土豆木耳里面可以吗？
在日常生活中，大家应该都知道土豆和木耳这两种食物吧，只要是在食堂或者是在外面吃饭，基本上都会有一点儿土豆或者是木耳，有的时候还要两种一起吃，所以，他们两个是不是可以在一起吃呢，对身体有没有伤害，或者说有什么好处，大家有没有了解过呢，那么就让我们一起来揭晓答案吧。
土豆木耳里面可以吗
1、可以。土豆和木耳是可以一起炖着吃，完全没有问题的。而且在土豆烧木耳里面，还有以下几种食疗功效：
2、木耳补气，土豆补虚，两者一起熬炖，可以帮助人体补益全身之气，特别适合秋冬季节气血不足的人食用；
3、土豆烧木耳可以凉血止血，对于呼吸道出血、肺结核咳血等症状，都有一定的辅助治疗作用；
4、土豆烧木耳可以缓解便秘，对于胃肠功能较弱、便秘的人来说是很好的食物。
2、木耳虽然口感好吃，做法独特多样，而且营养价值也特别高，但是有一种人是不适合吃木耳的，那就是血脂高的人，建议不要再吃木耳了，这样对你的身体不会有很大的帮助，而且木耳虽然好，也不要连续吃太多，吃太多了也有可能对身体造成负担。
怎么吃木耳
1、做凉拌菜吃：将适量木耳用温水泡发并洗净，摘去根部，然后将木耳撕成小块，根据个人口味加调味料拌即可。
2、做清淡菜肴吃：把泡过的木耳，剁碎做成包子、饺子或馄饨馅，既可以做主食，又可以享受美食，非常简单。再把黑木耳炒熟拌入面粉中，用来做大馒头或面食，营养价值进一步提升。
3、做食材搭配：银耳红枣汤：银耳90克，红枣30克。先将银耳与红枣冲洗干净，放入放入蒸锅中，加水6碗，用旺火煮沸，改用文火蒸3小时，入锅后再炖一会儿，待银耳黏稠羹浓，即可食用。
看完这篇文章，大家应该都了解土豆和木耳到底能不能在一起吃了吧，答案是肯定的，他们两个是可以在一起吃的，而且一起吃了还对人体有很大的好处，只不过对于木耳的话，有一些人不太适合吃它，希望那些人可以尽量的避免，还有如果是需要减肥的人的话，也尽量不要太经常吃土豆，很容易长胖，那些人应该多吃点儿别的食物。