帮助消化酸牛奶中含有的乳酸能促进胃液分泌，有利于增进食欲、帮助消化。中医认为玫瑰疏肝解郁，理气活血，芳香化浊，常用于治疗肝胃不和所致胸腹胀痛、消化不良，两者相配，既有酸酸甜甜的特殊美味，又可滋补身体，帮助消化，缓急止痛，通经活血、润燥，还有减肥的作用。
我小时候特别讨厌吃炸过的东西，觉得又硬又老。所以每次妈妈给我带炸鸡腿或者炸鸡翅的时候我都会扔到垃圾筒里。 后来慢慢的长大，开始离开家和妈妈生活在别的城市，也开始自己煮饭吃。但总是忘记带饭，或者和室友一起吃，就慢慢地习惯在食堂或者外面吃饭了。在外面吃饭的时候总喜欢点一些油炸的食物，炸鸡，炸虾什么的。
1、莲子芯泡茶。可起到清心火、平肝火的作用，常用于入眠困难、记忆力减退、烦躁易怒等症状者。方法：取莲子芯3~5枚，沸水冲泡代茶饮，可冲泡2~3次。2、莲子百合煲瘦肉。可起到养阴润燥、安神除烦的作用，常用于失眠、烦躁、妇女更年期综合征等症状者。做法：取莲子30克、百合30克、猪瘦肉150克、生姜3片。
青豆薏米炖肉是一种不错的食疗方法，通过用料的互补，既能起到肉类补充优质蛋白质等营养物质的作用，又能起到青豆薏米解毒、助消化、美容、利尿和减肥等功效。青豆的营养丰富，含有蛋白质、磷脂、卵磷脂、脑磷脂、纤维素、蔗糖、葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜等多种营养物质。
牛油果含有丰富的单元不饱和脂肪酸（含量达到65.8%），可提供比较优质的脂肪，能调节人体血液中“坏胆固醇”的含量，对于冠心病、心肌梗死等心血管系统的疾病有一定的预防作用。牛油果含有丰富的膳食纤维（高达6.7%），在维持肠道健康方面有独特的作用，对于缓解便秘有一定意义。
白芷片就是白芷切了片，在中药里面它能入药。生白芷祛风邪表寒之邪，把它炒焦了叫炒白芷，它可以温中散寒，就是把胃里面凉的东西给散掉，可以用于治疗慢性肠炎、慢性胃炎、虚寒型的可以使用炒白芷。白芷片还可以外用，可以研末之后调鸡蛋清之后外涂于皮炎、湿疹出现的糜烂、渗出症状，可以起到消炎、敛疮的作用。