黄豆打粉服用要比煮熟的黄豆更容易消化吸收，更有利于营养的释放和吸收。1、黄豆中蛋白质含量为35%左右，比猪肉高2倍，比鸡蛋高3倍。其蛋白质含量不但高，而且质优.生物学价值可与鱼肉相媲美。人体对猪、牛、羊肉的消化率仅为90%左右，而对黄豆蛋白质的消化率为93.6%。
烤土豆的步骤如下：1. 准备土豆：选择皮较薄的土豆，用水清洗干净。2. 烹饪准备：将烤箱预热至200摄氏度左右，准备一个烤盘，撒上一些玉米淀粉或者食用油，防止土豆粘在烤盘上。3. 切土豆：将清洗干净的土豆切成1厘米左右厚的圆片。
黄豆打粉服用要比煮熟的黄豆更容易消化吸收，更有利于营养的释放和吸收。1、黄豆中蛋白质含量为35%左右，比猪肉高2倍，比鸡蛋高3倍。其蛋白质含量不但高，而且质优.生物学价值可与鱼肉相媲美。人体对猪、牛、羊肉的消化率仅为90%左右，而对黄豆蛋白质的消化率为93.6%。
烤土豆的步骤如下：1. 准备土豆：选择皮较薄的土豆，用水清洗干净。2. 烹饪准备：将烤箱预热至200摄氏度左右，准备一个烤盘，撒上一些玉米淀粉或者食用油，防止土豆粘在烤盘上。3. 切土豆：将清洗干净的土豆切成1厘米左右厚的圆片。