山药莲子粥有哪些功效？
莲子：莲子有补益五脏，强肾壮精功效，能强健筋骨，活血通络，对腰酸腿痛，神经衰弱具有一定疗效，对预防动脉硬化、高血压有显著作用。
山药：山药具有补脾养胃，生津益肺、补肾涩精的作用，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于消化、吸收，固肾涩精，适用肾虚所致的腰酸膝软、遺精等。
糯米：糯米味甘，性温，主脾胃虚寒，虚寒泄泻、小便频数、手足厥逆。糯米具有补虚调血，填髓健脑之功效，可用于脾胃虚寒所致的泄泻、失眠、神经衰弱等。
百合：百合味甘、微苦，性平，具有养阴润肺、清心安神之功，用于咳嗽、心悸失眠等症。
所以山药莲子粥主要功效为有养阴补肾、清心安神的功效。用于神经衰弱、失眠、心悸、腰酸腿痛等人群。