养胃粥怎么烧好吃？
食材：山药，小米（一定要干净的，无米的清水也可），红枣 做法： 1.将小米清洗干净，放入锅里，水要多放一些； 2.山药洗干净，去掉表皮，切成块状；红枣去核，清洗一下备用； 3.等到锅里水开后，把切好的山药和红枣一起放进去煮开，小火慢熬半个小时左右即可。 注意： 1.因为山药中含有丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素，因此对胃有很强的保护作用，而红枣也有补气补血的功效。所以这道养生粥非常适合患有胃炎或胃溃疡的人食用，能够促进溃疡部位的修复。 2.在熬制的过程中要注意安全，特别是给小孩与老人熬粥的时候，一定要有人看护，避免烫伤。
除了上述的方法以外，还可以尝试喝 九味御脾茶 原料：人参9g、黄精5g、白术4g、陈皮2g、茯苓2g、当归2g、枸杞2g、黄芪2g、桂圆肉2g。 用法：所有原料洗净，放入锅中，加清水适量，煎煮30分钟，滤渣取汁饮用。每日1剂，分2次温服。 可长期饮用，具有健脾益气的作用，适用于脾胃虚弱所致的消化不良、脘腹胀满、食欲不振、大便稀薄等病症。