每天吃水煮土豆会瘦吗？
如果只吃水煮土豆不吃其他食物，这样的做法是不能减肥的，反而会使人营养不良。若是作为日常食物之一，能有效减肥瘦身。
水煮土豆对人的消化很容易，所含的碳水化合物在人体中能够较快分解，转变为能量，从而减少体内脂肪的囤积。因此，将水煮土豆作为日常食物之一，并结合适当的运动，可起到不错的效果。
虽然土豆中含有一定含量的淀粉，但它的含量并不高。100g的土豆仅含有12.5g的碳水化合物，而大米中含有77.2g。而且土豆中含量较多的是粗纤维和果胶，能吸收水分并膨胀，让人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，促进肠胃的蠕动并通便。