如果只吃水煮土豆不吃其他食物，这样的做法是不能减肥的，反而会使人营养不良。若是作为日常食物之一，能有效减肥瘦身。水煮土豆对人的消化很容易，所含的碳水化合物在人体中能够较快分解，转变为能量，从而减少体内脂肪的囤积。因此，将水煮土豆作为日常食物之一，并结合适当的运动，可起到不错的效果。
昨天正好看完《老炮》，看到结尾地方，老炮和流氓棍棍吵起来了 ，“我炸了你家的锅”！ “我炖了你丫的鸡” 当时觉得这两句话特别的霸气，然后突然就想到家里还有一个砂锅，于是就把这个砂锅用了起来。 把买来的玉米面放锅里炒，我用的电饭锅，所以需要多炒一会儿，让水分完全蒸发掉。这样会比较筋道。
1、消暑解毒。三月泡可清热化痰、清热定惊;治小儿痰热壅盛、咳嗽气喘、高热惊风。此外，三月泡可清暑热，消渴解毒，祛痰。预防痱子，除小儿痰热，治胃热呕吐。三月泡鲜果含糖类、有机酸类、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、磷、铁及生物碱等成分。
奶油内含有脂肪、蛋白质和钙等营养成分。鱼体内的胆固醇含量普遍较低，淡水鱼中最高的是乌鳢和团头鲂，每100克瘦肉中只含胆固醇120毫克和90毫克，河虾则高达230毫克。河虾含有较多的蛋白质，但钙和脂肪含量都不高。
2015年3月，中国农业大学农学院蔬菜系教授王崇贤在《每日科学》上写了一篇文章，介绍如何吃菠菜。 菠菜是国人经常食用的一种蔬菜，它含有丰富类胡萝卜素、维生素C等多种营养物质，有“营养模范生”之称。然而很多人都不知道，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种微量元素外，菠菜中还含有一种重要的成分——草酸。
酸梅具有养阴生津的功效，主要适用于阴虚发热及汗少伤津的患者。古书《日用本草》中就指出：“乌梅有敛肺涩肠、止渴生津之功效。”所以，中医专家认为，体内偏热的人喝酸梅汤生津止渴效果更佳。但凡事“过犹不及”，喝酸梅汤也不例外。
猪大肠的肥油可以防止身体水分的流失，有补血养颜的功效，还能润燥、补虚，特别适宜于高台气候地区，秋季干咳少痰及经常口、唇干燥者食用。芋头含有丰富的泛酸，而且膳食纤维含量高，能阻止胆固醇的形成。另外，芋头含有一种类似于胶原蛋白的成分，能使皮肤光滑美。
水蛭是一味中药材，它味道有些腥有些苦，但功效很多，可以活血破血，通经消痞。常用于治疗血瘀引起的闭经、风湿性关节炎以及高血压等。另外它还能清淤解毒，对于跌打损伤引起的淤血肿痛和咽喉肿痛等有很好的治疗效果。水蛭的化学成分主要是由肽类以及水蛭素，还有氨基酸等等。
蛋糕除了直接食用以外，还可以用来做造型，如玫瑰花、爱心形状，甚至是动物形状的蛋糕，将蛋糕烤好后，在表面淋上一些香甜可口的果酱，或用新鲜的水果涂上沙拉酱当作点缀，便可使蛋糕口味多样化。下面，让我们一起来看看淋面蛋糕是怎么做的吧。怎么做蛋糕淋面？
我炖排骨喜欢放豆腐，豆皮，粉条，海带，包菜等蔬菜一起炖，我觉得这样炖的排骨，汤汁的味道特别好喝，而且排骨也不会特别腻口。 下面分享一道我用这种方法炖的排骨----萝卜炖排骨！【食材】白萝卜、排骨、姜1块、八角1个、桂皮2段、干辣椒5个、料酒、生抽、老抽、豆瓣酱、白糖。
为下面的文章标题写一篇中等长度的评论（100字左右）。1、土豆能治疗失眠2、宝宝食欲不佳或有胃病3、婴阿土豆泥要稀吗？4、儿童肥胖或由心理原因所致评论：1、对于正在努力减肥的人，用土豆当主食是一个不错的选择。
【油焖大虾】 食材准备：虾、大葱、大蒜、生姜、蚝油、料酒、生抽、老抽、白糖、盐 制作步骤： 1.首先我们准备新鲜的基围虾，把虾枪和虾须给剪掉，在虾的背部第二节划上一刀，这样更容易入味。再准备一些葱段和大蒜，生姜都切成片待用。
鸭子的做法有很多，比如烤鸭、麻鸭、炖汤等。那为什么鸭子的做法这么多呢？因为鸭肉中含有丰富的蛋白质和B族维生素，还有钙、镁、铁、锌等矿物质，所以多吃鸭肉可以帮助人体补充营养。而且鸭肉性凉，有清热去火的功效，特别适合在夏天食用，能缓解夏季出现的燥热感。
海鲜做法太多了，最著名的就是鲍鱼、燕窝、鱼翅等贵价食材的吃法了，这里就说说便宜又好吃的海鱼的做法吧，以广东做法为例。 鱼的各种做法中，我最喜欢的是咸鱼煎蛋，味道咸香美味。制作步骤如下——把鱼洗干净晾干表面的水分（一定要晾干），然后平底锅加油烧热，放入鱼煎至两面金黄即可。还可以炸酥鱼或者咸鱼煮汤。
把鸡蛋和鲜贝肉混合，加一点淀粉、料酒、盐抓匀待用； 起锅烧油，油温六成热的时候，放入鲜贝肉，炸至微微变色，捞出控油； 另起锅，热油爆香蒜末和小米椒，倒入炸好的鲜贝肉，大火翻炒几下，加入一勺生抽、半勺老抽、白糖少许提鲜，快速翻炒均匀即可。 这样炒出来的鲜贝肉又嫩又入味！而且不用提前泡发哦~