅、杨梅等。
这个菜简单快手，又开胃又下饭 【食材】 小葱一根、红辣椒三个、青椒两个、大蒜两瓣、花生一把 【做法】 1.辣椒和青椒去籽以后清洗干净，晾干水备用；大蒜去皮拍碎、香葱摘洗干净后切成葱花放在一起备用；花生浸泡过后沥净水用擀面杖擀碎待用（我买的已经炒熟的）2.锅中不放油干烧锅，
在日常生活中，大家应该都知道土豆和木耳这两种食物吧，只要是在食堂或者是在外面吃饭，基本上都会有一点儿土豆或者是木耳，有的时候还要两种一起吃，所以，他们两个是不是可以在一起吃呢，对身体有没有伤害，或者说有什么好处，大家有没有了解过呢，那么就让我们一起来揭晓答案吧。土豆木耳里面可以吗1、可以。
【蒜香紫角叶】 原料：紫角叶300克 大蒜1头 红椒半个 油盐适量 制作：先将紫角叶用冷水浸泡一会儿，泡好后洗净备用；热锅凉油，下入蒜末和红椒圈进锅翻炒出香味来；加入紫角叶进锅翻炒变色后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
2019.5.3更新 最近发现了一个超级好吃的凉拌青菜苔的方法！就是加点小米椒和花生米！ 首先，切掉青菜苔的根部，清洗干净（我比较喜欢菜梗的口感所以不太会削皮）然后，烧锅开水，先把青菜梗煮软，接着放入青菜叶，煮熟后捞出沥干水分备用。 然后，取一个小碗，加入生抽、香醋、芝麻油、白砂糖拌匀成调料汁。
1、选择原料很重要，太甜的水果不适合做果酱，太酸的水果又很难做出合格的果酱。 一般来讲，酸甜适中的水果都可以用来做果酱，比如香蕉、苹果、梨子、橘子等，最好不要挑选过于成熟或生硬的果子来制作果酱。2、清洗也很重要，做果酱的果子必须充分洗干净，这样才能保证做出来的果酱干净卫生。
芝士就是力量！ 咸香的芝士和牛奶混合在一起，再拌上酥脆的燕麦，一口下去超满足的感觉~ 食材非常简单，就两样——酸奶和燕麦。 把两者混合均匀后倒入模具里，可以按个人喜好加一点糖，然后盖上盖子，送进烤箱，180度烤25分钟即可。 在烤的过程中会闻到一股奶香味扑鼻而来，真的好闻极了。
1、首先将买回来的老母鸡处理干净，然后把鸡肉切成块状； 买回来的土鸡一般都有脏东西或者粪便留在羽毛上，要用开水焯一下，这样比较卫生，也能去除血水和腥味。 （这里说下为什么选土鸡呢，土鸡肉质紧实，味道更好。
2015年，我还在英国留学时，为了准备考试，每天基本都在吃泡面，方便面配烤肠是我最喜欢的吃法了~ 现在回国工作啦，也会自己煮点面，偶尔做一碗炒泡面也是炒鸡方便的哟 话不多说，直接进入正题吧！
最近正是吃干芸豆的时候，所以做了一点好吃的来分享给你们！ 干芸豆也叫茶豆、毛豆，属于豆类中的一种，它的蛋白质含量很高，可以和大米饭媲美。而且富含赖氨酸，这个是有利于人体发育的重要营养物质。还含有钙铁锰锌等多种微量元素，因此有很高的营养价值。而且味道也超好，清香软糯。
我是很喜欢吃豆酱的，我喜欢的豆酱吃法有很多种，今天我要给大家分享的是用豆酱和鱿鱼一起制作的美食。 先去买一斤新鲜的鱿鱼，让老板帮忙处理干净，切成小块，然后加入适量的料酒、盐和姜丝腌制半小时以上。
我是地地道道的湖南人，其实我觉得我们这的卤菜都很入味，特别是卤鹅和卤鸭子~ 说到卤鸭子啊，就不得不提一下我们这很有名的“张万福”啦~~ 这是他们店铺的招牌 味道呢，个人觉得是非常好的，而且价格也很公道哦！！ 这家店是连锁的，我是在长沙理工大学这边这家买过的。